乘着春风，走到阳光下，大声喊出“我运动！我健康！我快乐！”的响亮口号。福建省三明市宁化县实验小学阳光中队的队员们在少先队活动课中亮出“阳光体育”活动的魅力。强健体魄，磨练意志，助力梦想！
　　一、展示队名和队号
　　（一）中队展示队名和队号
　　中队长：亲爱的队员们，我们都非常喜欢参加每天下午的阳光体育活动，阳光体育活动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神。今天，我们在这里举行“阳光体育伴我成长”少先队中队活动，先请大家展示我们中队响亮的队名和口号。
　　我们中队的队名是 “阳光中队”，我们的口号是 “我运动，我健康，我快乐”。
　　（二）各小队展示队名和口号
　　1.叮铛小队：我们队的队名是 “叮铛小队”，我们的口号是 “多彩课间，欢乐校园”。
　　2.蓝天小队：我们队的队名是 “蓝天小队”，我们的口号是 “做阳光少年，展自我风采”。
　　3.冲锋小队：我们队的队名是 “冲锋小队”，我们的口号是 “阳光体育、人人参与；幸福健康、人人享有”。
　　4.彩虹小队：我们队的队名是 “彩虹小队”，我们的口号是 “生活，像彩虹一样五彩斑斓；学习，像阳光一样健康快乐”。
　　二、进行队活动
　　（一）全体队员表演武术：五步拳
　　主持人：武术是中国传统的体育项目，中国武术又称“国术”，是我国民族体育的主要内容之一，是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。
　　请全体队员一起表演武术：五步拳（配乐：《男儿当自强》）
　　（二）各小队“阳光体育技能”展示
　　1.蓝天小队展示“花样跳绳”
　　主持人：跳绳是一项简单方便、容易参与的运动，能训练个人的反应和耐力，保持个人体态健美和协调性，请蓝天小队展示“花样跳绳”。（配乐：《喔，课间十分钟》）
　　2.叮铛小队展示“篮球技巧”
　　主持人：打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质，锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度，从而达到强身健体的目的。有请叮铛小队展示“篮球技巧”。（ 配乐：《星球杯》）
　　3.冲锋小队展示“拔河比赛”
　　主持人：拔河运动，简单、易学易行，参与面广，参加人数多，是最能体现团结拼搏、健康向上的精神风貌和团队精神的体育运动项目之一。请冲锋小队的队员们为我们展示“拔河比赛”。 （ 配乐：《团结就是力量》）
　　4.彩虹小队展示“健美操”
　　主持人：跳健美操不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还能使体形匀称。下面请彩虹小队为我们展示动感的“健美操”！ （ 配乐：《kissy》）
　　（三）全体队员表演唱班歌《阳光体育之歌》
　　（四）畅谈收获
　　主持人：刚才队员们不仅展示了自己的体育技能，也欣赏了别人精彩的体育技能，一定有许多感想，现在我们就来畅所欲言，与大家一起分享收获吧！（队员自由发言）
　　三、辅导员讲话
　　辅导员：阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃开展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了我们青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。来吧，队员们，让我们大声齐呼：“我运动！我健康！我快乐！”