如果你近期出现发热、头痛症状时，千万不能以为自己只是“感冒”那么简单，因为这与“登革热”的前期症状相似，现在正是“登革热”高发时期，这是通过蚊子传播的疾病。如果你的防蚊措施稍有不足，蚊子便有机可乘，若在假期出外旅游，更要做好防蚊措施。本期孙博士为大家全方位讲解防蚊方法，让你远离可恶的蚊子。
　　孙博士观察室
　　Point1.登革热高发期
　　登革热是由登革热病毒引起的传染病，埃及伊蚊和白纹伊蚊（俗称花蚊子）是主要传播媒介，我国广东、海南、广西、台湾和东南亚为高发地区，近期最为流行，埃及伊蚊和白纹伊蚊爱在净水中产卵，因而饮用生水的人容易被传染登革热，这种病发作起来关节处痛如骨碎，又叫“碎骨热”。
　　Point2.前期症状似感冒
　　登革热的前期症状首先是发热，通常起病急骤，发热、头痛，同时伴有背部、骨、肌肉及关节痛，恶心、呕吐、腹痛、腹泻和便秘等。3～5天就开始出现皮疹，颜面潮红、结膜充血及浅表淋巴结肿大。早期登革热病人全身肌肉非常酸痛，轻微的触碰也会造成巨大的疼痛。由于登革热前期症状跟感冒相似，很容易让人忽视病情的严重性，所以在这段登革热高发期间，如果出现发热、关节疼痛时，就要多加注意。
　　日常居家防蚊法
　　A 精油驱蚊水
　　要取代DEET，不妨利用天然香草或纯正香薰油，例如将50cc纯水加入薰衣草、尤加利树、薄荷叶等香薰精华油各2滴，充分摇晃后即可当作驱蚊水使用。嫌麻烦的话，可购买瓶装香茅油使用，香茅驱蚊历史悠久，要注意的是，由于天然的精华油较易挥发，所以隔一段时间，当气味变淡后便要重复喷洒。
　　B 自制橙皮防蚊包
　　橙皮、柠檬皮，是蚊虫的天然克星，原来橙皮的香味是蚊子最不喜欢的气味，在家中吃完橙后可将之切丝晒干，包在丝袜或布袋中，挂在门边或墙角，既可防蚊又环保。也可以将干柑橘皮燃点放在铝罐内，它的青烟能驱赶蚊虫，又可令室内弥漫着橙香。
　　C日常防蚊贴士
　　1.白色长衫遮汗臭
　　蚊子对二氧化碳、热力及汗水非常敏感，故汗多、易出汗的人特别容易被蚊叮，做完运动出了一身大汗后，应尽快抹干汗水；而孙博士建议大家到户外应穿着透气的白色长袖衫裤，主要不是用来遮掩皮肤，而是用来掩盖汗液的气味，减低被蚊子叮咬的机会。
　　2.少吃肉
　　蚊子是跟随气味追逐人类，所以呼出的二氧化碳浓度愈高，就愈吸引它们追踪；而二氧化碳浓度的高低，主要取决于个人的饮食习惯，爱吃肉类、油炸食物的人，所呼出的二氧化碳浓度非常高，喝酒后二氧化碳的排气量也会增加，是蚊子爱叮咬的对象。因此少吃肉食也是间接防蚊的方法之一。
　　3.喝茶稀释汗水
　　户外活动时饮用果汁或汽水等糖分高的饮品，会令热量增加、血糖升高；故在户外活动时宜多喝水或无糖的茶类饮品，可帮助稀释汗水浓度，同时减低糖分的摄取，也是减少被蚊叮咬的间接方法。
　　选购防蚊产品
　　宜选低Deet成分
　　要避免蚊叮，当然是涂抹驱蚊产品，常见的随身防蚊产品有防蚊水、蚊怕贴、驱蚊手带等。防蚊水及蚊怕贴的主要成分是“避蚊胺”（亦可称为DEET），以干扰蚊虫的触觉器官来驱走蚊子，避蚊胺具神经毒性，但使用过量会造成不同程度中毒症状或副作用，所以避蚊胺的浓度约为10%最理想。而使用防蚊水时，应避免接触眼睛、嘴巴及伤口四周。小朋友使用防蚊水浓度应在10%以下，两个月以下的婴儿及孕妇更要避免使用，免得该成分渗入体内引致中毒。
　　Tips：防蚊水不宜与防晒同用
　　女士既怕蚊叮又怕日晒，很多时会涂完防晒，又在身上喷上防蚊水，原来防蚊水不宜与防晒霜混合使用，因防蚊水主要成分为驱蚊胺及酒精，与防晒同用，会降低驱蚊功效，更容易造成皮肤敏感。
　　天然防蚊产品
　　A：Canvas 香茅香薰油
　　纯天然的精油，可加水混合、稀释后作防蚊水使用。
　　舒缓蚊叮产品
　　B：Burt's Bees 神奇紫草急救软膏
　　采用天然草本精华，可有效舒缓皮肤的创伤及其他不适。配方中含有聚合草，有抗菌消炎的疗效，加上薰衣草精油，更有效预防疤痕。
　　C：.Jurlique Calendula Cream
　　舒缓乳霜配方含有金盏花及金缕梅，能有效修护及改善受损肌肤，质地清爽不黏腻，特别适合为日晒后的肌肤保湿，亦有效舒缓蚊叮虫咬的红肿。