我已年届古稀，但腰挺背直，耳聪目明，身强体健，老当益壮。一生未闹过大病，终年与医院绝缘。人猜我未及花甲，我亦觉不减当年。这固然和我身体素质与锻炼有关，但爱美的心态不无起到至关重要的作用。
　　爱美之心，人皆有之。但这爱美的“专利”不仅仅属于年轻一代，同样属于我们老年。我们虽然上了年纪，但怎好把一副老态龙钟的“尊容”呈现在“观众”面前。那既不尊重别人，也对不住自己。
　　我爱仪容美。脸常洗，须常剃，头常梳，发常理。做到脸面干净光洁，头发漂亮整齐。虽失青春之娇艳，宜添成熟之端庄。笑容常驻人愿近，清雅大方受敬仰。脸是心灵之窗，让脸上永远充满灿烂的阳光。
　　我爱姿态美。坐如钟，站如松，走路要挺胸。两手不背身后，双臂自然摆动。以防佝腰偻背，严禁就势前倾。迈步腿要正，落脚足要轻。俗语人从脚上老，天天运动不放松。行动讲潇洒，待人须谦恭。只要心态不变老，姿态永年轻。
　　我爱服饰美。人佩衣裳马佩鞍，时尚新衣神倍添。不求高档名牌，只为可体气派。款式要新颖，色调要和谐，穿着要舒适，行动要自在。新衣一上身，年轻十余载。抛却旧观念，追赶新时代。
　　我爱环境美。不求豪华的房屋，整洁是第一要务。“黎明即起，洒扫庭除”，养成良好习惯，锻炼勤劳双手。院中注意绿化，种花种草种竹。春冬翠竹青青，夏秋花团锦簇。其间读书看报，使人乐以忘忧。更间老友来访，对弈、打球、侃春秋。兴高聊发少年狂，哪记生日岁数？
　　我更爱品德美。古圣今贤，英雄模范，是我效法榜样，做人的楷模。一生注意品德的修养和情操的陶冶，老来不改初衷。天天学习，完善自我。处处与时俱进，紧跟时代步伐。做老有所为的表率，为社会再发余热。
　　
　　最后吟诗一首，与老年朋友们共勉：
　　爱美之心是法宝，时时刻刻别忘了。
　　心态年轻人不老，潇洒晚年乐逍遥。