关注时事,生活变得更精彩

来源 :家庭医药·快乐养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:majun913
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  2008年12月22日,农历十一月初三,哈图布呼镇浩特浩尔村的张素英老人身穿红色唐装,带着满脸喜悦,在“噼里啪啦”的鞭炮声中,在数十位儿孙和一百多位乡亲的祝福声中,高高兴兴地度过了她的百岁生日。
  新疆是国际医学界公认的世界五大长寿地区之一,但张素英老人原籍却是四川南充。老人1976年来到新疆,现有4个儿子、5个儿媳及女儿女婿健在,有孙子辈31人,曾孙辈24人,玄孙辈3人,大儿媳今年已80岁,长孙56岁,一家五代同堂。
  当我们看到老人时,她身体很健朗,面容略显清瘦,头上还有不少黑发,精神也很健旺。尤为难得的是,老人听力、视力都不错,头脑清晰,聊天、看书、外出活动都不受影响。老人自豪地说,她从来没有生过大病,偶尔感冒一次,吃几片药就好了。
  我们了解到,老人长寿主要有这几方面的原因:
  家庭幸福改革开放以来,儿孙们的日子都越过越好,孙辈和曾孙辈中上过大学和正在上大学的已有十多人,不管是当干部的、做教师的、务农的,家家户户都过得红红火火、和和美美。
  喜欢活动不管是春夏秋冬,老人都喜欢到户外去走一走、看一看,或者和乡亲们聊聊天。前几年到了农忙时节,她还不顾家人劝阻,帮家里人烧水做饭。现在百岁高龄了,她还和孩子们争着做一些家务活儿,把房间收拾得干干净净。
  注重生活品质儿女们说,老人喜欢整洁,尽管已是百岁高龄,还时常自己洗澡,每天都要梳几次头,身上的衣服总是干干净净的;老人饭量不大,不喜欢油荤,爱吃新鲜蔬菜、豆腐之类,每天吃一些鸡蛋、酸奶和其它营养品;每天早睡早起,中午休息一会儿,生活很有规律。
  乐善好施老人说,1998年长江洪灾后,村里的广播播出了为灾民捐款的通知,她不等村干部来收款,当即把捐款送到村办公室,过了几天,家里人才从村干部口中知道这件事;遇到有困难的人,她也总是乐于接济。从老人的言谈中可以看出,她以帮助别人而感到快乐。
  此外,老人还有一个特点,就是喜欢看书和关注时事。她出身大户人家,读过私塾,据说还在原民盟中央主席张澜先生在老家南充办学时兼任校长的南充端明女子中学上过学,养成了喜欢阅读的习惯,近年来,她还看过《三国演义》、《红岩》等文学作品。此外,老人还爱看《新闻联播》、《焦点访谈》这些电视节目。通过阅读陶冶性情、娱乐身心、健脑益智,通过关注时事而使思维与时代合拍,这应该也是张素英老人长寿和百岁高龄而头脑清晰的一个重要原因。
  如今,百岁寿星张素英老人正在和谐美满的环境里安享着自己幸福的晚年生活。
其他文献
下午又听隔壁老张在说,人老了,记忆力不行了,老健忘。其实,对于老人来说,这种情况是客观存在的,可以用很多方法来预防或延缓。然而,从养生的角度来看,有意识地忘掉一些该忘的东西,可以让你去掉烦恼,换来健康与快乐,对健康是大有裨益的。  哪些是我们需要忘掉的呢?我认为有以下8个:  忘掉年龄人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有些人刚到60,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是
期刊
我的健康,需要你的支持  张 英    提起老年人的身体锻炼,许多人总以为这是老年人自己的事情。然而,由于客观条件的限制,老年人想长期保持锻炼身体的积极性远不是件容易的事情。最近的一项研究表明,老年人锻炼身体不仅需要自己有这方面的热情,同时也十分需要身边亲友的支持和必要的帮助。有了这种支持和帮助,老年人才可能长期坚持锻炼身体。  曾有研究人员对96位年龄介于55岁和65岁之间的老人进行了为期1年半
期刊
大连市中山区鲁迅路41号大楼里住着百岁老寿星王桂香。她出生于1893年3月12日。这位经历过3个世纪的老人目前身体硬朗,精神、气色都不错。前不久,大连市民政部门组织医疗专家对老寿星进行了全面体检,除了腿部稍有浮肿外其他都很健康。令人称奇的是,这位长寿老人耳聪目明、谈锋甚健,她滔滔不绝地介绍了自己的长寿之道。  王桂香老人一生坎坷,53岁时丧夫,自己含辛茹苦地把两个儿子和一个姑娘拉扯大。在那个时期天
