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姚贝娜是第13届青歌赛流行组冠军。2012年因演唱了《甄嬛传》的主题曲而名声大噪，尔后又为《画皮2》演唱了宣传曲《画情》，为电影《一九四二》演唱了主题曲《生命的河》，曾两次登上春晚舞台。可谁会想到，在演唱《甄嬛传》主题曲时，她刚刚经历人生的一场劫难，因罹患癌症做了手术；在2013年《中国好声音》的舞台上，一路过关斩将的她最后被萱萱PK出局，争议颇多。可是她没有抱怨、失落，反而淡定从容，优雅收官。
她的达观和坚强来自于哪里？她又有着怎样的人生感悟？
忆青春：父母引领她走上音乐之路
在谈到自己的成长经历时，姚贝娜笑称她是“被音乐”的。她爸爸姚峰曾任职武汉音乐学院声乐系，后南下深圳，快女周笔畅就是出自他的门下。她妈妈也是一位音乐人。受家庭熏染，姚贝娜儿时就表现出了对音乐的喜好。4岁那年，父母开始教她学琴。
9岁时，姚爸爸问：“姑娘，‘六一’儿童节，你有准备给同学们唱首歌吗？”
“当然！”说完，姚贝娜就开始用充满稚气的声音唱道：“我在马路边，捡到—分钱……”爸爸摇摇头，说这首歌大家都会唱。姚贝娜想了想，又接着唱道：“起来！不愿做奴隶的人们……”爸爸一下子听得入迷了，一直到她唱完。当晚，姚爸爸对姚妈妈说：“娜娜的嗓音太好了，她竟然可以把国歌唱得高亢嘹亮，完全不是一个9岁孩子能达到的水平。”妈妈惊奇之际，喊来姚贝娜又唱了一遍。听后，夫妻俩一个劲儿地点头，觉得这孩子有唱歌的天分。
于是，父母不再逼她学琴，而是开始教她一些简单的声乐知识。
1997年8月，16岁的姚贝娜考入了武汉音乐学院，师从父亲姚峰。上课的第一天很是滑稽，她喊了一声“爸爸”，见爸爸没理她，这才知道应该换个称呼。可是，当她叫了“姚老师”后，反把自己逗得乐个不停。为此，她遭到了爸爸的训斥。
让姚爸爸高兴的是，女儿此后谦虚好学，成绩一直名列前茅。在校期间，姚贝娜参加第8属大红鹰杯全国青年歌手电视大奖赛，获得了湖北赛区专业组通俗唱法的第二名。1998年，姚峰作为特殊人才，被调到深圳工作。爸爸积极向上的工作态度也深深影响着姚贝娜，通过勤奋学习，她于2000年考入了中央音乐学院。令她没有想到的是，大一暑假回深圳时，爸爸对她说：“娜娜，这个假期，我们到深圳的酒吧去串场吧。”见她不解，爸爸又说：“虽然你已步入了音乐殿堂，但缺少经验，而酒吧则是个大舞台，既可以练唱功，又可以了解社会。”就这样，那个暑假，爸爸每天陪着她穿行在各个酒吧之间，虽然出场费只有区区的几十块钱，但姚贝娜对舞台的掌控感却是越来越强了。
大二那年，在深圳第11届广东省大学生运动会的开幕式和闭幕式上，姚贝娜有幸登台，演唱了轻松活泼的歌曲《步步高》。这次，终于让大家记住了这个活泼又具有天籁般声音的女孩。同年，姚贝娜决定报名参赛CCTV-5主办的大红鹰世界杯激情之夜时尚大赛。这次，爸爸建议她不妨自己创作一首歌，作为参赛曲目。于是，姚贝娜创作了自己的处女作《花愿》。虽然比赛时，最终在专业老师的建议下，放弃了这首歌，但爸爸安慰她说：“相信你会创作出更好的作品，不要灰心，加油。”此次比赛，姚贝娜获得了亚军。
