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健康是幸福的基础。你有名誉、有地位,你家财万贯,你容颜娇美,你家庭温馨,你事业有成,但是如果你没有健康,这一切对于你来说都等于是零。所以健康是人人都需要的。人们可以淡泊功名利禄,却不能忽视健康。健康从哪里来?世界卫生组织提出了一个“健康基石”的说法:把它译成中文,就是“合理饮食,戒烟限酒,适当运动,心理平衡。”说起来很简单,做起来却不容易。这里我们不说别的,就谈运动健身。