炎夏吹冷气要舒爽不要头痛

来源 :现代养生·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:daisy8598
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  时序入夏,很多城市气温每天都在30℃以上,怕热的人只好躲进冷气房里,或整夜吹着冷气。出现了四肢酸痛、筋骨无力、流鼻水、头昏头痛、注意力不集中、皮肤燥痒、眼睛干涩、喉咙干、咳嗽、胸痛等俗称的“冷气病”的过敏型症状。
  究其原由,主要是因为冷气机大都是在室内利用“空气再循环”的方式运作,长时间之下,容易形成室内空气充满高量的二氧化碳。而科学实验研究发现,二氧化碳的含量一旦超过人体可接受的1000ppm,人体就会出现不舒服的症状。
  连续开8个小时冷气睡觉的人,早上起床后可能出现流鼻涕、头痛、皮肤燥痒、眼睛干涩、喉咙干等过敏症状。而由艳阳高照的室外进入冷气房,脑血管从扩张状态急速收缩,也易出现头痛症状。
  很多办公室空调设备疏于清洁,任由灰尘、油烟孳生、囤积,以至于尘埃、细菌丛生,不知不觉中污染空气品质,无形中影响人体健康。因此,应定期清洁、保养空调。
  长时间坐在办公室的人,由于不停地吹冷气,再加上工作压力,很可能引发颜面神经与四肢冰冷,即中医所谓的“痹”、“痿”症。其病因很多,不外乎内伤外因,冷气病也是环境外因之害。

  冷气也要保健
  要定期清洗并消毒冷气管路、滤网。每年开始使用冷气前,先清洗冷却水塔等,避免细菌、霉菌滋生。
  最好在冷气房内留一扇与外界通风、通气的出口(勿完全密闭),或在窗口留一条缝隙,避免密闭空间里空气循环不良的现象,减少二氧化碳过量的情形。
  此外,睡前先开冷气让环境凉快一些,晚上要睡觉时关掉冷气。
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