2005年，大型音乐剧《金沙》在全国招募女主角，毕业尚未工作的姚贝娜以其独特的声音和气质被选中，与沙宝亮合作，共同出演剧中的男女主角。该剧在成都试演，北京首演后，获得了业内人士的首肯与好评。著名音乐人、总导演兼作曲三宝对姚贝娜的实力与潜质给予了充分肯定，姚贝娜饰演的女主角“金”也以完美的形象、毫无挑剔的歌唱才华，深深地留在了人们的记忆里。
姚峰在观看女儿的表演后，脸上充满了喜悦，他眼中的女儿成熟了！
同年，姚贝娜又考入了海政歌舞团，成了一名部队文艺工作者，父母自然高兴。可他们知道，女儿肯定不会安于现状，因为经历数年历练，她的性格很有个性，思想相当活跃。果然，2008年，姚贝娜决定参加全国青歌赛。记得在一场比赛前，她给爸爸打了个电话，说：“爸，我找到了一首很好的英文歌，我把它改编了一下，可以用来比赛。”姚爸爸马上否定了女儿的想法：“唱英文歌可是一件很冒险的事，许多唱英文歌的选手都落马了，你何苦要冒这个险。”几天后，姚爸爸去北京出差，与女儿见面后，就马上要求她把那首改编后的英文歌唱给自己听。听完，姚爸爸心里矛盾极了，一方面他知道“青歌赛”舞台上历届演绎英文歌的选手，得分都相对较低；另一方面，女儿改编后的英文歌确实不错，有参赛歌曲应有的技术难度，且她把握得非常好，唱出了神韵。晟后，姚爸爸答应了女儿：“好，咱们就冒一次险吧。”
那场比赛，姚贝娜以99.17分的高分赢得所有评委的青睐，让姚峰惊喜的是，女儿最终夺得了青歌赛流行组的冠军！
女儿长大了，有自己的事业了，做父母的，高兴之余，不再过多地操心。可是他们没有想到，2009年的一天，姚贝娜告诉爸爸，她想离开部队，独闯歌坛……
聊健康：那是独属于我的勋章
姚贝娜如今谈起离开海政歌舞团一事，显得颇为淡定。但当时包括父母在内的所有人都觉得她不可理解。因为“青歌赛”的金奖不仅为她带来了二等功的军功章，提干也是指日可待。但那时候的姚贝娜是个愤青，觉得人生需要拼搏，就想站在一个更自由的舞台上唱歌，唱各种自己喜欢的歌。最终，姚贝娜说服了父母，签约了“乐巢音尚”公司。
独闯歌坛，姚贝娜并没有让父母失望，她分别于2010年、2011年，连续两年登上央视春晚舞台，并发行了多张专辑，成为乐坛一颗璀璨之星。然而就是这时，一场灾难却悄然而至了。
2011年4月，姚贝娜从镜子中发现，自己左乳上有个类似酒窝的小坑。她感觉事情不妙，可在几家医院查看后，通过B超和各项检查，均显示没有问题。医生诊断，充其量就是有点炎症，建议她3个月后再来复诊。岂料，20多天后，“酒窝”更深了。她又去看了一位资深医生，医生告诉她，里面肯定是长了东西，需要手术把病灶拿掉，最终才能确定是否是“癌”。 这个消息对于一个女孩子来讲，无疑是残酷的。是切，还是保？
“切吧！”
医生被姚贝娜如此果断的决定惊呆了，问她是否考虑清楚了。姚贝娜点头，在她看来，乳腺疾病在如今很普遍，与其绞尽脑汁担惊受怕地保乳，还不如干干净净地把病灶拿掉。当天，她就办理了住院手续，她没有告诉任何人，甚至自己的父母。在等待手术的那段日子里，姚贝娜从没掉过一滴眼泪，每天总是阳光灿烂地和别人聊天，最后甚至负担起开导同龄病友的责任，而且成效显著。
手术日期定在了2011年5月31日，姚贝娜这才告诉父母。姚妈妈一下子惊呆了，姚爸爸的心头更是一沉。当天早上6点多，姚贝娜被推向手术等候区。望着身边的父母，她第一次觉得，自己或许真要去鬼门关上闯一回，生死未卜，忍不住哭了。这是她生病后第一次流眼泪。
