【摘 要】
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不少人在秋季会出现肝火旺盛的现象,这样很容易导致皮肤出现各种问题,而且还会出现失眠多梦等不良症状。那么,该如何应对肝火旺盛呢？实际上,秋季养护肝脏要多吃清淡的食物,并
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不少人在秋季会出现肝火旺盛的现象,这样很容易导致皮肤出现各种问题,而且还会出现失眠多梦等不良症状。那么,该如何应对肝火旺盛呢？实际上,秋季养护肝脏要多吃清淡的食物,并用新鲜的蔬菜和水果来补充维生素和膳食纤维。同时,还应该保证充足的睡眠时间、适当的体育锻炼,这样不仅能够增强体质,也可以起到去肝火作用。表现：头晕头痛失眠多梦肝火具有上冲的特点,像是有一团热空气一味地往上蹿。
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