“上帝糊涂，把我给忘了”，这是汉语拼音之父周有光先生的一句风趣俏语。周有光生于1906年，经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中國时期至今。109岁的他，能在百年的时光里依旧保持着一颗好奇心，阅读写作，养生健身，实属不易，这是长期修养的结果。周有光的长寿养生经包含着这么四个颇具特色的词，即“学思、简单、大度、乐观”。
　　 学思：简言之，就是阅读与思考。百岁老人周有光，一辈子都在进行阅读与思考，他年轻的时候学的是经济学，成了著名的经济学家，后来又改学了汉语言文字，成了汉语拼音之父。晚年的他，放下了专业，投入了另一种学思，要从世界看中国，他总是用一种新锐的目光打量全球，关注世界的共同问题。他大量阅读文化和历史书籍及百科全书，清晰的思维和灵活的头脑，让这位老人在学海里自由畅游。
　　 简单：周有光老人每天生活很有规律，从不乱吃补品，他有自己的“三不主义”，一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。日常生活十分简单，生活需求也就减少。他每天拒绝荤菜和油煎类食物，鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样不少。喝的是清香四溢的红茶，穿的是纯棉布衣，住的是狭小房间，用的是破烂小书桌。
　　 大度：战乱的年代，打仗把他家都搞光了，炸弹就在他的身旁爆炸，能幸运地活下来就是福气。还有“文革”的那些造反派把他的房子封了，财产抄走了，他淡然处之。劳改的时候，他和教育家林汉达在高粱地里一起探讨中国的语言文字，这就是他的大度。大度，让周老活得如此从容与淡定。
　　 乐观：对于周老而言，乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄，乐观也是一种生命超脱的表现。乐观还可以返老还童。周老先生说过：“老不老我不管，我是活一天多一天。”他以81岁作为1岁，从头算起。与他相濡以沫七十年的妻子离世，难受之时，他风趣地以“人如果都不死，人类就不能进化”来安定自己的情绪。
　　 学思活血，简单养体，大度明志，乐观养心，这良好的四词经，让精神矍铄的周老幸福地走在健康长寿大道上。
　　（据《中国中医药报》）