论文部分内容阅读
中图分类号：G871文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)03-000-01
摘 要 射击项目与其他项目相比有很大的特殊性。因为射击是个人项目，比赛中无法接受团体技战术的配合和情绪上的相互感染，也不可能更多地接受教练的指导，只能单兵作战，而此时对每个运动员来说意志品质显得尤为最要，可以说是走向成功的法宝。
关键词 射击 意志品质 培养
一、前言
具备一定技术的队伍，在比赛中取胜往往是靠队员的拼搏精神，也就是我们经常说的意志品质。运动员本人的内在心里实现将成为指导外在行为的主要调节因素，并决定其竞技表现和运动成绩，射击又基本属于动中求静，静中求稳，稳中求准的项目，在快速多变的现代比赛中，运动员不仅要有充沛的体力，娴熟的技术，全面应变的意思更要有顽强的意志品质和刚毅的战斗作风。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以新疆专业射击队队健将、一级10人为研究对象。
（二）研究方法
1．文献资料法
查阅相关射击资料，并加以整理。
2．交谈法
通过对新疆专业射击队健将、一级运动员的交谈获得相关资料。
三、结果与分析
（一）射击的意志品质
射击的意志品质主要有顽强拼搏、独立思考、勇敢果断和明确目标。
1．顽强拼搏
是指为了达到目标所作的努力，有力的、积极的克服达到目标过程中的各种障碍。这种意志品质关系到必须完成训练,比赛的任务,改进身体、技术、战术训练严格遵守生活制度。运动员应当不旷一次训练课,勤学苦练,不因疲劳和条件不利而影响自己的积极性,在比赛中拼搏到底。
2．独立思考
要有创造精神,个人主动性,机智灵活、开动脑筋和抵制各种坏影响的能力。运动员应当独立去完成各种练习,正确对待教练的建议和指导,改正自己的行为。
3．勇敢果断
表现运动员的积极性,以及行动毫不动摇。要求运动员能及时地,慎重地采取决定,有时甚至要有一定的冒险精神。
4．明确目标
表现为有能力明确确定训练的近期、远期任务与目标,以及达到它们的手段与方法，为了实现自己的目标与任务,运动员要和教练员一起作好计划。正确判断已经取得的成绩,教练员的监督及自我监督,对于执行计划有很大意义。
四、射击运动员意志品质的培养方法
（一）提高运动员对训练和比赛的认识
运动员的意志行动是一种目的性活动。意志行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制能力等品质都是建立在运动员对活动目的的认识基础之上的，没有运动员对活动目的的正确认识，就不会有良好的意志品质，只有在运动员非常清楚自己的目标，相信教练员所选的训练方法的情况下，运动员才能顽强拼搏，自觉克服训练和比赛中遇到的困难，为此，教练员在训练方面要保证训练强度和效果，注意队员的小环节，要科学安排训练计划。
（二）设置适宜困难
意志是与克服困难相联系的，设置困难让运动员克服是增强运动员意志品质的一条有效途径。有计划地逐步提高对运动员训练和比赛的要求， 能提高运动员战胜训练、比赛中遇到的各种困难的能力， 培养运动员的意志品质。但困难的难度应与运动员的能力水平相适应， 太易太难均无助于运动员意志品质的培养。设置的困难应略高于运动员的能力水平，待运动员克服以后再逐渐增加难度。
（三）恰当应用奖惩手段
教练员对运动员在训练、比赛中的良好表现， 应尽可能多地采用奖励手段给予积极强化。如给予队员以表扬、微笑、注意等，都有助于调动运动员的积极性、增强战胜困难的决心和信心。对自控能力较差的运动员采用适当的惩罚，以强迫的方式使其进行意志努力， 有助于增强意志品质。例如，对练习质量和数量完成不合格者， 令其重做，或增加练习次数。但是，应用奖惩手段一定要适时适当， 才能起到增强运动员意志品质的作用。
（四）增加运动员的责任感和事业心，加强思想教育
首先，教育运动员树立远大理想，把祖国的荣誉、党和人民的利益放在首位。人是受思想意识支配的，人们思想觉悟如何，决定着训练态度、训练质量及其效果。在训练上要肯于吃苦，树立正确的苦乐观，有强烈的事业心和责任感，在艰苦的条件下克服困难，完成训练计划。加强组织纪律，培养团结协作的集体主义思想，养成好的品质和好的思想作风。一个优秀成功的队员不仅要技术好，意志品质也要好，这方面的例子很多，有时弱者能战胜强者，有的本来淘汰的队员最后成了才，运动员也可通过观看优秀运动员的比赛录像的方法来进行榜样学习。
