丝瓜藤水
　　
　　丝瓜藤水中含有皂素、植物黏液、木糖胶、脂肪、蛋白质、维他命B及C等，具有消炎、镇定肌肤的功效。丝瓜藤水除可治疗急慢性气管炎及发烧外，也是美白、滋养肌肤的美容圣品。将丝瓜藤水拍湿双颊、脖子及手，轻拍并揉按，可防止肌肤干燥、皱纹产生，对于过敏性肤质者而言，丝瓜藤水是最好的美容保养品。
　　
　　芦荟
　　
　　除了具有蛋白质、维他命、矿物质外，同时还有17种完整的氨基酸、胺酸、苹果酸和柠檬酸等成分。对人体肌肤的功效不可胜数：既可清洁、保湿、滋养，还可增加肌肤弹性，防止粉刺，活化面部细胞组织……用芦荟汁加入水中洗脸可防皮肤粗糙、干裂及面疱、雀斑的产生。芦荟的消炎杀菌作用、维他命C淡化黑色素的实效，使芦荟成为一种绝佳的美容护肤用品。
　　
　　绿豆
　　
　　含有丰富的维他命A、B、C，不仅是夏季消暑的最佳饮料，在美容护肤上也是祖母时代的圣品。根据《本草纲目》的记载：“绿覃煮食，可消肿下气，消热解毒，消署止渴，补元气，润皮肤，宜常食；绿豆粉，可解诸热，解药毒，治疱肿，疗烫伤。”但怕冷、低血压和生理期间的妇女要避免吃寒性的绿豆。将绿豆洗净烘干后磨成细粉，早晚取少许置手心加水洗脸可预防、治疗面疱，并可保持脸部肌肤光滑柔细。
　　
　　柠檬
　　
　　富含维他命C，两个中型的柠檬(约200克)即含有90毫克的维他命C，可说果中之冠。在美白上多以切片贴脸或挤汁与面粉拌匀敷脸20~30分钟左右。敏感或发炎的肌肤，须先将柠檬煮过，因强酸的柠檬会对脆弱的肌肤造成伤害。亦可加入蜂蜜与面粉拌匀再敷脸，在蜂蜜的镇静作用下使柠檬在无伤害情况下发挥美白效果。
　　
　　冬瓜
　　
　　之所以称为冬瓜，是因为冬瓜在冬季也能成长结果，而大多数的瓜类只在春夏秋三季开花结果。冬瓜除了可把体内废物化为尿排出体外有益肾脏外，对于皮肤粗糙不易上妆的肤质，尤其对易冒痘痘的人也是最佳食品。
　　
　　蛋清
　　
　　在美容消炎上，蛋清亦是前人随手可得的良药：脸洗净后，将蛋清抹在脸上，拍打脸上的肌肉并稍加按揉约10分钟后洗净，可消炎并防止皮肤松弛，保持肌肉的弹性。也可用蛋清加水及面粉调成“洗发精”，用1/3杯的面粉兑一杯水调和，在火上煮成膏状后再加入两个蛋清搅匀。洗时，在脏、痒的地方按摩以促进代谢及血液循环，用布包头约5~10分钟后再以温水洗净便能清洁、滋润并乌黑秀发。
　　
　　经验传承传统再现
　　
　　除了上述的蛋清、丝瓜、洗米水等之外，身处文明科技的现代人，可能不知道老祖母最爱的发梳——牛角梳，不但使秀发亮丽更能柔顺秀发；今日随手可得的盐是古人洁牙用的“牙粉”；而随处可见的牵牛花，将其叶茎、须摘下捣成泥状后敷涂头发包上一晚，次日头发便会乌黑光泽。