【摘 要】
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目的探讨乒乓球锻炼对老年人下肢肌力和平衡能力的影响。方法以广州市61~70岁社区居民22人为研究对象,分为实验组和对照组。实验组进行乒乓球锻炼12周,每周4次。结果12周乒乓
【机 构】
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广州体育学院研究生部,广州体育学院运动生物化学重点实验室
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目的探讨乒乓球锻炼对老年人下肢肌力和平衡能力的影响。方法以广州市61~70岁社区居民22人为研究对象,分为实验组和对照组。实验组进行乒乓球锻炼12周,每周4次。结果12周乒乓球锻炼后,与对照组比较,实验组坐下-站立6次所用时间显著性缩短（P〈0.01）,锻炼前、后坐下-站立6次所用时间有显著性差异（P〈0.01）;实验组的总轨迹长、外周面积和单位面积轨迹长的改善有显著效果。与实验前相比,实验组在锻炼后总轨迹长、外周面积、单位面积轨迹长和X轴偏移显著减小（P〈0.01）。结论 12周乒乓球锻炼能增强老年人下
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