短期内提高跳高动运动员成绩的作法

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本文是通过对所带的校田径代表队的短期集训和参加福建省中专田径运动会的比赛情况进行的总结分析。一、训练计划的制定短期集训常以12个月为一个训练周期。在这段训练期间,素质训练主要抓发展队员的专项素质,尤以爆发短程速度、弹跳、力量为主,柔韧、专项耐力为辅。在专项 This article summarizes the short-term training of the college track and field athletics teams and the competitions in the athletes’ games at Fujian’s secondary technical schools. First, the development of training programs Short-term training is often 12 months as a training cycle. During this training period, quality training mainly focuses on the special qualities of development team members, especially in the areas of short-range speed, bouncing, strength, suppleness and special endurance. In special
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