晒太阳的好处

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健康专家有足够的理由给阳光加上一个坏名声,因为过多的阳光照射会使人体增加发生皮肤癌和早衰的危险。但是,一些研究结果表明,谨慎、短暂的阳光照射有助于人体抵抗疾病,改善睡眠和情绪。因此,走出暗处是一个不错的主意。下面是晒太阳的一些好处:1.抵抗结肠癌接触一些阳光,能通过刺激皮肤产生维生素 D,帮助抵抗结肠癌。大多数成年人未能获取足够的这种所谓的阳光维生素,可能是因为人们没有饮用强化牛奶和奶制品以摄取足够的维生素 D。而适量的阳光照射有助于弥补这些不足。一项大规模的历时8年的研究表明,血液中维生素 D 含量最高
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