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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）03-000-01
摘 要 目前，我国大学生整体体质状况不容乐观，研究发现，该状况与大部分大学生没有形成良好的锻炼习惯、不能坚持参加体育锻炼有关。高校是学生接受在校体育教育的最后时期，对其身心健康十分重要，因此，本文通过分析与当代大学生体育锻炼相关的各种因素，意在为高校体育工作者提高当代大学生的身体素质，养成良好的锻炼习惯，提供针对性和实效性的参考。
关键词 大学生 体育锻炼 影响因素
体育锻炼行为问题的研究属于新兴的体育锻炼心理学的范畴，体育锻炼心理学方面的研究历史比较短，国外大约从20世纪80年代末才开始研究，从现有资料来看，目前国内在体育锻炼心理学方面关于体育锻炼行为的研究比较少，研究方法也比较单一，尤其是对大学生体育锻炼行为的研究不多，在为数不多的对大学生锻炼行为的研究中还存在一些局限性。
一、大学生体育锻炼行为研究的现状
（一）以静态性研究为主
对大学生锻炼行为的研究，绝大多数属于现状调查和静态研究，仅根据所调查的对象来分析影响大学生锻炼行为的原因；也未发现对大学生锻炼行为进行动态研究；对大学生参加体育锻炼行为和维持锻炼行为的原因进行探索性研究较少；很少对大学生中断锻炼行为的原因作比较深入的研究；运用理论指导对大学生锻炼行为进行的研究数量较少，因此有必要运用相关理论对大学生体育锻炼行为作进一步的研究和探索。
（二）对大学生体育锻炼行为干预的研究
从总体上来看，目前对大学生体育锻炼行为的干预研究刚刚开始，专门对大学生体育锻炼行为进行干预研究的文献非常少，目前的研究主要在以下方面：
杨效勇等认为：对大学生体育行为的干预方法主要有“调整教学方法与手段，发挥体育的趣味性作用；以学生为本设计学校体育；探索实现学校体育目的任务的新途径；改善学校体育设施条件，创造良好锻炼环境[1]”。刘一民认为，对大学生体育行为干预的激励方法有：宣传教育激励，目标激励，表扬奖励激励，体育价值激励，数据激励，榜样激励，集体荣誉激励，体育教师行为激励等[2]。方敏等在对大学生锻炼行为与高校体育教学改革的设想中认为干预的主要方法是：对体育教材体系和内容以及教学体系和方法的改革；对体育考试方式的改革；同时要加强体育教师的自身建设[3]。王景亮认为对大学生体育行为的干预主要采用：加大宣传教育力度，增加体育理论的课时量，开设健康教育课，延长课程，固定选修课学分，建立各类自发或有组织的健身俱乐部等不同形式，落实每天1小时的锻炼活动等方法[4]。
二、影响大学生体育锻炼行为的动机因素分析
（一）体育态度与体育锻炼行为
态度是由认知、情感、行为意象三个因素构成的、比较持久的、个人的内在结构，它是外界刺激与个体反应之间的中介因素。个体对外界刺激发出的反应受到自己态度的调节[5]。
从理论上讲，态度三成分之间是协调一致的。但在现实中，三者之间往往并不能很好地协调一致。不同的人，其体育态度的结构成分及功能有所不同；在体育态度形成过程的不同阶段，态度的三种成分所产生的行为动力作用也不同，并且三者之间相互影响、相互促进、相互转化。刘一民、孙庆祝等分别统计分析了被调查大学生每周参加体育活动的次数及相应的体育态度得分，结果表明，体育态度与体育锻炼行为之间具有高度正相关性（相关系数达0.95）。
（二）体育动机分析
