吴大真，主任医师、教授，研究生导师。北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精湛的造诣。现为北京电视台《养生堂》中医养生专家，中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员，北京大医堂养生机构首席专家。本文选自其畅销著作《吴大真私房养颜经》一书。
　　
　　说起咽喉肿痛，您或多或少都有过这样的经历，不仅是说话困难，还影响饮食，吃每一口食物都像受刑一样，再好的美味此刻也难以勾起食欲来，忍住不吃吧，可最难受的要算喉咙要经常习惯性地吞咽一下，这个平常我们都察觉不到的最简单不过的小动作，而此刻却变成了最难以避免的痛苦，这时候才体会到古人为什么把地位重要或形式险要的通道叫做“咽喉要道”。
　　中医是怎么认识咽喉的呢？咽喉实际上由咽和喉两部分组成。《黄帝内经•灵枢》中说：“咽喉者，水谷之道也；喉咙者，气之所以上下者也。”《重楼玉钥》则说：“咽者胃之系，喉者肺气之所通。”简单来说，咽是食物上下的通道，是走两边的；喉主声音的，是气上下的通道，它是走中间的。咽喉对我们来说意义非凡，它是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽部是呼吸道和消化道的第一道防线。是人体的要塞，是疾病的重要通报哨所。许多免疫细胞驻扎于此，担负抵御外部细菌入侵的任务。咽喉之地还是炎性细胞和淋巴组织的聚集地，感觉神经末梢也很丰富，因此特别敏感，稍微接触外部的刺激都会产生反应。另外，咽部是人体与外界沟通的桥梁，是呼吸、进食的必经通道，受到外部的刺激比较多。也因为咽喉与外界这种广泛沟通，所以比较容易受外界影响，成了爆发炎症的重灾区。
　　咽喉肿痛可以说是是一种最常见的病症，它多发于一年中的寒冷季节，像感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉肿痛。多数急性咽喉肿痛会在数天至数周内自动消失；然而，如果疼痛持续存在或在几天内加重，可不要小看了，需要去看医生，咽为人体第一大孔窍，它离我们人体的中枢——头部最近，走咽喉的经脉一共有八条之多，所有上脑、上头的经脉，全都要经过咽喉，所有的气血都是经过咽喉而上头，所以如果咽喉总是出现问题，会感觉头晕脑胀；同时咽喉与人体脏腑经络密切相关，咽喉有病可以直接深入内脏，同样内脏有病，可直接反映于咽喉，可以说咽喉是内脏疾病的重要观察站。
　　比如说中医讲“咽为胃之关”， 咽是脾胃之延伸故与脾胃的关系是最直接的，饮食不当，入胃易损于咽，如咽痛的人常伴有腹部症状，如恶心呕吐、腹泻腹痛存在，一旦咽痛好转，这些症状也会不药而愈。
　　中医还讲“喉为肺之门”，咽喉为呼吸之门，和肺有着直接的关系，咽喉为邪毒好浸久留之地，咽喉居上，首先感受外邪，外感之邪入肺则易伤喉，咽喉肿痛通常为上呼吸道疾病的前奏。
　　再者我们说大肠经走喉咙，大肠主津，吸收水液，参与体内的水液代谢，如果大肠这种“主津”的功能过度了，体内的津液过耗，就会出现喉咙干疼，这种喉咙干疼者接下来就有可能会出现大便干燥、颈肿喉闭等症状，应该从大肠论治。
　　如果喉咙外面两边肿，就是小肠的问题了；心经和脾经都是沿着喉咙两边走，如果喉咙两边疼，是脾病和心病，如果咽喉老是肿胀的，那么就是肾经出了问题了。另外三焦也走咽喉，八条经脉全部走咽喉，甚至任督二脉也走咽喉，所以，咽喉的疾病我们是不可以忽视的。如果咽喉有了毛病就要去早治，好好的去治疗。像很多人日常生活中咽喉疼了，都会含服一些咽喉片类的药，实际上这些药主要起暂时麻痹咽喉的作用，治不了根本，而且这类药偏清凉，容易造成更大的咽喉病，所以我们要特别注意。
　　爱护咽喉要注意平常的养护。首先我们要注意口腔卫生，口腔疾病常常会对我们的咽喉造成损害，比如说您有牙龈炎，牙周有大量的炎性分泌物，在吞咽唾液的时候，这些分泌物容易被带到咽部周围，对咽喉部位造成不良的刺激。口腔疾病越严重，对咽喉的影响也就越大。
　　不要长期处于一个封闭的空间，比如现在人忙，总是早上起来一头扎进办公室，那种用中央空调的写字楼通常都是封闭的，极少开窗通风，下了班或者周末呢，筋疲力尽，回到家里闷头大睡，也不注意室内的空气。室内空气不流通，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部。
　　饮食是个老生常谈的话题了，最简显明白的就是不要总吃辛辣的东西，我们都说“辣的嗓子眼儿疼”，辛辣食物能直接刺激咽部，使黏膜充血，产生某些局部刺激症状，比如使咽部发干、口渴、痰多、发紧、甚至声哑失音。
　　还有就是不要使用过度，什么器官使用过度都会造成伤害，像某些需要经常讲话的职业，如教师、销售等都是咽喉疾病的多发人群，长期用嗓过度会造成咽部干燥，声带喉肌受损，易引发慢性咽炎。
　　我建议大家可以多用一些中医的保健茶饮，能起到很好的预防和保健的功效。另外可以多做一些保健的小动作，比如经常用舌抵上腭，生津鼓漱。舌抵上腭时，可以促进口腔产生大量津液，唾液具有滋润保护咽喉部的作用。也可以没事揉按喉结100次，点揉位于第一、二掌骨间中点、稍偏食指处的合谷穴，点个100次，或者按压足心涌泉穴100次，都可以起到可疏经通络、活血化瘀、消炎散肿的作用。
　　总之大家要记得，我们身体的每一处，都是重要的不可忽略的，每一点小小的病变都可能预示着身体的大问题，切不可以掉以轻心，从小处着眼，才是保健养生走向健康大道的正确态度。