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跆拳道运动项目是按体重级别进行的比赛的，控制体重对于运动能力发挥到最佳程度起重要的作用。研究结果表明：（1）跆拳道运动员减体重时应在队医和教练的指导下进行。（2）跆拳道运动员减体重的一般采用的措施为：限制饮食以减少能量摄入、增加运动量以加大能量消耗或两者结合。（3）减体重可分为慢速减体重期和快速减体重期，即以减脂肪为主的慢速减体重和临赛前的快速减体重期。