【摘 要】
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关节是指骨与骨相连接的地方。大多数关节都是由关节囊、关节面和关节腔构成的。随着年龄的增长，人的关节可出现不同程度的退行性改变。研究发现，中老年人若没有养成良好的生活
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关节是指骨与骨相连接的地方。大多数关节都是由关节囊、关节面和关节腔构成的。随着年龄的增长，人的关节可出现不同程度的退行性改变。研究发现，中老年人若没有养成良好的生活习惯，就可因关节过快地退化而出现退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎等关节病。在平时，人们若能多留意一些生活细节，养成保护关节的习惯，可显著地减少关节受到的磨损，延缓关节老化的速度，
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