张嘉译近年来成功主演了多部影视作品，但在生活中始终保持着低调、朴实，用他自己的话说就是“随性”，没有太多讲究。但这个“没有太多讲究”的人，却痴迷一种有点讲究的运动——高尔夫。
　　张嘉译最开始接触高尔夫是在2008年，一个在国外定居的朋友回国时给他带了一套球杆，对他说希望半年后能一起打球。张嘉译很感激朋友的一片苦心，他知道朋友是在鼓励他多运动，以缓解多年腰疾带来的痛苦。
　　说起张嘉译的腰疾，还真是有些年头了。1970年出生的他在1992年被查出患上强直性脊柱炎，也就是说，一个22岁的大小伙子，在自己热爱的演艺事业还没有开始的时候，就被“老腰病”缠上了。经过长时间的积极治疗，病情得到有效控制，但痛苦依然如影随形。他曾回忆说，2000年，自己已是而立之年，因为不甘心一生就这样荒废掉，便带了全部积蓄来到北京闯荡。为了弥补前些年浪费掉的时间，他疯狂接戏，几年下来成了圈里公认的“戏疯子”。
　　每次去剧组，张嘉译都得带着大包小包的中药，在拍戏间隙熬来吃。但是，由于工作强度大，腰痛始终折磨着他，那时候除了吃药，每天他还要提前半个小时起床，用热水冲后背，否则就会疼得没法拍戏。赶上戏份多的时候，疼痛会变本加厉，他就只好靠吃止疼药。
　　其实，多年来也有不少朋友告诉张嘉译，说打高尔夫可以锻炼腰部，但他一直觉得这项运动没多大意思，拿个球杆推来推去的像老年人的活动。这次，朋友特意送他球杆，他感到好意难拂，再加上当年他接拍的电视剧《蜗居》里有打高尔夫的场景，需要掌握基本动作，于是，他便扛上球杆“被迫”下了练习场。没想到的是，他这一练很快就上瘾了，找到了童年时和小伙伴们游戏的感觉，于是越发喜欢高尔夫了。
　　从此，张嘉译再去剧组，随身带的物品中便多了球包，到剧组的第一件事也是打探最近的球场位置。为了挤出时间打球，他甚至早上5点就起床，简单洗漱后跑步去球场，打到10点多再跑回来拍戏。赶上在家休息更是天天下场，手都被磨破了，“像着魔似的”。
　　打高尔夫之前，张嘉译喜欢打麻将，打球之后麻友邀约他一概拒绝。凭着这股认真劲儿，张嘉译的球技进步很快，半年后，送他球杆的朋友从国外回来，和他下场一比试，竟已不是他的对手了。
　　通过练球，纠缠张嘉译多年的腰痛不知不觉远去了，人也变得越来越精神。他说，每天早早起来打上一场球，冲个澡去拍戏，一整天都感到精力充沛。不仅如此，高尔夫在健身的同时还磨炼了气质，让他越来越从容、沉稳。
　　张嘉译说，《蜗居》让自己和高尔夫结缘，但其中打球的戏份太少，远远没有过瘾，有机会扮演与高尔夫有关的角色，自己会很乐意接受。他甚至还说，如果人生可以重新选择，他会做一个高尔夫球手。