为丰富篮球运动员体能训练手段,将功能性运动测试(FMS)引入篮球运动员体能训练,观察篮球运动员体能训练在一体化和控制下的动态平衡情况,发现机体的薄弱环节,为运动员针对性地进行体能训练提供理论依据,采用文献资料法、观察法等研究方法,并结合功能训练的实践和创新方法展开研究。研究认为,功能性运动测试指导篮球运动员体能训练:1)表现出针对性和实效性;2)强调动作链的一体化和控制下动态平衡和协调的能力;3)体能爆发力训练在于强化条件反射,灵敏、柔韧性训练在于提高运动神经支配;有球重心的改变在于核心肌群腰髂肌力量的有序传导和控制;4)动作不稳定、不对称和代偿性动作等弱链,是实战中运动损伤和能量泄漏的根源;5)强调动作是技术的本源,动作模式是技术训练的核心,姿态和动力链是技术能力最基本的体现;6)实质是专项化训练,目的在于完善技战术适应的合理性应用。