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<正> 睡眠在人的生命过程中很重要,如同空气、水、阳光和食物一样,与身心健康的关系极为密切。那么,失眠了怎么办呢?不妨试一试饮食调理的方法。失眠患者平时的饮食原则是:宜多食清淡菜蔬、水果等植物性食物及乳制品,忌辛辣热性刺激之品,少食油腻、油炸之品;同时食勿太
饮食助眠
【摘 要】
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<正> 睡眠在人的生命过程中很重要,如同空气、水、阳光和食物一样,与身心健康的关系极为密切。那么,失眠了怎么办呢?不妨试一试饮食调理的方法。失眠患者平时的饮食原则是:宜
【出 处】
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食品与健康
【发表日期】
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2000年06期
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