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【林文采简介】
马来西亚籍华人，著名萨提亚亲子婚恋专家，美国心理辅导学博士。从事专业辅导25年，担任广播电台心理輔导节目主持人15年。目前，在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作，著有《爱无止境》《少年心事》《我心深处》等专著。
中国儿童中心发布一份题为《中国儿童的生存与发展：数据与分析》的报告显示：我国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。5.2%的儿童存在明显的人际关系敏感、抑郁等心理健康问题。最近十年，前来进行心理咨询的人中，居首位的是学生，占29.18%，且年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，最小的咨询者只有8岁。
关注孩子的精神世界和心理健康，正视孩子的情绪问题，迫在眉睫。为此，我刊特约记者采访了亲子专家、家庭心理治疗师林文采。
孩子为什么会产生情绪问题
记者（以下简称记）：工作中，我发现许多孩子成绩好得不得了，但依然存在严重的情绪问题。有些父母会因为孩子的成绩好而忽视其情绪问题，但是被忽视不等于不存在，这些情绪问题潜滋暗长，终有一天会浮出水面，并造成难以想象和无法挽回的结果。此时，家长看到冰山一角，才有所醒悟，但为时已晚。
林文采（以下简称林）：情绪问题是导致很多青少年自暴自弃或出现不良行为的根源，如果孩子到了十八九岁，情绪问题依然处理不好，那么他的精神就很容易崩溃，这对其往后的人生影响会非常大。所以，家长越早看到孩子的情绪问题，越早进行干预越好。
记：有些父母对孩子出现情绪问题感到疑惑，他们迫切想知道现在的孩子不愁吃不愁穿，为什么还会出现这样那样的情绪问题？
林：研究发现，孩子出现种种情绪问题，无外乎四个原因：一、因受伤而报复，二、渴望注意，三、渴望权力，四、达不到期望。
我们先说第一个原因：孩子要报复，因为很受伤。
校园血腥暴力已经成为美国社会的严重问题。经研究，我们发现那些在校园持枪行凶的学生虽然种族不同，家庭背景不同，但是他们都曾经在学校被老师或同学嘲笑。研究报告也指出，美国学生面临的最大校园危机，就是“嘲笑同学”已形成一种文化。
我们成年人一般不太能理解小孩子被嘲笑的心情。事实上，如果孩子被嘲笑，而此事没有得到妥善处理，对他则是巨大的伤害。孩子被深深伤害后，人性就会被扭曲，会产生恨意，而这些恨意最终会伤害他自己，也会伤害别人。
所以，我们建议家长，如果你的孩子在学校被同学或老师嘲笑，你必须做出处理。首先，你可以教导孩子怎样应对；其次，积极和学校方面沟通，由老师或校领导出面制止嘲笑行为。
我身边就发生过这样一个例子。11岁的小华被老师严重体罚后，心里充满委屈和愤怒。他回家将此事告诉了父亲，父亲携他到学校向校领导投诉。父亲拙于言辞，投诉时他没有提及老师体罚儿子的事情，更没有对此表示不满，而是怪罪老师弄坏了他给儿子买的新书包。这番话令站在旁边的儿子再次受到巨大伤害，原来的委屈、愤怒终于变成了恨意，回家后儿子点火把家烧了。他要报复父亲，所以点燃了他的房子。
很多大人不解地问，孩子天天好吃好喝，为什么还会有这么多的破坏行为？因为他要报复！为什么他要报复？因为他心里有恨意！为什么他心里有恨意？因为他被深深伤害了！
