【摘 要】
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<正>什么是体重管理体重管理就是通过科学、有效、健康、安全的措施和手段,把非"标准体重"变成"标准体重"或者向"标准体重"靠拢,并且维持的过程。"标准体重"的意思就是"最佳
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<正>什么是体重管理体重管理就是通过科学、有效、健康、安全的措施和手段,把非"标准体重"变成"标准体重"或者向"标准体重"靠拢,并且维持的过程。"标准体重"的意思就是"最佳体重",指的是既不过胖,也不过瘦,身体健康,并且一定是在保证健康和长寿前提下的最佳体重。体重管理采取哪些措施和手段达到减肥目的①均衡营养饮食,阻断脂肪堆积的源头②科学运动锻炼,消除已经堆积的脂肪
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