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一、前言
围绕2007年中央7号文件《加强青少年体育 增强青少年体质》，如何切实有效提高青少年体质健康水平是当前学校体育教学改革的热点问题。随着当前我国青少年学生尤其城市同龄学生青春发育期提前，进入初中阶段后男女生在生理、心理、体能、运动技能、兴趣与爱好等方面均表现出明显的性别差异，传统初中体育课教学实行自然班即男女合班的教学组织形式已难以适应这种状况下的体育教学需求，致使体育教学效率低下。对此，我校在总结以往初中体育教学经验的基础上，于2012年开始实行初中体育课男女分班教学，在如何有效提高课堂教学质量方面进行了初步探索与实践。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以2012级初一年级4个班学生共175人为研究对象，随机抽取两个班（87人）为实验班，另两个班（88人）为对照班。
（二）研究方法
一是文献资料法。收集近5年与本研究相关的文献资料，为研究提供参考。
二是实验法。实验班与对照班均采用相同校本教材和评分标准。实验班实行男女生分班教学模式，对照班仍按照传统男女生合班教学模式。通过一学年体育课教学，将实验前后耐久跑、三级蛙跳等项目数据进行对比分析。
三是统计法。对实验前后采集的各项数据进行数理统计分析。
三、结果分析
（一）体育课密度
体育课密度也叫一般密度或综合密度，它是指一次体育课内各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比。一次课中的教学活动包括教师指导、组织措施、学生练习、观察与休息、学生互相帮助与保护等内容。体育课综合密度是直接反映一节课中合理利用时间以及体育课堂教学整体效果的一项重要指标。而练习密度是指一节体育课中，学生练习时间与上课总时间的比，反映学生在一节体育课中实际进行身体活动的时间。根据新授课、复习课和综合课实验班与对照班体育课密度的统计，从三种体育课类型看，无论综合密度还是练习密度，实验班均高于对照班。这主要得益于男女生分班教学中，教师在同一课堂中不用兼顾男生和女生，在管理时间和等待时间方面减少了浪费，提高了学生有效练习时间。
（二）体育课运动负荷量度
体育课的运动负荷量度是指，学生在课中从事身体练习时所承担的运动的量与强度的总称，是身体练习对机体刺激程度的反映。体育课运动负荷的测量一般采用脉搏法，即通过平均心率的计算反映每次体育课的运动负荷量度。体育课平均心率通常在120—160次/min区间，在这个区间内，如果平均心率低，则说明锻炼效果不明显，反之，锻炼效果越显著。
四、讨论
（一）将青春期教育作为学生体育认知的突破口
初中阶段是青少年青春期发育的重要时期。进入初一，学生的身体形态、机能均发生了明显变化。男生喉结突起，声音变粗，胡须出现等；女生乳腺快速发育，乳房突起，骨盘增大等。虽然身体形态发展迅速，但其心理认识却还跟不上。他们往往不能正视自己身体的变化，害怕自己身体的变化，怕同学尤其是异性看到自己身体与别人不同，这在很大程度上直接影响了学生体育课中正常的运动。
男女分班教学，让男女学生拥有一个相对独立的空间，便于教师讲解青春期发育常识，让学生充分认识到青春期的生理现象是人发展发育的必然规律。并以此为突破口，让学生明确积极、健康的形体美标准，树立正确的形体美的审美观，真正认识到加强体育运动是人体匀称和谐发展，形态更加健美，体质增强的有效途径。同时让学生意识到正视自己形态的变化，敢于展示自己，体现运动中的美，感受体育带来的快乐，促进学生人格的健全发展。
（二）依据青春期生理特点合理进行体育课教学设计
