乐过“蒸品生活”

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  “咦,不可能啊!”婆婆第三次感叹过后疑惑地看向我,希望我能给出一个让她信服的理由,为什么她回老家这三个月,家里不仅厨房井然有序,一家三口也红光满面的。要知道以前只要婆婆离家超过三天,我家厨房不仅一片狼藉,父子俩更是抱怨我虐待他们的胃。
  三个月前的某一天早晨,我右手煎鸡蛋、左手搅拌牛奶,眼睛还盯着电饭锅。结果,鸡蛋煎焦了,牛奶洒了一橱柜,电饭锅的热气灼得我双眼通红,爷俩最后还是没吃早餐就出门了。
  下午五点,我如离弦之箭一般第一个冲出办公室,因为我得抓紧时间买菜回家做饭。洗切炒,两荤一素,我得忙乎近两个小时,能在八点前吃上饭就可喜可贺了!
  我跟同事孟姐抱怨,婆婆走后我这一个星期兵荒马乱的生活,孟姐听后神秘兮兮地从包里拿出一本书:“这是我新买的蒸菜菜谱,借你看看。蒸菜做起来省事儿,荤素都可以做,无油烟省时间,只要做些准备工作就行了。一边蒸菜一边煮饭,蒸菜的空隙还可以做个汤什么的,这样等饭熟了,蒸菜也好了,汤也能出锅了,哪用得你那么累。”
  “这么神奇啊!”我从孟姐手里接过菜谱,仔细琢磨,学会了两道蒸菜。
  儿子喜欢吃鱿鱼,蒸菜“剁椒鱿鱼丝”就成了我的首选。这道菜食材简单,做法方便,只需准备好鱿鱼丝、姜丝,倒入蒸鱼豉油,拌匀,加入剁辣椒,上锅蒸个八分钟出锅,再淋上热油就可以了。
  趁着蒸鱿鱼的时间,我准备做肉蒸蛋,将肉切成薄片,用料酒、生抽、盐搅拌均匀,打上鸡蛋,放上几片生姜开蒸即可。
  蒸肉煮饭的空隙,我炒了一个青菜,做了一个汤,刚过六点饭菜已经上桌了。看着桌上的两荤一素一汤,老公和儿子怀疑地看着我,好像我被田螺姑娘附身了一般。
  让父子俩惊叹的地方还在后面,我快速做出来的饭菜味道还特好,肉蒸蛋鲜美无比,剁椒鱿鱼丝又不失重口味。肉蒸蛋的肉汤汁可以用来拌饭,儿子吃得就差舔碗了。眼看着最后一口汤汁要被爸爸喝了,儿子快速地将鱿鱼的汤汁倒进了嘴里。由于喝得太猛,他被辣椒辣到了,整张脸被呛得红通通的,但依旧抱着碗不肯撒手。
  有了第一次成功尝试,我几乎每天都做蒸菜。做蒸菜的材料很丰富,素有“无菜不蒸”的说法。早餐也可以蒸,我头天晚睡十分钟做好准备工作,第二天直接上锅蒸就可。如此一来,我不必手忙脚乱,将厨房弄得乱七八糟,就能将菜做得丰富可口。
  后来,为了节省时间,我购置了双层蒸笼,一次性可做出两种蒸菜。只是需要注意放置的顺序:汤水少的菜放在上面,汤水多的菜放在下面,淡色菜放在上面,深色菜放在下面;不易熟的菜放在上面,易熟的菜放在下面。
  自从我开始做蒸菜,父子俩的体重不仅没有上升反倒下降了,这是由于相比炒、炸、煎这些烹饪方式,蒸能够最大程度保存各种营养素,只在最终的汤汁中加入少许食盐调味即可。对于饮食总是高油脂高盐的现代人来说,用油少的蒸菜更有利于预防高血压和肥胖。此外,蒸的食物相对更软、更烂,更有助于消化,因此,非常适合小孩等消化能力弱的人食用。
  从现在开始,告别油烟横生、手忙脚乱的厨房苦恼,开启一个健康、干净,有品质的“蒸品生活”吧!
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