体育动机是指推动体育锻炼行为主体的人们从事并维持体育锻炼行为的主观原因和心理状态，是人们对体育锻炼行为的客观需要的主观反映。体育动机对体育学习和身体锻炼行为，起着定向、始动、调节、强化和维持的功能，对体育活动有着重要的影响。大学生的身体意象虽是影响体育锻炼动机强度的重要因素之一，但并不是其与体育锻炼唯一的直接动机，除了满足对形体的审美需要外，还与其他因素有关。
（三）大学生的体育意识
体育意识是指个体参加体育活动的兴趣，对体育认识程度，参与体育竞赛和参加体育活动的意识。大学生的体育意识对其体育锻炼行为具有一定的导向作用。有调查显示，73.64%的大学生认为体育锻炼是每天所必需的一项活动，而认为不是的有9.18%，无所谓的占17.18%。这说明当代大学生已充分认识到体育锻炼的重要性，它与近几年我国高校实施素质教育及全民健身计划有着密切关系。经检验，男女生之间存在较明显的差异，男生对体育锻炼的认识程度高于女生。
三、影响大学生体育锻炼行为的外在因素
一些客观因素也在不同程度地影响着大学生课外体育锻炼行为。沈国平分析指出，现阶段影响大学生体育锻炼开展的主要因素有五个，即自身因素、环境因素、社会因素、体育因素、经济因素。其中，自身因素中的内外激励不足是大学生缺少锻炼的最主要的因素；环境因素中的锻炼氛围缺乏是大学生缺少锻炼的第二位成因；社会因素中的校园教工文化开展不力是大学生缺少锻炼的第三位成因；体育因素中的场地、器材匮乏等是大学生缺少锻炼的第四个成因；经济因素中的体育锻炼投资比率不足是大学生缺少锻炼的第五个成因。
参考文献：
[1] 杨效勇，等.普通高校学生的体育行为调查研究[J].体育学刊.2000（6）.
[2] 刘一民.大学生体育行为激励理论的研究[J].体育高教研究.1991（4）.
[3] 方敏，等.大学生锻炼行为与高校体育教学改革的设想[J].四川体育科学.2001（1）.
[4] 王景亮.大学生体育态度和体育行为的现状调查及对策研究[J].西安联合大学学报.2001（2）.
[5] 祝蓓里，季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.2000.
摘 要 目前，我国大学生整体体质状况不容乐观，研究发现，该状况与大部分大学生没有形成良好的锻炼习惯、不能坚持参加体育锻炼有关。高校是学生接受在校体育教育的最后时期，对其身心健康十分重要，因此，本文通过分析与当代大学生体育锻炼相关的各种因素，意在为高校体育工作者提高当代大学生的身体素质，养成良好的锻炼习惯，提供针对性和实效性的参考。
关键词 大学生 体育锻炼 影响因素
体育锻炼行为问题的研究属于新兴的体育锻炼心理学的范畴，体育锻炼心理学方面的研究历史比较短，国外大约从20世纪80年代末才开始研究，从现有资料来看，目前国内在体育锻炼心理学方面关于体育锻炼行为的研究比较少，研究方法也比较单一，尤其是对大学生体育锻炼行为的研究不多，在为数不多的对大学生锻炼行为的研究中还存在一些局限性。
一、大学生体育锻炼行为研究的现状
（一）以静态性研究为主
对大学生锻炼行为的研究，绝大多数属于现状调查和静态研究，仅根据所调查的对象来分析影响大学生锻炼行为的原因；也未发现对大学生锻炼行为进行动态研究；对大学生参加体育锻炼行为和维持锻炼行为的原因进行探索性研究较少；很少对大学生中断锻炼行为的原因作比较深入的研究；运用理论指导对大学生锻炼行为进行的研究数量较少，因此有必要运用相关理论对大学生体育锻炼行为作进一步的研究和探索。
（二）对大学生体育锻炼行为干预的研究
从总体上来看，目前对大学生体育锻炼行为的干预研究刚刚开始，专门对大学生体育锻炼行为进行干预研究的文献非常少，目前的研究主要在以下方面：