所以，我一再提醒家长和老师，当你发现孩子因被伤害而施行报复行为时，请千万记住：不要惩罚孩子，虽然他激怒了你。你要做的是，先和孩子建立信任关系，再去寻求处理伤害的渠道。当你帮孩子处理好因受伤而产生的不良情绪之后，他就不会再有报复行为了。
孩子产生情绪问题的第二个原因是：他需要肯定和注意。
每个人都想得到他人的肯定和注意，对孩子而言，“被注意”尤其重要。可是，大部分孩子的表现都普普通通，如果这时他发现不好的行为能够受到众人关注，那么为了让大家注意他，他会特意去做一些不好的事情。因为对他而言，情愿被人骂，也不情愿被忽视。而有些孩子之所以变得愈来愈坏，完全是因为父母只注意斥责他坏的一面，而对他好的一面完全没有注意过。孩子为博取父母关注，便不断做出坏事。
在这方面，父母大有可为。最初，孩子年纪小的时候，常常纠缠父母问东问西，这就是他渴望受到注意的表现。这时，父母不可嫌烦，要尽量满足孩子的要求，多陪伴孩子，多和孩子说话。要知道，这种温馨日子不会长久，而且一去不回头，为何不在拥有时好好珍惜呢？
等孩子年纪稍大，父母与孩子相处，只需用一个简单的方法：孩子做好事时注意他，孩子做坏事时忽略他。这个方法如果运用得当，将会收到良好的教育效果。
这里，需要补充一点：一个家庭里，通常排行中间的孩子比较容易被忽略，因此父母必须对排行中间的孩子多加注意和关怀。
孩子上学后，一个班级普遍会超过40名学生，老师不可能注意到每个学生。因此，家长最好鼓励孩子多参加课外活动，让他能够在自己喜欢的活动里发挥所长，满足他需要被关注的渴望。
孩子产生情绪问题的第三个原因是：想要独立，也就是说渴望权力。
孩子在成长过程中会渐渐独立，也就是慢慢获得越来越多的权力。可是，如果父母太溺爱孩子或者管教太严格，以至于孩子不知道自己可以决定什么事情，那他就会故意捣蛋，企图夺回独立做决定的权力。
如果情况不危险，父母可以尝试“退出”，放手让孩子自己做出决定，并让他为自己的决定负责。如果他的决定是错误的，也要让他品尝一下苦果。比如，孩子不愿意吃饭，你允许他不吃，等他饿得肚子咕咕叫时，下顿饭他自然就知道吃了。再比如，你给孩子一周的早饭钱，他一天就花完了。花完就花完了，你让他自己想办法，拒绝给他额外的钱。结果，他饿着肚子上了几天课后，下次就知道怎么管理金钱了。
我常跟家长们说：最好的教育是：高关爱，高要求。其中，“高要求”指的不是学业表现，而是孩子的整个人格，包括纪律、礼貌、情绪管理等。然而，如今父母的做法，多是“高关爱，低要求”；而学校方面的做法则正好相反，是“低关爱，高要求”。 其实，高关爱者才有资格对孩子提出高要求。是否对教育有热诚，是否真心關爱孩子，孩子是可以感受到的。
孩子产生情绪问题的最后一个原因是：家长期望过高，孩子因此背负着沉重的思想包袱。
这种情况的产生，多是因为父母把孩子当成自己今生唯一的希望，而给予孩子太大的期望和压力，导致他应付不来而自愿放弃。同时，我们的教育制度也存在一些问题。
以日本的教育制度来说，看似缓慢，却循序渐进，极大开发了孩子的潜能，胜过我们的填鸭式教育。因为，不是所有的孩子都适合“猛进”式教育，有些孩子就是“慢热”，他的潜能需要时间去发掘。
而眼下，我们的学业竞争越来越激烈，当孩子感到自己达不到家长或老师的要求时，就会沮丧，认为自己就是家长或老师说的“烂泥”，表现出一种自认不能成器而放弃努力的态度。
