专家简介
　　孙伟，江苏省中医院肾脏科主任，主任医师、教授。国家中医药管理局全国中医肾病医疗中心主任，中华中医药学会肾病分会副主任委员、江苏省中医药学会肾病专业委员会主任委员。
　　调查：您常用的养生品是什么？
　　答：红枣、枸杞子、百合、茶、赤豆、黄豆、芝麻、小米、萝卜、姜，排名不分先后。
　　“肾”在中国人的心目中地位举足轻重，谈到养生，似乎就绕不开补肾。生活中，很多人身体不好便会认为自己的肾有问题，并且往往认为都是肾虚所导致。各式各样的保健产品，也在宣传“肾虚要补肾”，“补肾”的观念深入人心。
　　殊不知，“补肾”观念中有不少误区，我在门诊中看到、听到最多的，可归纳为四种：
　　误区一：男人“不行”才“肾虚”
　　社会上一些人将“肾虚”一词当做男人“不行”的代名词，将肾虚与“阳痿”等同起来。这是不正确的。其实男女老幼都可以有肾虚的表现，只是具体症状不一样，肾虚属性不一样。一般肾虚有肾气虚，肾阳虚、肾阴虚和肾精不足之不同。如小儿生长发育不良就有可能是肾精不足，可以通过补益肾精来达到促进发育的目的。女性虚寒怕冷，面色晄白、大便溏薄，有可能是肾阳虚，通过温补肾阳的方法加以调理效果显著。诸如此类，肾虚不仅限于男人，更不是阳痿的代名词。肾虚只说明有虚弱症状，男女老少凡遇“肾虚”，不必害羞，不可因讳疾忌医而耽误病情。
　　误区二：补肾就是壮阳
　　商家及部分媒体借助“补肾壮阳”的民间传说，依靠铺天盖地的广告，致使很多人错误地认为“腰酸”“尿频”“阳痿”“早泄”等健康问题统统与肾阳虚相关，而盲目地使用壮阳药物。他们认为补肾药就是壮阳药，一吃就灵。而事实上导致上述症状的原因有很多，有的时候是阳虚，有的时候是阴虚，还有的时候可能是湿热等其他因素所导致，是不能一概而论的，故治疗方法也不是单一的。
　　误区三：男人补阳，女人补阴
　　人们认为“男体为阳，女体为阴”，从而想当然地以为在补肾的时候，男人应该调补“阳气”，而女人应该多补“阴精”。其实补肾并不能以性别来划分，男人可以有阴虚不足，而需要调阴，女人也可以有阳虚不振，而需要补阳。
　　误区四：随意服用补肾名方
　　大家熟知的六味地黄丸、金匮肾气丸是经典的古代验方，疗效卓绝。很多人在得知自己“肾虚”之后，不经中医的指导就随意服用这些补肾名方。其实六味地黄丸是针对“肾阴虚”而拟的验方，现在很多“肾阳虚”的人群在服用，结果只能是更加“阴盛阳虚”。金匮肾气丸则是针对“肾阳虚”而拟的验方，同样很多“肾阴虚”的人群在服用，导致的结果是“阳盛伤阴”阴更虚。