由于青春期生理特点差异，男女生在运动能力、兴趣爱好等方面也表现出明显的性别特征。总体上，男生喜动，活动量需求大，对一些竞争性、对抗性强的项目，如足球、篮球等有着浓烈的兴趣。而女生则偏文静，体质相对较弱，活动量需求较小，倾向选择毽球、健美操等运动激烈程度相对较小、展现形态美的项目。如果体育课男女合班教学，就经常会出现同一内容教学中有的学生“吃不饱”，有的学生“吃得撑”的情况。而采用男女不同教材内容则给教学管理带来难度，制约了教学效率的提高。男女分班教学，教师则可以针对男生或女生特点，量身定制适宜的教学内容，教学方法与手段以及运动负荷，从而大大提高体育课堂教学的效率。
（三）加强教学管理是提高体育课堂教学效率的重要途径
初中阶段的学生，从依赖父母逐渐过渡到自主独立，在认识能力不断提高的同时，好奇、好动的特点也表现得更为突出。然而，由于此时学生的神经系统发育还不够完善，心理水平处于从幼稚趋向成熟发展的过渡时期，非常不稳定，所以其自控能力较差。在体育课中，表现为学生注意力不易集中，学生很容易受周围环境的影响，不能很好地控制自己的学习情绪，出现东张西望、舞手弄脚、不听讲课的“调皮捣蛋”现象。因此，加强教学管理是保证体育教学质量、提高课堂效率的重要途径。
首先，减少教师教学管理无用功。教师应避免长时间的讲解和枯燥乏味的单一练习，让学生有所学，有所动，把注意力集中在运动项目上。在组织措施上，减少不合理队伍调动，采用简单、灵活机动的教学组织形式。
其次，实行学生管理制度。男女分班教学选出两名体育委员，每班一位，这样一来在体育课上为教学组织和管理带来了方便。同时按照不同兴趣爱好、运动能力分成若干小组，每个小组选出一个小组长，对本组同学进行课堂管理。这样一来，教师既能对体育活动进行统一管理，又能腾出时间重点辅导后进生。
五、结论
第一，初中体育课实行男女生分班教学，迎合了青少年青春期身心发育特征，为男女生区别对待教学提供了良好的组织形式。实践证明，男女生分班教学比合班教学更能有效提高体育课堂的综合效率。
第二，初中体育课实行男女生分班教学，应重视青春期教育贯穿整个体育教学当中，依据青少年身心特点合理进行教学设计，同时不容忽视加强体育教学管理的作用。
围绕2007年中央7号文件《加强青少年体育 增强青少年体质》，如何切实有效提高青少年体质健康水平是当前学校体育教学改革的热点问题。随着当前我国青少年学生尤其城市同龄学生青春发育期提前，进入初中阶段后男女生在生理、心理、体能、运动技能、兴趣与爱好等方面均表现出明显的性别差异，传统初中体育课教学实行自然班即男女合班的教学组织形式已难以适应这种状况下的体育教学需求，致使体育教学效率低下。对此，我校在总结以往初中体育教学经验的基础上，于2012年开始实行初中体育课男女分班教学，在如何有效提高课堂教学质量方面进行了初步探索与实践。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以2012级初一年级4个班学生共175人为研究对象，随机抽取两个班（87人）为实验班，另两个班（88人）为对照班。
（二）研究方法
一是文献资料法。收集近5年与本研究相关的文献资料，为研究提供参考。
二是实验法。实验班与对照班均采用相同校本教材和评分标准。实验班实行男女生分班教学模式，对照班仍按照传统男女生合班教学模式。通过一学年体育课教学，将实验前后耐久跑、三级蛙跳等项目数据进行对比分析。
三是统计法。对实验前后采集的各项数据进行数理统计分析。
三、结果分析
（一）体育课密度
体育课密度也叫一般密度或综合密度，它是指一次体育课内各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比。一次课中的教学活动包括教师指导、组织措施、学生练习、观察与休息、学生互相帮助与保护等内容。体育课综合密度是直接反映一节课中合理利用时间以及体育课堂教学整体效果的一项重要指标。而练习密度是指一节体育课中，学生练习时间与上课总时间的比，反映学生在一节体育课中实际进行身体活动的时间。根据新授课、复习课和综合课实验班与对照班体育课密度的统计，从三种体育课类型看，无论综合密度还是练习密度，实验班均高于对照班。这主要得益于男女生分班教学中，教师在同一课堂中不用兼顾男生和女生，在管理时间和等待时间方面减少了浪费，提高了学生有效练习时间。
