【摘 要】
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拧瓶盖是日常生活中非常常见的一种现象，有时候瓶盖不好拧，还需要非常大的力气。但是对于老年人来说，要想保护指关节，就要少拧瓶盖，这样也就减少了指关节损伤的可能性。 由于患类风湿性关节炎等疾病的患者小关节最易受累，若用力不当容易使其变形。尤其是关节发炎时，会变得更不稳定。所以建议老年人尽量少拧瓶盖，如果需要拧瓶盖时，不要只用手指使劲，应先用柔软的纸巾包住瓶盖，增大摩擦力，再用掌心握住瓶盖加压，利用手
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拧瓶盖是日常生活中非常常见的一种现象，有时候瓶盖不好拧，还需要非常大的力气。但是对于老年人来说，要想保护指关节，就要少拧瓶盖，这样也就减少了指关节损伤的可能性。
由于患类风湿性关节炎等疾病的患者小关节最易受累，若用力不当容易使其变形。尤其是关节发炎时，会变得更不稳定。所以建议老年人尽量少拧瓶盖，如果需要拧瓶盖时，不要只用手指使劲，应先用柔软的纸巾包住瓶盖，增大摩擦力，再用掌心握住瓶盖加压，利用手臂带动手腕的力量来拧。平时最好不要使用杯盖过紧的水杯，可以选择敞口杯或揭盖的杯子，减少小关节的使用机会。老年人提重物时，最好用手掌部分提拉。
此外，还有一些生活细节需要注意手指关节的使用：老人指关节不灵活，洗澡时，可用沐浴液替代香皂；使用勺子可选择柄部较粗的，这样便于用力；避免用一两根手指拉抽屉；避免手指长时间屈曲，如写字、织毛衣、打字等。
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