杨效勇等认为：对大学生体育行为的干预方法主要有“调整教学方法与手段，发挥体育的趣味性作用；以学生为本设计学校体育；探索实现学校体育目的任务的新途径；改善学校体育设施条件，创造良好锻炼环境[1]”。刘一民认为，对大学生体育行为干预的激励方法有：宣传教育激励，目标激励，表扬奖励激励，体育价值激励，数据激励，榜样激励，集体荣誉激励，体育教师行为激励等[2]。方敏等在对大学生锻炼行为与高校体育教学改革的设想中认为干预的主要方法是：对体育教材体系和内容以及教学体系和方法的改革；对体育考试方式的改革；同时要加强体育教师的自身建设[3]。王景亮认为对大学生体育行为的干预主要采用：加大宣传教育力度，增加体育理论的课时量，开设健康教育课，延长课程，固定选修课学分，建立各类自发或有组织的健身俱乐部等不同形式，落实每天1小时的锻炼活动等方法[4]。
二、影响大学生体育锻炼行为的动机因素分析
（一）体育态度与体育锻炼行为
态度是由认知、情感、行为意象三个因素构成的、比较持久的、个人的内在结构，它是外界刺激与个体反应之间的中介因素。个体对外界刺激发出的反应受到自己态度的调节[5]。
从理论上讲，态度三成分之间是协调一致的。但在现实中，三者之间往往并不能很好地协调一致。不同的人，其体育态度的结构成分及功能有所不同；在体育态度形成过程的不同阶段，态度的三种成分所产生的行为动力作用也不同，并且三者之间相互影响、相互促进、相互转化。刘一民、孙庆祝等分别统计分析了被调查大学生每周参加体育活动的次数及相应的体育态度得分，结果表明，体育态度与体育锻炼行为之间具有高度正相关性（相关系数达0.95）。
（二）体育动机分析
体育动机是指推动体育锻炼行为主体的人们从事并维持体育锻炼行为的主观原因和心理状态，是人们对体育锻炼行为的客观需要的主观反映。体育动机对体育学习和身体锻炼行为，起着定向、始动、调节、强化和维持的功能，对体育活动有着重要的影响。大学生的身体意象虽是影响体育锻炼动机强度的重要因素之一，但并不是其与体育锻炼唯一的直接动机，除了满足对形体的审美需要外，还与其他因素有关。
（三）大学生的体育意识
体育意识是指个体参加体育活动的兴趣，对体育认识程度，参与体育竞赛和参加体育活动的意识。大学生的体育意识对其体育锻炼行为具有一定的导向作用。有调查显示，73.64%的大学生认为体育锻炼是每天所必需的一项活动，而认为不是的有9.18%，无所谓的占17.18%。这说明当代大学生已充分认识到体育锻炼的重要性，它与近几年我国高校实施素质教育及全民健身计划有着密切关系。经检验，男女生之间存在较明显的差异，男生对体育锻炼的认识程度高于女生。
三、影响大学生体育锻炼行为的外在因素
一些客观因素也在不同程度地影响着大学生课外体育锻炼行为。沈国平分析指出，现阶段影响大学生体育锻炼开展的主要因素有五个，即自身因素、环境因素、社会因素、体育因素、经济因素。其中，自身因素中的内外激励不足是大学生缺少锻炼的最主要的因素；环境因素中的锻炼氛围缺乏是大学生缺少锻炼的第二位成因；社会因素中的校园教工文化开展不力是大学生缺少锻炼的第三位成因；体育因素中的场地、器材匮乏等是大学生缺少锻炼的第四个成因；经济因素中的体育锻炼投资比率不足是大学生缺少锻炼的第五个成因。
参考文献：
[1] 杨效勇，等.普通高校学生的体育行为调查研究[J].体育学刊.2000（6）.
[2] 刘一民.大学生体育行为激励理论的研究[J].体育高教研究.1991（4）.
[3] 方敏，等.大学生锻炼行为与高校体育教学改革的设想[J].四川体育科学.2001（1）.
[4] 王景亮.大学生体育态度和体育行为的现状调查及对策研究[J].西安联合大学学报.2001（2）.
[5] 祝蓓里，季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.2000.