手术从早上7点30分开始，大约1个小时后，姚贝娜从麻醉中苏醒，医生告诉她，左乳肿块果然已发生了初期癌变，并再次向她确认是否进行切除手术。姚贝娜点了点头，说“好”。接又睡了过去。
姚贝娜依次接受了乳房切除手术和整形再造手术。手术一共进行了8个小时，下午3点多才结束。在这8个钟头里，姚贝娜经历了一次重生。之后，医生告诉她，手术很成功，但接下来的高强度化疗是对身体、意志的另一次巨大考验。
虽然姚贝娜的乳癌属于早期发现，没有转移、扩散，但为了一次性将癌细胞杀干净，她接受了医生建议，采用了大剂量化疗方案。起初几天，妈妈一直陪伴在她的身边，可看到妈妈时常悄然落泪，她于心不忍，就想着法子，让妈妈给自己独处的空间。每个疗程的第一周，由于红细胞急速下降，她几乎只能躺在床上，连看电视的力气都没有。剧烈的呕吐让她经常蜷缩成一团，很快就瘦得皮包骨头了。在首个疗程开始后的第14天，脱发如约而至。
时值酷暑天气，姚贝娜果断地剪了一个寸头，结果一觉醒来，枕头上还是一片一片的，于是干脆剃光了。最痛苦的日子熬过去了，姚贝娜留给大家的都是一个“女汉子”的印象。唯一的一次不淡定，是在一天早上，她发现自己的手、脚皮肤都变黑了，就像严重晒伤了一样，指甲也变紫了，跟中毒一般。她吓坏了，跌跌撞撞地跑去问医生。医生看后说，这是化疗的正常反应，复原要根据时间和身体的抵抗力来定。那时候，姚贝娜的心情抑郁到了极点。值得庆幸的是，一段时间后，颜色奇迹般地褪去了，她又恢复了本来的肤色。
第二阶段化疗，异常顺利。这天，姚爸爸若有所思地告知女儿，著名音乐人刘欢打来电话，说想邀请她来演唱电视剧《甄嬛传》的主题曲及插曲。姚爸爸考虑到女儿的身体状况，没有一口答应。哪想，姚贝娜随口说道：“我一定要去！”兴奋的她很快就与刘欢取得了联系。电话中，刘欢无比关心地询问她的康复情况，在确认她的身体可以撑得住的情况下，很快就将歌曲小样发了过来。
姚贝娜的任务一共是4首歌，配乐由刘欢一手包办。听着小样，姚贝娜的心情无比兴奋，她觉得非常适合自己。20多天后，在征得主治医师的同意后，姚贝娜特意挑选了身体状态最好的一天，走进了录音棚。
悟人生：生命是一次善待自己的旅行
在录音棚里，刘欢看到姚贝娜，关心地问：“身体感觉如何，能坚持吗？”“没问题，唱歌还是有气儿的。”在场的人都被她的气场感染了，这哪是患病的样儿，太有范儿了。起初姚贝娜也不知道，自己与刘欢老师并无过多交往，他为何会指定自己来唱如此重要的歌曲呢？其实，早在8年前，尚在音乐学院念书的她，有次跟导师参加了一场音乐界的友人聚会。她站在人群里，崇拜地看着刘欢与大家把酒言欢，却找不到说话的机会。后来，姚贝娜才得知，刘欢老师曾观看过音乐剧《金沙》，并对姚贝娜的歌声给予了高度评价。《甄嬛传》的主题曲选歌手时，刘欢脑海中突然出现了姚贝娜，就决定邀请她来试唱。
姚贝娜与刘欢的首次合作，开场白格外简单，而且两人配合默契，过程非常顺利。在刘欢字斟句酌的把关下，姚贝娜只用了一个下午就完成了全部录制工作。休息间隙，刘欢的爱人卢璐对姚贝娜不仅照顾周到，还一个劲儿地夸她：“这孩子太坚强，太有灵气了！”
