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通过文献资料法及实验法研究，探析有氧操运动中手臂高度与心率变化的机制。对40名受试者在有氧操运动中双臂直臂侧上摆和侧下摆的心率变化；双臂侧上屈伸和侧下屈伸的心率变化进行监测，对有氧操运动中手臂运动的高度与心率变化情况进行研究。结果显示，有氧操运动中手臂的高度超过心脏会促使心跳加速，原因主要与身体的重力势能、动力肌肉群做功、运动强度和心脏供血量等参数的变化有关。