在现行教育制度下，能够考出好成绩、上名校的，永远是少数人，大部分学生都无法做到。但，这不能说明这些孩子就不好，对这一点，家长要理解。孩子能掌握的，就让他发挥好；孩子尽力了依然无法掌握的，也要抱着释怀的态度，让他掌握基本的就好。
怎样处理孩子的情绪问题
记：您的一席话，让我们知道了孩子为什么会产生情绪问题。那孩子产生情绪问题后，该如何处理呢？
林：在帮孩子处理情绪问题之前，父母必须先处理好自己的情绪问题。
当今社会，家长也不容易，每天面对众多问题，如果家长不及时处理好自己的情绪问题，那孩子也就无法学会处理情绪问题的正确方法，因为“孩子不会做你所说的，但他会做你所做的”。多项研究表明，父母的情绪越稳定，孩子的情绪也就越稳定。
父母情绪稳定后，可以用以下办法教孩子处理情绪问题，它们分别是：讲表达情绪的词汇、写日记和玩游戏。
我个人感觉，处理情绪的最好方法就是通过语言或文字把情绪表达出来。小孩子在情绪不稳定时，不知道怎么表达，会有咬铅笔或撕纸张的动作。对此，家长可以逐步教给孩子一些表达情绪的词汇，如：我很生气，我很快乐，我很伤心，等等。让孩子识别情绪，并把情绪说出来，这样不仅能释放孩子的压力，也能让大人知道该如何帮助他。
当孩子愿意把他内心的感觉告诉你时，这表明你可以深入地帮助他了。即使孩子在大街上对你说：“我很生气，我不想上学了！”你也不必激动，因为他能够对你说出这句话，就证明他是可以沟通的。你要警惕的是，那些什么都不讲的孩子。
另外，家长也可以教导孩子写日记，用手中的笔来发泄情绪。不过，这仍然没有亲口把情绪说出来好。
最后，家长还可以通过包含运动和动作的游戏让孩子发泄不良情绪。情绪，其实就是一种“能量”，可以在游戏中让孩子跑动、跳跃或大喊大叫，将这种“能量”转换成动能或声能。
记：谢谢您让我们学习到很多，相信家长们一定会从中受益。
【编辑：杨子】
马来西亚籍华人，著名萨提亚亲子婚恋专家，美国心理辅导学博士。从事专业辅导25年，担任广播电台心理輔导节目主持人15年。目前，在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作，著有《爱无止境》《少年心事》《我心深处》等专著。
中国儿童中心发布一份题为《中国儿童的生存与发展：数据与分析》的报告显示：我国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。5.2%的儿童存在明显的人际关系敏感、抑郁等心理健康问题。最近十年，前来进行心理咨询的人中，居首位的是学生，占29.18%，且年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，最小的咨询者只有8岁。
关注孩子的精神世界和心理健康，正视孩子的情绪问题，迫在眉睫。为此，我刊特约记者采访了亲子专家、家庭心理治疗师林文采。
孩子为什么会产生情绪问题
记者（以下简称记）：工作中，我发现许多孩子成绩好得不得了，但依然存在严重的情绪问题。有些父母会因为孩子的成绩好而忽视其情绪问题，但是被忽视不等于不存在，这些情绪问题潜滋暗长，终有一天会浮出水面，并造成难以想象和无法挽回的结果。此时，家长看到冰山一角，才有所醒悟，但为时已晚。
林文采（以下简称林）：情绪问题是导致很多青少年自暴自弃或出现不良行为的根源，如果孩子到了十八九岁，情绪问题依然处理不好，那么他的精神就很容易崩溃，这对其往后的人生影响会非常大。所以，家长越早看到孩子的情绪问题，越早进行干预越好。