（二）体育课运动负荷量度
体育课的运动负荷量度是指，学生在课中从事身体练习时所承担的运动的量与强度的总称，是身体练习对机体刺激程度的反映。体育课运动负荷的测量一般采用脉搏法，即通过平均心率的计算反映每次体育课的运动负荷量度。体育课平均心率通常在120—160次/min区间，在这个区间内，如果平均心率低，则说明锻炼效果不明显，反之，锻炼效果越显著。
四、讨论
（一）将青春期教育作为学生体育认知的突破口
初中阶段是青少年青春期发育的重要时期。进入初一，学生的身体形态、机能均发生了明显变化。男生喉结突起，声音变粗，胡须出现等；女生乳腺快速发育，乳房突起，骨盘增大等。虽然身体形态发展迅速，但其心理认识却还跟不上。他们往往不能正视自己身体的变化，害怕自己身体的变化，怕同学尤其是异性看到自己身体与别人不同，这在很大程度上直接影响了学生体育课中正常的运动。
男女分班教学，让男女学生拥有一个相对独立的空间，便于教师讲解青春期发育常识，让学生充分认识到青春期的生理现象是人发展发育的必然规律。并以此为突破口，让学生明确积极、健康的形体美标准，树立正确的形体美的审美观，真正认识到加强体育运动是人体匀称和谐发展，形态更加健美，体质增强的有效途径。同时让学生意识到正视自己形态的变化，敢于展示自己，体现运动中的美，感受体育带来的快乐，促进学生人格的健全发展。
（二）依据青春期生理特点合理进行体育课教学设计
由于青春期生理特点差异，男女生在运动能力、兴趣爱好等方面也表现出明显的性别特征。总体上，男生喜动，活动量需求大，对一些竞争性、对抗性强的项目，如足球、篮球等有着浓烈的兴趣。而女生则偏文静，体质相对较弱，活动量需求较小，倾向选择毽球、健美操等运动激烈程度相对较小、展现形态美的项目。如果体育课男女合班教学，就经常会出现同一内容教学中有的学生“吃不饱”，有的学生“吃得撑”的情况。而采用男女不同教材内容则给教学管理带来难度，制约了教学效率的提高。男女分班教学，教师则可以针对男生或女生特点，量身定制适宜的教学内容，教学方法与手段以及运动负荷，从而大大提高体育课堂教学的效率。
（三）加强教学管理是提高体育课堂教学效率的重要途径
初中阶段的学生，从依赖父母逐渐过渡到自主独立，在认识能力不断提高的同时，好奇、好动的特点也表现得更为突出。然而，由于此时学生的神经系统发育还不够完善，心理水平处于从幼稚趋向成熟发展的过渡时期，非常不稳定，所以其自控能力较差。在体育课中，表现为学生注意力不易集中，学生很容易受周围环境的影响，不能很好地控制自己的学习情绪，出现东张西望、舞手弄脚、不听讲课的“调皮捣蛋”现象。因此，加强教学管理是保证体育教学质量、提高课堂效率的重要途径。
首先，减少教师教学管理无用功。教师应避免长时间的讲解和枯燥乏味的单一练习，让学生有所学，有所动，把注意力集中在运动项目上。在组织措施上，减少不合理队伍调动，采用简单、灵活机动的教学组织形式。
其次，实行学生管理制度。男女分班教学选出两名体育委员，每班一位，这样一来在体育课上为教学组织和管理带来了方便。同时按照不同兴趣爱好、运动能力分成若干小组，每个小组选出一个小组长，对本组同学进行课堂管理。这样一来，教师既能对体育活动进行统一管理，又能腾出时间重点辅导后进生。
五、结论
第一，初中体育课实行男女生分班教学，迎合了青少年青春期身心发育特征，为男女生区别对待教学提供了良好的组织形式。实践证明，男女生分班教学比合班教学更能有效提高体育课堂的综合效率。
第二，初中体育课实行男女生分班教学，应重视青春期教育贯穿整个体育教学当中，依据青少年身心特点合理进行教学设计，同时不容忽视加强体育教学管理的作用。