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通过文献资料、实验和数理统计等方法,探讨瑜伽选项课教学对大学女生的体质监测指标的影响。结果显示：瑜伽教学前后,女生体重、肺活量、柔韧素质、耐力素质方面存在显著性差异;但对速度素质影响不大。由此表明,瑜伽选项课教学只能提升学生部分身体素质,要增强学生全面的身体素质,还需增加速度素质,爆发力的练习。