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很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，“抽筋”是人们对肌肉痉挛的俗称，是指肌肉突然不自主地收缩，导致肌肉僵硬和疼痛，大多发生在午睡或半夜里，不少人将其归咎于缺钙，但从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁时也会发生这种症状。
四法缓解腿抽筋
【摘 要】
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很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，“抽筋”是人们对肌肉痉挛的俗称，是指肌肉突然不自主地收缩，导致肌肉僵硬和疼痛，大多发生在午睡或半夜里，不少人将其归咎于缺钙，但从人体
【出 处】
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科技与生活
【发表日期】
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2011年19期
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