记：有些父母对孩子出现情绪问题感到疑惑，他们迫切想知道现在的孩子不愁吃不愁穿，为什么还会出现这样那样的情绪问题？
林：研究发现，孩子出现种种情绪问题，无外乎四个原因：一、因受伤而报复，二、渴望注意，三、渴望权力，四、达不到期望。
我们先说第一个原因：孩子要报复，因为很受伤。
校园血腥暴力已经成为美国社会的严重问题。经研究，我们发现那些在校园持枪行凶的学生虽然种族不同，家庭背景不同，但是他们都曾经在学校被老师或同学嘲笑。研究报告也指出，美国学生面临的最大校园危机，就是“嘲笑同学”已形成一种文化。
我们成年人一般不太能理解小孩子被嘲笑的心情。事实上，如果孩子被嘲笑，而此事没有得到妥善处理，对他则是巨大的伤害。孩子被深深伤害后，人性就会被扭曲，会产生恨意，而这些恨意最终会伤害他自己，也会伤害别人。
所以，我们建议家长，如果你的孩子在学校被同学或老师嘲笑，你必须做出处理。首先，你可以教导孩子怎样应对；其次，积极和学校方面沟通，由老师或校领导出面制止嘲笑行为。
我身边就发生过这样一个例子。11岁的小华被老师严重体罚后，心里充满委屈和愤怒。他回家将此事告诉了父亲，父亲携他到学校向校领导投诉。父亲拙于言辞，投诉时他没有提及老师体罚儿子的事情，更没有对此表示不满，而是怪罪老师弄坏了他给儿子买的新书包。这番话令站在旁边的儿子再次受到巨大伤害，原来的委屈、愤怒终于变成了恨意，回家后儿子点火把家烧了。他要报复父亲，所以点燃了他的房子。
很多大人不解地问，孩子天天好吃好喝，为什么还会有这么多的破坏行为？因为他要报复！为什么他要报复？因为他心里有恨意！为什么他心里有恨意？因为他被深深伤害了！
所以，我一再提醒家长和老师，当你发现孩子因被伤害而施行报复行为时，请千万记住：不要惩罚孩子，虽然他激怒了你。你要做的是，先和孩子建立信任关系，再去寻求处理伤害的渠道。当你帮孩子处理好因受伤而产生的不良情绪之后，他就不会再有报复行为了。
孩子产生情绪问题的第二个原因是：他需要肯定和注意。
每个人都想得到他人的肯定和注意，对孩子而言，“被注意”尤其重要。可是，大部分孩子的表现都普普通通，如果这时他发现不好的行为能够受到众人关注，那么为了让大家注意他，他会特意去做一些不好的事情。因为对他而言，情愿被人骂，也不情愿被忽视。而有些孩子之所以变得愈来愈坏，完全是因为父母只注意斥责他坏的一面，而对他好的一面完全没有注意过。孩子为博取父母关注，便不断做出坏事。
在这方面，父母大有可为。最初，孩子年纪小的时候，常常纠缠父母问东问西，这就是他渴望受到注意的表现。这时，父母不可嫌烦，要尽量满足孩子的要求，多陪伴孩子，多和孩子说话。要知道，这种温馨日子不会长久，而且一去不回头，为何不在拥有时好好珍惜呢？
等孩子年纪稍大，父母与孩子相处，只需用一个简单的方法：孩子做好事时注意他，孩子做坏事时忽略他。这个方法如果运用得当，将会收到良好的教育效果。
这里，需要补充一点：一个家庭里，通常排行中间的孩子比较容易被忽略，因此父母必须对排行中间的孩子多加注意和关怀。
孩子上学后，一个班级普遍会超过40名学生，老师不可能注意到每个学生。因此，家长最好鼓励孩子多参加课外活动，让他能够在自己喜欢的活动里发挥所长，满足他需要被关注的渴望。
孩子产生情绪问题的第三个原因是：想要独立，也就是说渴望权力。
孩子在成长过程中会渐渐独立，也就是慢慢获得越来越多的权力。可是，如果父母太溺爱孩子或者管教太严格，以至于孩子不知道自己可以决定什么事情，那他就会故意捣蛋，企图夺回独立做决定的权力。