（五）采用积极的心理暗示
暗示对稳定运动员的情绪和增强自信心起着重要的作用。教练和蔼可亲，充满信心的言行，对稳定运动员的情绪和增强信心是极为重要的，同样队友的支持、赞扬和鼓励，也会增强该队员的自信心，使技术得以充分发挥。不仅他人暗示能鼓舞情绪和信心，而且自我暗示也同样具有良好的效果。自己默念：“今天情绪状态真好，”等，肯定型暗示比否定型暗示效果更好。例如，想“对手实力怎样？”不如想“我的力量强”更有希望获胜等都会给自己增加战胜对手的自信心。
（六）教练员要以身作则，严以律己
在训练和生活中，教练员起主导作用。教练员要善于掌握和了解运动员的心理，并能够以身作则，带头苦练，逐步培养和锻炼运动员的意志。应该指出，运动员能否接受教练员的严格要求，一方面靠思想教育， 另一方面要靠组织纪律性来保证， 这样就要求教练员严格要求、铁面无私、严而有方、不肆蛮干，让大家看到严格训练的效果， 使队员心悦诚服，这样就会达到事半功倍的效果。
五、结论与建议
（一）建议
射击运动员意志品质的培养要因材施教，从实际出发，对运动员要进行全面的了解， 以免盲目地“严”和“难”。运动员存在个体的差异， 教练员要做到心中有数， 区分掌握运动员的思想动态， 耐心地做思想教育工作。如果运动员本身已达到了身体机能的极限， 而没有完成规定的计划任务， 就不属于运动员的思想问题， 这就需要教练员在训练中做到区别对待和科学安排。
（二）结论
一名运动员想为国争光，贡献自己的力量，不仅要掌握高超的技术，而且必须有坚强的意志品质和顽强的拼搏精神。运动员能否掌握高超的技术， 意志品质是保证。因此射击运动员在平常的训练中， 在加强技术和战术训练的同时， 必须重视运动员意志品质的培养。
参考文献：
[1]石岩.射击射箭运动学心里学[M].北京:人民出版社.1999.
[2]中国国家体育总局.中国体育教练员岗位培训教材[M].人民教育出版社.2001.
[3]王惠民等.心里技能指南[M].人民教育出版社.1992.
[4]刘淑慧,王惠民,任移,张力为.实用运动心里问答[M].人民出版社.1993.
摘 要 射击项目与其他项目相比有很大的特殊性。因为射击是个人项目，比赛中无法接受团体技战术的配合和情绪上的相互感染，也不可能更多地接受教练的指导，只能单兵作战，而此时对每个运动员来说意志品质显得尤为最要，可以说是走向成功的法宝。
关键词 射击 意志品质 培养
一、前言
具备一定技术的队伍，在比赛中取胜往往是靠队员的拼搏精神，也就是我们经常说的意志品质。运动员本人的内在心里实现将成为指导外在行为的主要调节因素，并决定其竞技表现和运动成绩，射击又基本属于动中求静，静中求稳，稳中求准的项目，在快速多变的现代比赛中，运动员不仅要有充沛的体力，娴熟的技术，全面应变的意思更要有顽强的意志品质和刚毅的战斗作风。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以新疆专业射击队队健将、一级10人为研究对象。
（二）研究方法
1．文献资料法
查阅相关射击资料，并加以整理。
2．交谈法
通过对新疆专业射击队健将、一级运动员的交谈获得相关资料。
三、结果与分析
（一）射击的意志品质
射击的意志品质主要有顽强拼搏、独立思考、勇敢果断和明确目标。
1．顽强拼搏
是指为了达到目标所作的努力，有力的、积极的克服达到目标过程中的各种障碍。这种意志品质关系到必须完成训练,比赛的任务,改进身体、技术、战术训练严格遵守生活制度。运动员应当不旷一次训练课,勤学苦练,不因疲劳和条件不利而影响自己的积极性,在比赛中拼搏到底。
2．独立思考
要有创造精神,个人主动性,机智灵活、开动脑筋和抵制各种坏影响的能力。运动员应当独立去完成各种练习,正确对待教练的建议和指导,改正自己的行为。
3．勇敢果断
表现运动员的积极性,以及行动毫不动摇。要求运动员能及时地,慎重地采取决定,有时甚至要有一定的冒险精神。
4．明确目标
表现为有能力明确确定训练的近期、远期任务与目标,以及达到它们的手段与方法，为了实现自己的目标与任务,运动员要和教练员一起作好计划。正确判断已经取得的成绩,教练员的监督及自我监督,对于执行计划有很大意义。
