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本文通过调查研究分析了普通高校大学生课外体育活动兴趣、动机与规律，旨在探索提高高校学生课外体育活动的主动性和自觉性，增强课外活动的效果。课外体育活动是实现高校体育目标的重要途径，课外占的时间大大多于体育课的时间。从灵活性上看，把课上学到的知识、技能和锻炼身体的方法运用到课外锻炼中去，使学生终身受益。