【摘 要】
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这是一套为预防衰老而制定的体操,每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做,必会获益。1.深呼吸:两手由体前向上举,同时深呼吸做吸气,两臂下垂,呼气。重复两次,呼吸要缓慢。
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这是一套为预防衰老而制定的体操,每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做,必会获益。1.深呼吸:两手由体前向上举,同时深呼吸做吸气,两臂下垂,呼气。重复两次,呼吸要缓慢。
This is a set of gymnastics designed to prevent aging. It will be beneficial to get up early and get up before going to bed and during work breaks. 1. Take a deep breath: both hands up from the front of the body, while taking a deep breath to inhale, his arms drooping, exhale. Repeat twice, breathing slowly.
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