四、射击运动员意志品质的培养方法
（一）提高运动员对训练和比赛的认识
运动员的意志行动是一种目的性活动。意志行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制能力等品质都是建立在运动员对活动目的的认识基础之上的，没有运动员对活动目的的正确认识，就不会有良好的意志品质，只有在运动员非常清楚自己的目标，相信教练员所选的训练方法的情况下，运动员才能顽强拼搏，自觉克服训练和比赛中遇到的困难，为此，教练员在训练方面要保证训练强度和效果，注意队员的小环节，要科学安排训练计划。
（二）设置适宜困难
意志是与克服困难相联系的，设置困难让运动员克服是增强运动员意志品质的一条有效途径。有计划地逐步提高对运动员训练和比赛的要求， 能提高运动员战胜训练、比赛中遇到的各种困难的能力， 培养运动员的意志品质。但困难的难度应与运动员的能力水平相适应， 太易太难均无助于运动员意志品质的培养。设置的困难应略高于运动员的能力水平，待运动员克服以后再逐渐增加难度。
（三）恰当应用奖惩手段
教练员对运动员在训练、比赛中的良好表现， 应尽可能多地采用奖励手段给予积极强化。如给予队员以表扬、微笑、注意等，都有助于调动运动员的积极性、增强战胜困难的决心和信心。对自控能力较差的运动员采用适当的惩罚，以强迫的方式使其进行意志努力， 有助于增强意志品质。例如，对练习质量和数量完成不合格者， 令其重做，或增加练习次数。但是，应用奖惩手段一定要适时适当， 才能起到增强运动员意志品质的作用。
（四）增加运动员的责任感和事业心，加强思想教育
首先，教育运动员树立远大理想，把祖国的荣誉、党和人民的利益放在首位。人是受思想意识支配的，人们思想觉悟如何，决定着训练态度、训练质量及其效果。在训练上要肯于吃苦，树立正确的苦乐观，有强烈的事业心和责任感，在艰苦的条件下克服困难，完成训练计划。加强组织纪律，培养团结协作的集体主义思想，养成好的品质和好的思想作风。一个优秀成功的队员不仅要技术好，意志品质也要好，这方面的例子很多，有时弱者能战胜强者，有的本来淘汰的队员最后成了才，运动员也可通过观看优秀运动员的比赛录像的方法来进行榜样学习。
（五）采用积极的心理暗示
暗示对稳定运动员的情绪和增强自信心起着重要的作用。教练和蔼可亲，充满信心的言行，对稳定运动员的情绪和增强信心是极为重要的，同样队友的支持、赞扬和鼓励，也会增强该队员的自信心，使技术得以充分发挥。不仅他人暗示能鼓舞情绪和信心，而且自我暗示也同样具有良好的效果。自己默念：“今天情绪状态真好，”等，肯定型暗示比否定型暗示效果更好。例如，想“对手实力怎样？”不如想“我的力量强”更有希望获胜等都会给自己增加战胜对手的自信心。
（六）教练员要以身作则，严以律己
在训练和生活中，教练员起主导作用。教练员要善于掌握和了解运动员的心理，并能够以身作则，带头苦练，逐步培养和锻炼运动员的意志。应该指出，运动员能否接受教练员的严格要求，一方面靠思想教育， 另一方面要靠组织纪律性来保证， 这样就要求教练员严格要求、铁面无私、严而有方、不肆蛮干，让大家看到严格训练的效果， 使队员心悦诚服，这样就会达到事半功倍的效果。
五、结论与建议
（一）建议
射击运动员意志品质的培养要因材施教，从实际出发，对运动员要进行全面的了解， 以免盲目地“严”和“难”。运动员存在个体的差异， 教练员要做到心中有数， 区分掌握运动员的思想动态， 耐心地做思想教育工作。如果运动员本身已达到了身体机能的极限， 而没有完成规定的计划任务， 就不属于运动员的思想问题， 这就需要教练员在训练中做到区别对待和科学安排。
（二）结论
一名运动员想为国争光，贡献自己的力量，不仅要掌握高超的技术，而且必须有坚强的意志品质和顽强的拼搏精神。运动员能否掌握高超的技术， 意志品质是保证。因此射击运动员在平常的训练中， 在加强技术和战术训练的同时， 必须重视运动员意志品质的培养。
参考文献：
[1]石岩.射击射箭运动学心里学[M].北京:人民出版社.1999.
[2]中国国家体育总局.中国体育教练员岗位培训教材[M].人民教育出版社.2001.
[3]王惠民等.心里技能指南[M].人民教育出版社.1992.
[4]刘淑慧,王惠民,任移,张力为.实用运动心里问答[M].人民出版社.1993.