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1.勿暴饮暴食。每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄。2.注重质量。新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,注意卫生安全,慎防病从口入。剩菜应用保鲜膜包好,放置在冰箱内冷藏。
春节健康饮食原则
【摘 要】
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1.勿暴饮暴食。每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄。2.注重质量。新鲜食物
【出 处】
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农村新技术
【发表日期】
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2010年2期
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