论文部分内容阅读
宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷饮、冰激凌、苦瓜等。另一方面注意食用温补食物，如艾草红糖茶，利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用；当归鸡汤，用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤，驱寒暖身；益母草炖鸡，暖腹、调经。