提高青少年篮球训练效果的几点思考

来源 :中学时代 | 被引量 : 0次 | 上传用户:music_cat
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  近年来,我国的篮球运动水平得到了普遍提高,但是与篮球运动比较发达的国家相比,还存在较大差距。青少年是提高我国篮球运动水平的中坚力量,作为体育教练,一定要帮助青少年打好篮球运动基础,从因材施教、提高思想品德修养、练就扎实的基本功三个方面着手,努力提高篮球体育教学水平,达到预期的教学效果。
  一、注重因材施训
  在篮球训练过程中,要根据运动员的实际情况因材施教,注重培养他们的创新能力和创造能力,启发运动员的想象力,为培养优秀的篮球运动员奠定基础。在每次的训练过程中,都要结合运动员的身体情况与训练需求,对其进行有目的性和针对性的培养,鼓励运动员独立思考,对每一个动作进行深入研究,创造性的使用篮球技术。在掌握篮球技术方面,要根据自身的特点与特長,形成独创性的特长技能,形成运动员的特长基础要充分考虑他们的自身条件,从实际情况出发,进行有针对性的培养。对于具有身高优势的学生可以加强中锋能力和抢篮板能力的培养;对于控球能力较强的学生可以加强后卫技术的培养;对于进攻能力和投篮能力较强的学生,可以针对进攻位置进行训练。同时,要有意识地培养部分左手队员,因为左右球员在篮球场上比较难攻,有助于盘活球队,搅乱对方的攻守阵营,为同伴创造进攻得分的机会。
  二、提高思想品德修养
  对篮球运动员思想品德的培养,与训练球技有所不同,球技训练具有加大的自由度,但是思想品德教育一定要严格、紧抓,不能有半点松懈。首先,要利用篮球运动本身的教育功能对运动员进行思想教育,培养他们团结互助、坚持不懈、吃苦耐劳的优秀品质;其次,要增强运动员的自信心,培养他们强烈的自信意识和竞争意识,为他们将来成长为优秀的运动员奠定基础。具备良好的思想品德,不但是运动员爱岗敬业的基本保证,也是促使他们主动参与训练的原动力。保持良好的思想修养,可以帮助运动员在比赛过程中不急不躁、稳扎稳打,保证情绪的稳定,从而取得比赛的胜利。由于在竞赛过程中,运动员容易受到各种主客观因素的影响,常常出现情绪上的大起大落,严重影响团队的战斗力和稳定性,甚至出现打架斗殴等不可控制的局面,为赛事带来严重的负面影响,因此,我们要注重思想道德修养的培养,帮助运动员构建良好的心理素质。
  三、练就扎实的基本功
  很多人对基本技术和基本功的概念混淆不清,容易将两者混为一谈。基本技术指的是在篮球赛场上运动员所运用的各种有利于竞争、又符合比赛规则的基本动作,如:投篮、传球、运球、移步、抢篮板等;而基本功指的是人体机能与以上动作相结合的完美程度,包括:使用技能时所表现出的力量、幅度、灵活度、速度等主要反映了动作的基本质量。在青少年篮球运动训练中,由于教学与训练的局限性,很多青少年往往照葫芦画瓢模仿教练员的技术动作,形成一种一般性的运动习惯,但是缺乏相应的力度和鲜明的节奏,由此导致了篮球比赛的失败。
  总之,青少年训练是运动员参与训练的基本阶段,这一时期训练成果的好坏,将直接影响运动员的发展及未来,更关系到国家篮球运动事业的发展与未来。因此,我们一定要重视青少年篮球训练,抓好训练的每一环节,切实解决我国篮球运动事业后备力量不足的现实情况,从整体上提高篮球运动员的技能与技术水平,促使我国篮球运动事业得到持续发展。
其他文献
区域经济发展战略,是对我国整个经济和社会发展产生重大影响的一个理论与实践问题。改革开放以来,我国选择并实行了优先发展东部地区的区域经济发展战略,这种发展战略的实施
To detect retrospectively the phenotype and stability of the E-protein gene in Japanese Encephalitis (JE) virus strain SA14-14-2 used in the live-attenuated JE
癌症病人是一个特殊群体,不仅要比其他病人忍受更多的精神痛苦,还要忍受常人难以想象的肉体上的痛苦。为了缓解癌症病人的痛苦,经药监部门审批后为他们发放麻醉药品专用卡,给
请下载后查看,本文暂不支持在线获取查看简介。 Please download to view, this article does not support online access to view profile.
秋天的色彩日益浓重,忙于工作的你,不要等到冬日来临,大地一片苍茫之时,才追悔与秋天擦肩而过。银杏的金,枫叶的红;芦苇荡的飘渺,胡杨林的坚毅;九寨沟的神奇……让我们一起出
在2013年9月13日至16日举办的中国(武汉)期刊交易博览会演武大会上,来自海外13个国家地区以及国内20多个省市自治区的1500多名武林高手参加了比赛。江苏泰州心圣观住持罗发道
目的研究守宫木的急性及亚慢性、细胞、遗传及免疫毒性并对其作出安全性评价。方法对守宫木进行小鼠急性经口、大鼠亚慢性经口、细胞、遗传及免疫毒性试验。结果全成份鲜样匀
中华人民共和国成立以后,我国政府通过将一部分人民解放军野战医院转为地方医院、接收一批旧政府和外国教会及慈善机构遗留下来的医疗机构等方式,形成了最初的公立医院。建国
本文把制度因素更多地看成是历史内生演化的,从而对制度变迁进行了跨学科的分析整合,进而对比较历史制度分析的研究方法做了一个较为前沿的总结和概括。本文还对制度的社会结
进入夏季,报纸、电视、广播等媒体的杀虫剂(包括气雾杀虫剂、杀虫乳油、灭蚊片、灭蟑片、灭鼠药和蚊香等)广告就接踵而至,从这些令人眼花缭乱的广告中,不时跳出“对人畜无毒