我还记得我二十多岁三十岁时的生活，那时候我单身，生活在我眼里充满了美好。没有什么能够让我特别焦虑的，如果一定说有的话，也许不知道什么时候才能脱单可以算一个。
　　一不小心就跌入了中年的焦虑漩涡，现如今已婚有着两个女儿的我，早已没了过去活在当下的洒脱。我感慨于为啥好人英年早逝，坏人却看着身子骨那么硬朗。怕有病，怕车祸，怕环境污染，怕突然失业，怕孩子出事……不确定的未来，于我，是充满各种恐慌的存在。
　　当生命的电量消耗掉三分之二，当可能性让位给惯性，即使日子过得顺风顺水，我们有时似乎就是在等着另一只鞋子掉下来，等着不确定的恐惧变成现实。
　　我们的脆弱感可能源于我们认识到，面对生活，个体是如此渺小，有太多的无能为力，这是一种非常不舒服的感觉。
　　每天我们都被大量耸人听闻的新闻所包围，无处不在的暴力血腥的字眼，很难令人不相信自己生活在真正危险的时代。
　　像大部分的父母一样，我特别担心家人的安全。只要女儿们单独外出，我就感觉很揪心，生怕发生什么不好的事情。尤其是妻子带着女儿们出去活动，就留我一个人在家的时候，只要她们晚归，各种可怕的画面就会在我的大脑中轮番播放。
　　还有当我因公出差的时候，我会怀疑自己是不是最后一次见到我的家人了，想想跟这世界上我最爱的三个人分离，真是令人难以接受啊。
　　有时候女儿们还未起床，我就要出门远行；还有时候跟妻子刚刚吵了架，我就要离开。这些草率的告别，让我每每回想起来就觉得后怕——如果，这是最后一面该怎么办？
　　为了对抗可能出现的忧虑、恐惧和悔恨，我要求自己每天都要跟所爱的人表达我的爱。每天晚上，我给女儿们盖上被子，亲吻她们的额头，告诉她们我爱她们。我也会给妻子送上我的吻，告诉她我爱她，尽管有时候我也觉得老夫老妻说不说已经无所谓了。每次出门前，即使我刚批评完孩子们，或是跟妻子吵过架，我也要完成爱的表达后再走。
　　如果有一天我能清楚地知道自己要离開这个世界了，我希望自己做的最后一件事就是告诉我的家人，我有多爱她们，我希望爱的语言和行动，是她们关于我最深的记忆。
　　因为有爱才有眷恋，因为眷恋才生恐惧，却也正是因为有了这恐惧，才知道爱有多深。及时表达爱，这是我对抗恐惧最好的方式。