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运用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法以及实验法,以武汉体育学院的16名健美操专业学生为研究对象,就核心肌群训练能否提高健美操运动员核心稳定性进行为期3个月的对比试验,结果表明进行核心肌群训练的健美操练者的平衡水平明显高于没有进行核心肌群训练者,且该差异性具有高度显著性,表明核心肌群训练方法具有较高的应用与推广价值.