如果情况不危险，父母可以尝试“退出”，放手让孩子自己做出决定，并让他为自己的决定负责。如果他的决定是错误的，也要让他品尝一下苦果。比如，孩子不愿意吃饭，你允许他不吃，等他饿得肚子咕咕叫时，下顿饭他自然就知道吃了。再比如，你给孩子一周的早饭钱，他一天就花完了。花完就花完了，你让他自己想办法，拒绝给他额外的钱。结果，他饿着肚子上了几天课后，下次就知道怎么管理金钱了。
我常跟家长们说：最好的教育是：高关爱，高要求。其中，“高要求”指的不是学业表现，而是孩子的整个人格，包括纪律、礼貌、情绪管理等。然而，如今父母的做法，多是“高关爱，低要求”；而学校方面的做法则正好相反，是“低关爱，高要求”。 其实，高关爱者才有资格对孩子提出高要求。是否对教育有热诚，是否真心關爱孩子，孩子是可以感受到的。
孩子产生情绪问题的最后一个原因是：家长期望过高，孩子因此背负着沉重的思想包袱。
这种情况的产生，多是因为父母把孩子当成自己今生唯一的希望，而给予孩子太大的期望和压力，导致他应付不来而自愿放弃。同时，我们的教育制度也存在一些问题。
以日本的教育制度来说，看似缓慢，却循序渐进，极大开发了孩子的潜能，胜过我们的填鸭式教育。因为，不是所有的孩子都适合“猛进”式教育，有些孩子就是“慢热”，他的潜能需要时间去发掘。
而眼下，我们的学业竞争越来越激烈，当孩子感到自己达不到家长或老师的要求时，就会沮丧，认为自己就是家长或老师说的“烂泥”，表现出一种自认不能成器而放弃努力的态度。
在现行教育制度下，能够考出好成绩、上名校的，永远是少数人，大部分学生都无法做到。但，这不能说明这些孩子就不好，对这一点，家长要理解。孩子能掌握的，就让他发挥好；孩子尽力了依然无法掌握的，也要抱着释怀的态度，让他掌握基本的就好。
怎样处理孩子的情绪问题
记：您的一席话，让我们知道了孩子为什么会产生情绪问题。那孩子产生情绪问题后，该如何处理呢？
林：在帮孩子处理情绪问题之前，父母必须先处理好自己的情绪问题。
当今社会，家长也不容易，每天面对众多问题，如果家长不及时处理好自己的情绪问题，那孩子也就无法学会处理情绪问题的正确方法，因为“孩子不会做你所说的，但他会做你所做的”。多项研究表明，父母的情绪越稳定，孩子的情绪也就越稳定。
父母情绪稳定后，可以用以下办法教孩子处理情绪问题，它们分别是：讲表达情绪的词汇、写日记和玩游戏。
我个人感觉，处理情绪的最好方法就是通过语言或文字把情绪表达出来。小孩子在情绪不稳定时，不知道怎么表达，会有咬铅笔或撕纸张的动作。对此，家长可以逐步教给孩子一些表达情绪的词汇，如：我很生气，我很快乐，我很伤心，等等。让孩子识别情绪，并把情绪说出来，这样不仅能释放孩子的压力，也能让大人知道该如何帮助他。
当孩子愿意把他内心的感觉告诉你时，这表明你可以深入地帮助他了。即使孩子在大街上对你说：“我很生气，我不想上学了！”你也不必激动，因为他能够对你说出这句话，就证明他是可以沟通的。你要警惕的是，那些什么都不讲的孩子。
另外，家长也可以教导孩子写日记，用手中的笔来发泄情绪。不过，这仍然没有亲口把情绪说出来好。
最后，家长还可以通过包含运动和动作的游戏让孩子发泄不良情绪。情绪，其实就是一种“能量”，可以在游戏中让孩子跑动、跳跃或大喊大叫，将这种“能量”转换成动能或声能。
记：谢谢您让我们学习到很多，相信家长们一定会从中受益。
【编辑：杨子】