期刊
张嘴和闭嘴    医生对一位来看喉咙痛的中年妇女说:“请张开嘴。”  中年妇女很感动地说:“谢谢!”  医生说:“谢我干什么?”  中年妇女说:“我结婚10年了,我的丈夫总是叫我闭嘴!”    牺牲自己    甲:你不是说过喝酒太多害人不浅,要决心戒掉吗?怎么又喝上了?  乙:是呀,这种害人的东西与其留着祸害别人,不如牺牲我自己。    漏水    房客:房东,我再也没法忍受下去了,你的房子经常漏
期刊
秋天。在公园里捡了一枚落叶,我把它带了回来,放在枕畔。时而细阅它隐隐的脉络,时而搁在鼻下嗅闻,时而又顺手拿来扇风,驱赶燥热的心情。   是南方特有的树叶。很厚,蜡一般的色泽和质感。有一本十六开的书本那么大。椭圆形优美的线条,叶梗粗壮,是一把再天然不过的扇子。淡黄色,秋的颜色,沉静朴素。越看越喜欢。   不断有朋友来,看见了我华丽床上那枚黯淡的叶子,都诧异地笑。不解我为何拾了这一点也不美的落叶,还放
期刊
春节回家,小武想着给父母带点礼品回去。来到超市,立即被营业员正在展示的一台豆浆机吸引住了。小小一部机器,竟能在十几分钟内自动实现豆子的浸泡、预热、粉碎、过滤、煮浆全过程,轻松做出新鲜的热豆浆。小武知道新鲜豆浆对老年人身体有益,立马对豆浆机产生了兴趣,准备买一台回家送给父母。  可超市里除了营业员演示的那款豆浆机以外,货架上还有七八种款式不同、价格不一的豆浆机,选哪个好呢?再说,营业员用得熟练,自己
期刊
保加利亚举行国际面具节  1月24日,面具节游行队伍经过保加利亚小城佩尔尼克市中心广场。来自保加利亚、俄罗斯、塞尔维亚、马其顿、斯洛文尼亚等国的91个表演团体参加了在佩尔尼克开幕的国际面具节。国际面具节是保加利亚独特的节日,人们不仅可以在这里看到各种各样的面具,还可以观赏有关保加利亚传统习俗的丰富多彩的表演。  (编辑:用面具取乐也是一种创意。)    父亲冒充儿子代考烫发装嫩被识破  日本奈良一
期刊
◆经络养生堂    神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体生命最关键的要害穴窍之一。神阙为任脉上的阳穴,与人体生命活动密切相关。母体中,胎儿靠胎盘来呼吸,属先天真息状态。婴儿脱离母体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,可见没有神阙,生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站,百脉气血就随时得以自动调节,人也就健康。重视对神阙穴进行
期刊
俗话说:“春困秋乏。”春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。尤其是下午,工作学习时间长,感到很疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展、精神爽快,十分自在。即使在不疲劳的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。  所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?原来,伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺产生挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气供给各个组
期刊
老年斑,全称为“老年性色素斑”,医学上又称为脂溢性角化,是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。老年斑大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄老人,因而人们又称其为“寿斑”。现代医学研究发现,这个雅号名实不符,它并非长寿的标志,而是人体内脏衰老的象征,表示细胞进入了衰老阶段。  老年斑是怎么产生
期刊