9月25日，应制片方要求，姚贝娜需要补录一首《红颜劫》，作为《甄嬛传》的片头曲。让她激动的是，制片方还给她送来了一大束鲜花，种种温暖涌入心田。那天，所有人都被她动情的歌声打动了。
当天晚上，姚贝娜如此记录了自己内心的感悟：一句“祸福轮流转，是劫还是缘”好像是说戏中人，又好像是在说我自己。如果非要给我的这场病下一个定义，那么它一定是劫，但劫后重生，我等来了和刘欢老师的缘，和音乐的缘。
2011年10月底，姚贝娜结束了全部化疗。再次复查时，医生说：“你的康复状态很好，未来的日子，你将和普通人没有任何差别。”而父母在经历过这件事后，对女儿也更加地放心了，他们知道，过了这个坎，再没有能难得住女儿的事情了。
2012年6月，姚贝娜全新的个人专辑《小头发》在北京798举行了别出心裁的发片仪式。除了《甄嬛传》总导演郑晓龙、音乐制作人三宝、捞仔等到场助威外，远在异地的刘欢也通过VCR送来祝福。
不久，随着电视剧《甄嬛传》的播出，姚贝娜名声大震，各种电视节目嘉宾邀请络绎不绝。其中，就有《中国好声音》。但姚贝娜却被爸爸给拦住了，因为姚爸爸认为，当前选秀节目过多，不少电视台为拉收视率频出奇招，但那并不是专业的音乐舞台。虽然姚贝娜没有参加，但经过一期观察后，她和爸爸一致认为，《中国好声音》这个节目是真正音乐爱好者的舞台。所以，2013年，面对《中国好声音》的再次邀请，姚贝娜欣然地接受了。
2013年7月，《中国好声音》舞台上，姚贝娜闪亮登场。但让她的铁杆粉丝们没有想到的是，在后来的淘汰赛中，最具实力、超人气姚贝娜最后却因选歌失误，败于萱萱，最终未能进入四强。但她在走下舞台那一刻，从容的心态、淡定的表现，让无数歌迷们一次次击掌。大家坚信，她良好的心态会让她在今后的音乐道路上越走越远。
姚贝娜的从容、淡定，在打动亲友的同时，也在感化历练着自己。她坚守着自己的信念：生命是一场善待自己的旅行，我已经尽可能改掉所有的坏习惯，在自己未来的人生里，我只想好好活着，好好唱歌。
张宁据《婚姻与家庭·性情读本》夏川/文 整理
她的达观和坚强来自于哪里？她又有着怎样的人生感悟？
忆青春：父母引领她走上音乐之路
在谈到自己的成长经历时，姚贝娜笑称她是“被音乐”的。她爸爸姚峰曾任职武汉音乐学院声乐系，后南下深圳，快女周笔畅就是出自他的门下。她妈妈也是一位音乐人。受家庭熏染，姚贝娜儿时就表现出了对音乐的喜好。4岁那年，父母开始教她学琴。
9岁时，姚爸爸问：“姑娘，‘六一’儿童节，你有准备给同学们唱首歌吗？”
“当然！”说完，姚贝娜就开始用充满稚气的声音唱道：“我在马路边，捡到—分钱……”爸爸摇摇头，说这首歌大家都会唱。姚贝娜想了想，又接着唱道：“起来！不愿做奴隶的人们……”爸爸一下子听得入迷了，一直到她唱完。当晚，姚爸爸对姚妈妈说：“娜娜的嗓音太好了，她竟然可以把国歌唱得高亢嘹亮，完全不是一个9岁孩子能达到的水平。”妈妈惊奇之际，喊来姚贝娜又唱了一遍。听后，夫妻俩一个劲儿地点头，觉得这孩子有唱歌的天分。
于是，父母不再逼她学琴，而是开始教她一些简单的声乐知识。
1997年8月，16岁的姚贝娜考入了武汉音乐学院，师从父亲姚峰。上课的第一天很是滑稽，她喊了一声“爸爸”，见爸爸没理她，这才知道应该换个称呼。可是，当她叫了“姚老师”后，反把自己逗得乐个不停。为此，她遭到了爸爸的训斥。
