两小时内速登玉珠峰

　　2016年6月5日，史蒂薇·克雷默参加了迄今为止世界上海拔最高的越野跑赛事—2016红牛世界女子超级跑山赛（Redbull Summit Quest 2016），并一举夺得冠军。对于热爱高山滑雪、攀登的运动员和爱好者来说，能够登上雄踞于青藏高原之上的昆仑山玉珠峰已然是一次难忘的探险经历，而跑步速登玉珠峰则更是令人难以想象。
　　首届红牛世界女子超级跑山赛选择在昆仑山玉珠峰举行，比赛起点设在海拔5050米的玉珠峰南坡大本营，选手们从这里出发后需要登顶6178米的玉珠峰顶峰，然后原路返回南坡大本营，赛道总长12公里。选手们可以提前一周来到比赛地适应高海拔环境下的气候条件。
　　比赛当天，来自五大洲的五名顶尖女子越野跑选手在此展开了艰难的角逐。史蒂薇·克雷默以2小时43分赢得了这场五大洲越野跑女王之战，法国选手米里亚姆·吉洛特（Myriame Guillot）和居住在台湾的新西兰选手鲁斯·克罗夫特（Ruth Croft）以2小时47分和3小时15分的成绩分获二三名。来自巴西的卡米拉·尼克劳（Camila Nicolau）用时3小时44分获得第四名，中国本土选手东丽以4小时50分的成绩排名第五。
　　史蒂薇的表现令人惊艳，她不仅实现了“完成比赛”的目标，还实现了对自我的超越。当她以第一名的成绩冲过终点线时，用她自己的话来说：“那就像做了一场疯狂的梦！”
　　
　　为了参加本次赛事，史蒂薇为自己安排了一系列的热身比赛。她之前来过中国两次，但都是在香港参赛，“我没有想到香港会有那么赞的山，但和这次的比赛是完全不同的。我们要面对的是一座六千多米高的巨峰，这是我第一次靠近这样的庞然大物。”
　　在北京召开新闻发布会时，史蒂薇·克雷默就因工作而无法到场，另外四名选手则在新闻发布会后第二天就启程前往格尔木进行海拔适应训练。别人有一周的时间去适应，史蒂薇只有36个小时。
　　比赛正式开始，鸣枪后美国选手史蒂薇与法国人米瑞阿姆便处于领跑位置，两人交替领先而后几乎同时来到第一个打卡点（海拔5600米处），更换冰爪向顶峰发起冲击。尽管史蒂薇因为冰爪装备准备时间过长，耽误了一些时间，但还是最快适应了玉珠峰环境，终将法国人甩在了身后，率先登顶。赛后她表示，自己很擅长在陡坡路段爆发。随后的比赛中，无论是爬坡还是抵达顶峰后下坡，史蒂薇技术运用十分娴熟，最终第一个抵达终点线。
　　
　　此前探路布线阶段，考察团队经过实际测试从大本营到峰顶再下撤至大本营，最快用时为4小时09分，登顶单程用时2小时53分，这已经是当时有记录的最快登顶速度。我们知道比赛当天一定会有新纪录诞生，但没料想到差距竟然这么大—2小时43分，是史蒂薇·克雷默折返全程的用时，登顶单程用时仅为1小时51分29秒。这是玉珠峰历史上全新的速攀纪录。
　　虽然拿到冠军后十分高兴，但史蒂薇称在比赛之前甚至比赛开始阶段一直很紧张，同时她还透露，由于此前从未在如此高海拔的地方比赛，几天前她曾因为担心而哭过。在她看来，比赛中最困难的是随着海拔的升高，呼吸越来越困难，好在她克服了问题。“除了小部分路段能跑步，大部分比赛过程要靠攀爬完成，登顶的时候还会用到冰爪和绳索。这是一次非凡的体验，比赛极富魅力，我永远不会忘记。”
　　在海拔6100米的地方跑步听上去还挺吓人的，史蒂薇如何做好生理和心理的双重准备？她说自己其实也不太清楚，对于这样的海拔高度，她能做的事情真的很少，因为她没有办法找到一座类似的山峰去训练。她所能做的就是时刻保持冷静，尽量表现出最佳水准。控制自己的身体还不算难事，克服心理障碍才是真正的挑战。

　　赛前，史蒂薇只提前了一天半来到海拔2780米的格尔木，她没有太多空余的时间去过分担心什么。在格尔木举行完开赛仪式后，选手们就直接到了海拔5050米的大本营，当天晚上还开了一次赛前会议，第二天上午比赛就正式开始了。
　　在海拔5050～6178米的高度跑步是一种怎样的体验？普通人根本无法想象。史蒂薇回忆道：“爬坡本来就难度不低，加上高海拔带来的呼吸困难，整个境况就更难了。但所幸我只需要全神贯注调整好自己的呼吸就好了，其他方面都没有拖后腿或增加麻烦。别看我现在说的那么轻松，其实我始终没有完全摆脱紧张感。”
　　跟平时习惯的山路比，在冰岩混合路面上跑步情况完全不同。史蒂薇从没有用过冰爪（甚至还不太熟悉使用方法）。由于山峰陡峭并且海拔极高，与其说是跑步，倒不如说更像是一次登山活动。但在下山途中她稍微提了一点速，“那种体验相当刺激！”
　　完成这样高强度的比赛之后，史蒂薇当天就要赶飞机，来不及冷身因此第二天腿感觉不太好。回去后她让自己进行了少量的排酸跑。“虽然玉珠峰跑量不如平时大，但我认为适当的拉伸十分有益。重要的是，你要时刻关注自己的身体状况。如果感觉酸痛或极度疲劳，那么你就应该接着休息;如果你感觉状态还行，那么可以尝试慢跑或徒步，来看看自己身体的状况到底如何。”
　　对史蒂薇而言，这次玉珠峰之行无疑是一场巨大挑战，但挑战并不会停止，她为自己安排的下一项挑战是在南极洲完成一次马拉松—“这样我就能放言，我在每一个大洲都参加过比赛了。”