教你入静三步走

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<正>老子说:"人法地,地法天,天法道,道法自然。"这是养生的终极目标,人归根到底要顺其自然。要想"法自然",就要去掉心对身的干涉,去掉人的意识对身体的干涉,让脑子管得少一点。最好的办法就是入静。
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