让姚爸爸高兴的是，女儿此后谦虚好学，成绩一直名列前茅。在校期间，姚贝娜参加第8属大红鹰杯全国青年歌手电视大奖赛，获得了湖北赛区专业组通俗唱法的第二名。1998年，姚峰作为特殊人才，被调到深圳工作。爸爸积极向上的工作态度也深深影响着姚贝娜，通过勤奋学习，她于2000年考入了中央音乐学院。令她没有想到的是，大一暑假回深圳时，爸爸对她说：“娜娜，这个假期，我们到深圳的酒吧去串场吧。”见她不解，爸爸又说：“虽然你已步入了音乐殿堂，但缺少经验，而酒吧则是个大舞台，既可以练唱功，又可以了解社会。”就这样，那个暑假，爸爸每天陪着她穿行在各个酒吧之间，虽然出场费只有区区的几十块钱，但姚贝娜对舞台的掌控感却是越来越强了。
大二那年，在深圳第11届广东省大学生运动会的开幕式和闭幕式上，姚贝娜有幸登台，演唱了轻松活泼的歌曲《步步高》。这次，终于让大家记住了这个活泼又具有天籁般声音的女孩。同年，姚贝娜决定报名参赛CCTV-5主办的大红鹰世界杯激情之夜时尚大赛。这次，爸爸建议她不妨自己创作一首歌，作为参赛曲目。于是，姚贝娜创作了自己的处女作《花愿》。虽然比赛时，最终在专业老师的建议下，放弃了这首歌，但爸爸安慰她说：“相信你会创作出更好的作品，不要灰心，加油。”此次比赛，姚贝娜获得了亚军。
2005年，大型音乐剧《金沙》在全国招募女主角，毕业尚未工作的姚贝娜以其独特的声音和气质被选中，与沙宝亮合作，共同出演剧中的男女主角。该剧在成都试演，北京首演后，获得了业内人士的首肯与好评。著名音乐人、总导演兼作曲三宝对姚贝娜的实力与潜质给予了充分肯定，姚贝娜饰演的女主角“金”也以完美的形象、毫无挑剔的歌唱才华，深深地留在了人们的记忆里。
姚峰在观看女儿的表演后，脸上充满了喜悦，他眼中的女儿成熟了！
同年，姚贝娜又考入了海政歌舞团，成了一名部队文艺工作者，父母自然高兴。可他们知道，女儿肯定不会安于现状，因为经历数年历练，她的性格很有个性，思想相当活跃。果然，2008年，姚贝娜决定参加全国青歌赛。记得在一场比赛前，她给爸爸打了个电话，说：“爸，我找到了一首很好的英文歌，我把它改编了一下，可以用来比赛。”姚爸爸马上否定了女儿的想法：“唱英文歌可是一件很冒险的事，许多唱英文歌的选手都落马了，你何苦要冒这个险。”几天后，姚爸爸去北京出差，与女儿见面后，就马上要求她把那首改编后的英文歌唱给自己听。听完，姚爸爸心里矛盾极了，一方面他知道“青歌赛”舞台上历届演绎英文歌的选手，得分都相对较低；另一方面，女儿改编后的英文歌确实不错，有参赛歌曲应有的技术难度，且她把握得非常好，唱出了神韵。晟后，姚爸爸答应了女儿：“好，咱们就冒一次险吧。”
那场比赛，姚贝娜以99.17分的高分赢得所有评委的青睐，让姚峰惊喜的是，女儿最终夺得了青歌赛流行组的冠军！
女儿长大了，有自己的事业了，做父母的，高兴之余，不再过多地操心。可是他们没有想到，2009年的一天，姚贝娜告诉爸爸，她想离开部队，独闯歌坛……
聊健康：那是独属于我的勋章
姚贝娜如今谈起离开海政歌舞团一事，显得颇为淡定。但当时包括父母在内的所有人都觉得她不可理解。因为“青歌赛”的金奖不仅为她带来了二等功的军功章，提干也是指日可待。但那时候的姚贝娜是个愤青，觉得人生需要拼搏，就想站在一个更自由的舞台上唱歌，唱各种自己喜欢的歌。最终，姚贝娜说服了父母，签约了“乐巢音尚”公司。
