孕期疼痛与保健

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  对于一个女性来说,当知道自己体内正在开始孕育一个新生命时,那种震动和喜悦,是无法形之于笔墨的。随着怀孕时间的增加,肚子一天天突起,激动心扉的喜悦与翘首以待的期盼也会与日俱增。但是,在这等待孩子呱呱坠地的280天内,对于未来的妈妈_亦有不少忧虑与烦恼。除了常见的妊娠反应外,十月怀胎,一朝分娩,似乎还与疼痛结下了不解之缘。
  头痛 部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛,一是较常见的妊娠反应。倘若在怀孕六个月后,出现H趋加重的头痛,有的伴有呕吐、胸阎,甚至出现睁眼视物模糊,闭眼金星飞舞,同时下肢浮肿,血压增高,小便中有蛋白,这是妊娠高血压综合征。如果不及时治疗,会发展为抽搐、昏迷,危及母儿的安危,医学上称此为子痫。
  胸痛 孕期胸痛时有发生,好发于肋骨之间,就如神经痛。但又常令人捉摸不定,有的按着右肋下诉痛,有的则指着背部讲脊柱两侧痛。究其原因,可能足由于怀孕引起某种程度的缺钙,或是由于膈肌抬高,造成胸廓膨胀所致。一般毋须特殊处理,适量补充一些含钙食物,或用少量镇静剂,可以减轻胸痛症状。
  胃痛 孕期女性体内犹似发生一场“宫廷政变”,全身各种器官、系统都在为飘然而至的“天之骄子”而发生一系列生理性变化。但是有时也会弄巧成拙,出现一些意外风波。例如孕期消化器官的肌肉蠕动减缓,常有胃胀饱满不适之感。有的孕妇由于不断泛酸水和胃灼痛而一筹莫展。追根寻源,原来是怀孕引起的胃的逆行蠕动,致使胃内酸性内容倒行逆施,,从胃里反流到食道、喉咙及嘴内,刺激粘膜引起灼热痛感(或称烧心痛)。这种胃痛请不要服用苏打或含有碳酸氢钠的药品,这些药物虽能暂时减轻疼痛,但其最大的缺点是增加胃酸分泌和加重水肿。如疼痛实在难忍,可在医生指导下服用一些氢氧化铝胶。另外疼痛时采取半坐睡位亦可以减轻疼痛。
  腰痛 随着怀孕时间的增加,原来比人的拳头还小得多的子宫,迅速增大到能容下6~7斤重的胎几。腹部沉甸甸的负担,使孕妇身体重心前穆。在站立或步行时,为保持重心前移后的平衡,孕妇必须“挺胸”,“突肚”,再加上个双脚外八字型分开,这样就必然造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,引起脊柱性腰痛。这种腰痛没有任何危险性,注意休息,勿过久站立,或长途步行,有时扎上孕妇保健腹带,情况会有所改善。
  腹痛 有些妇女在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感,尤其是子宫向后倾倒的妇女比较常见。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈,且有阴道出血,可能是流产或子宫外孕的征兆,必须迅速就医。怀孕中期以后,由于增大的沉重予宫,促使它四周的韧带伸展拉长,常引起大腿根部(腹股沟部)拉扯样疼痛。怀孕晚期为了准备胎儿的出生之路,骨盆关节相应发生松弛,易引起耻骨联合或骶髂关节的错位性疼痛。这种疼痛在孕妇用力或迈腿行走时更甚,并会累及膀胱和直肠,引起大小便不适,令人啼笑皆非。欲减轻疼痛,只有适当休息或服用少量镇静剂。
  臂痛 怀孕晚期,在凌晨,尤其是当孕妇把胳膊放在头下或枕头下睡觉时,常会被一种异样的手臂疼痛所搅醒。醒来感到胳膊沉重,无缚鸡之力,有的则有一种蚂蚁在手臂上缓慢爬行感。这是由于怀孕引起的脊柱骨变化,压迫神经的结果。要想减轻疼痛,睡觉时用两只枕头把双肩垫高,平时避免做牵拉肩膀的动作和劳动,譬如不要背沉重的东西,不要让胳膊长久垂着等。
  腿痛 孕期双腿疼痛常发生在大腿和小腿的后背面,与坐骨神经痛颇相似。如果同时有下肢静脉曲张,则疼痛更加剧烈。从怀孕的第五个月始,双腿还会发生痉挛抽筋,尤其是在夜间易发生,常常把已进入温馨梦乡的孕妇痛醒。服用维生素B和适量钙片,效果很好。另外,如遇有腿痉挛抽筋时,应该起床,按摩腿部,或是将腿抬商,尽量使脚朝着腿伸直的方向绷紧,另请别人抓住你的腿朝相反方向用劲,使脚与腿成直角,可以迅即解除痉挛,痉挛过后,应该走一走。
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