【摘 要】
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除韦德指导训练的权威性法则外,在实际训练中健美迷们又不断总结富有成效的补充性法则,其中“不舒服法则”尤其值得重视和称道。所谓“不舒服法则”,就是在训练某一部位肌肉
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除韦德指导训练的权威性法则外,在实际训练中健美迷们又不断总结富有成效的补充性法则,其中“不舒服法则”尤其值得重视和称道。所谓“不舒服法则”,就是在训练某一部位肌肉时应优先采用那些令你
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