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延迟性肌肉酸痛（DOMS）是指大运动量训练，特别是强度突增或新的非习惯运动后，运动部位出现的不适．这种感觉在骨骼肌中表现得尤为明显，表现为肌肉酸痛，该症状运动后24h内渐重，48h内达到最高峰，后渐轻，5～10d后症状消失。DOMS主要发生在远端肌肉和肌腱连接处，除具有一般的疼痛症状外，常常伴有肌肉僵硬、酸胀，肌肉收缩力量和放松能力下降。