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核心力量是投掷运动员首先考虑的因素,是掌握技术和创造优异成绩的重点。力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的,它需要动员许多肌肉群协调做功。在这个过程中,核心肌群起着稳定重心、传导力量、环节发力等作用,它对上下肢体的协调工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。
投掷运动员“核心力量”的训练手段与方法
【摘 要】
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核心力量是投掷运动员首先考虑的因素,是掌握技术和创造优异成绩的重点。力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的,它需要动员许多肌肉群协调做功。在这个过程中,核心肌群起着
【机 构】
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广西师范大学体育学院,桂林资源县资源中学
【出 处】
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湖南农业大学学报(社会科学版.素质教育研究)
【发表日期】
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2008年05期
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