独闯歌坛，姚贝娜并没有让父母失望，她分别于2010年、2011年，连续两年登上央视春晚舞台，并发行了多张专辑，成为乐坛一颗璀璨之星。然而就是这时，一场灾难却悄然而至了。
2011年4月，姚贝娜从镜子中发现，自己左乳上有个类似酒窝的小坑。她感觉事情不妙，可在几家医院查看后，通过B超和各项检查，均显示没有问题。医生诊断，充其量就是有点炎症，建议她3个月后再来复诊。岂料，20多天后，“酒窝”更深了。她又去看了一位资深医生，医生告诉她，里面肯定是长了东西，需要手术把病灶拿掉，最终才能确定是否是“癌”。 这个消息对于一个女孩子来讲，无疑是残酷的。是切，还是保？
“切吧！”
医生被姚贝娜如此果断的决定惊呆了，问她是否考虑清楚了。姚贝娜点头，在她看来，乳腺疾病在如今很普遍，与其绞尽脑汁担惊受怕地保乳，还不如干干净净地把病灶拿掉。当天，她就办理了住院手续，她没有告诉任何人，甚至自己的父母。在等待手术的那段日子里，姚贝娜从没掉过一滴眼泪，每天总是阳光灿烂地和别人聊天，最后甚至负担起开导同龄病友的责任，而且成效显著。
手术日期定在了2011年5月31日，姚贝娜这才告诉父母。姚妈妈一下子惊呆了，姚爸爸的心头更是一沉。当天早上6点多，姚贝娜被推向手术等候区。望着身边的父母，她第一次觉得，自己或许真要去鬼门关上闯一回，生死未卜，忍不住哭了。这是她生病后第一次流眼泪。
手术从早上7点30分开始，大约1个小时后，姚贝娜从麻醉中苏醒，医生告诉她，左乳肿块果然已发生了初期癌变，并再次向她确认是否进行切除手术。姚贝娜点了点头，说“好”。接又睡了过去。
姚贝娜依次接受了乳房切除手术和整形再造手术。手术一共进行了8个小时，下午3点多才结束。在这8个钟头里，姚贝娜经历了一次重生。之后，医生告诉她，手术很成功，但接下来的高强度化疗是对身体、意志的另一次巨大考验。
虽然姚贝娜的乳癌属于早期发现，没有转移、扩散，但为了一次性将癌细胞杀干净，她接受了医生建议，采用了大剂量化疗方案。起初几天，妈妈一直陪伴在她的身边，可看到妈妈时常悄然落泪，她于心不忍，就想着法子，让妈妈给自己独处的空间。每个疗程的第一周，由于红细胞急速下降，她几乎只能躺在床上，连看电视的力气都没有。剧烈的呕吐让她经常蜷缩成一团，很快就瘦得皮包骨头了。在首个疗程开始后的第14天，脱发如约而至。
时值酷暑天气，姚贝娜果断地剪了一个寸头，结果一觉醒来，枕头上还是一片一片的，于是干脆剃光了。最痛苦的日子熬过去了，姚贝娜留给大家的都是一个“女汉子”的印象。唯一的一次不淡定，是在一天早上，她发现自己的手、脚皮肤都变黑了，就像严重晒伤了一样，指甲也变紫了，跟中毒一般。她吓坏了，跌跌撞撞地跑去问医生。医生看后说，这是化疗的正常反应，复原要根据时间和身体的抵抗力来定。那时候，姚贝娜的心情抑郁到了极点。值得庆幸的是，一段时间后，颜色奇迹般地褪去了，她又恢复了本来的肤色。
第二阶段化疗，异常顺利。这天，姚爸爸若有所思地告知女儿，著名音乐人刘欢打来电话，说想邀请她来演唱电视剧《甄嬛传》的主题曲及插曲。姚爸爸考虑到女儿的身体状况，没有一口答应。哪想，姚贝娜随口说道：“我一定要去！”兴奋的她很快就与刘欢取得了联系。电话中，刘欢无比关心地询问她的康复情况，在确认她的身体可以撑得住的情况下，很快就将歌曲小样发了过来。
姚贝娜的任务一共是4首歌，配乐由刘欢一手包办。听着小样，姚贝娜的心情无比兴奋，她觉得非常适合自己。20多天后，在征得主治医师的同意后，姚贝娜特意挑选了身体状态最好的一天，走进了录音棚。
悟人生：生命是一次善待自己的旅行
在录音棚里，刘欢看到姚贝娜，关心地问：“身体感觉如何，能坚持吗？”“没问题，唱歌还是有气儿的。”在场的人都被她的气场感染了，这哪是患病的样儿，太有范儿了。起初姚贝娜也不知道，自己与刘欢老师并无过多交往，他为何会指定自己来唱如此重要的歌曲呢？其实，早在8年前，尚在音乐学院念书的她，有次跟导师参加了一场音乐界的友人聚会。她站在人群里，崇拜地看着刘欢与大家把酒言欢，却找不到说话的机会。后来，姚贝娜才得知，刘欢老师曾观看过音乐剧《金沙》，并对姚贝娜的歌声给予了高度评价。《甄嬛传》的主题曲选歌手时，刘欢脑海中突然出现了姚贝娜，就决定邀请她来试唱。
姚贝娜与刘欢的首次合作，开场白格外简单，而且两人配合默契，过程非常顺利。在刘欢字斟句酌的把关下，姚贝娜只用了一个下午就完成了全部录制工作。休息间隙，刘欢的爱人卢璐对姚贝娜不仅照顾周到，还一个劲儿地夸她：“这孩子太坚强，太有灵气了！”
9月25日，应制片方要求，姚贝娜需要补录一首《红颜劫》，作为《甄嬛传》的片头曲。让她激动的是，制片方还给她送来了一大束鲜花，种种温暖涌入心田。那天，所有人都被她动情的歌声打动了。
当天晚上，姚贝娜如此记录了自己内心的感悟：一句“祸福轮流转，是劫还是缘”好像是说戏中人，又好像是在说我自己。如果非要给我的这场病下一个定义，那么它一定是劫，但劫后重生，我等来了和刘欢老师的缘，和音乐的缘。
2011年10月底，姚贝娜结束了全部化疗。再次复查时，医生说：“你的康复状态很好，未来的日子，你将和普通人没有任何差别。”而父母在经历过这件事后，对女儿也更加地放心了，他们知道，过了这个坎，再没有能难得住女儿的事情了。
2012年6月，姚贝娜全新的个人专辑《小头发》在北京798举行了别出心裁的发片仪式。除了《甄嬛传》总导演郑晓龙、音乐制作人三宝、捞仔等到场助威外，远在异地的刘欢也通过VCR送来祝福。
不久，随着电视剧《甄嬛传》的播出，姚贝娜名声大震，各种电视节目嘉宾邀请络绎不绝。其中，就有《中国好声音》。但姚贝娜却被爸爸给拦住了，因为姚爸爸认为，当前选秀节目过多，不少电视台为拉收视率频出奇招，但那并不是专业的音乐舞台。虽然姚贝娜没有参加，但经过一期观察后，她和爸爸一致认为，《中国好声音》这个节目是真正音乐爱好者的舞台。所以，2013年，面对《中国好声音》的再次邀请，姚贝娜欣然地接受了。
2013年7月，《中国好声音》舞台上，姚贝娜闪亮登场。但让她的铁杆粉丝们没有想到的是，在后来的淘汰赛中，最具实力、超人气姚贝娜最后却因选歌失误，败于萱萱，最终未能进入四强。但她在走下舞台那一刻，从容的心态、淡定的表现，让无数歌迷们一次次击掌。大家坚信，她良好的心态会让她在今后的音乐道路上越走越远。
姚贝娜的从容、淡定，在打动亲友的同时，也在感化历练着自己。她坚守着自己的信念：生命是一场善待自己的旅行，我已经尽可能改掉所有的坏习惯，在自己未来的人生里，我只想好好活着，好好唱歌。
张宁据《婚姻与家庭·性情读本》夏川/文 整理