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【摘要】根据中共中央十七大精神以及当前学校学生的心理情况，本文论述了在体育教学中如何渗透心理健康教育的方法，以及教师对学生的相应心理辅导。
【关键词】体育教育； 渗透；心理健康
学校体育应树立健康第一的指导思想，不仅要培养学生健康的体魄，而且要维护学生的心理健康和提高他们的心理素质。体育教学中应该加强渗透心理健康教育，解决学生在平时生活中最希望解决的问题和困惑。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。传统体育教学是一种运动技术传习式行为的体育，忽视对学生心理品质的培育，牺牲青少年学生身心健康，更缺乏系统明确的心理健康教育的培养目标。怎样在体育教学中开展心理健康教育，真心促进学生身心身体健康和心理健康，已成为当前体育教学面临的一大课题。多年来我对体育教学作了如下探索：
1. 学生心理健康现状调查，确定具体教育目标 如果没有经过细致观察、深入探究是很难能了解到学生心理状况的，更不必说进行针对性教育了。心理调查包括集体和个体调查：
1.1 集体或小团体心理调查：由多人组成的一个团体或集体，有其组合的某些共同特征，我们看到一个班集体的班风班貌还有学风，往往是他们心理的真实写照，包括班集体中的小团体，也有其共同的心理趋向。有因兴趣爱好组合的，有因学习成绩好差组合的，有因性格脾气组合的等等。
1.2 个体心理调查：每个学生都有其个性特点，只有深入学生之中，与学生一起交流活动，才能更多地了解学生。学生常见的心理障碍表现为：焦虑紧张、抑郁悲伤、懒散自负、偏激逆返、孤独自卑等。通过广泛深入的调查，参照学生生理健康的实际，教师才能有效地确定具体教育目标，如培养和谐的人际关系，培养健康的学习心理，发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。
2. 优化课堂心理环境，促进心理健康教育
2.1 教师心理健康是优化体育课堂心理环境的前提。教师心理健康、情绪稳定，心情愉快，学生就能在课堂愉快而活泼的气氛中学习，学生练习的效果自然令人满意。如果教师情绪失控，会导致师生关系冷漠和教学气氛紧张，学生学习的热情也会跟着落入低谷。所以体育教师应该具有健康的心理和良好的心理与师德修养，不断完善自己的个性品质，真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。
2.2 建立良好的人际关系是优化体育课堂心理环境的核心。良好的人际关系背景下，师生之间积极的情感，合作的态度和良好的气氛，都可以促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，为建立良好人际关系提供了更多的机会，快乐教学就是我们互进的优势。
2.3 结合教材特点，设计丰富的游戏。体育课中游戏是学生喜欢的一项综合体育活动，其内容丰富，生动活泼，过程千变万化，富有趣味性。通过游戏不仅可以激发学生身体锻炼，而且可以对学生进行思想品德教育和消除体育课中的心理障碍。教师在备课中要精心设计，强化游戏的思想性和趣味性，合理有效地备好场地与器材。
3. 课堂教法灵活，突出心理健康教育
3.1 开发学习动力系统，产生良好心理定势。兴趣是学生主动参加学习活动的最大动力。教学中可通过目标设置法，创设情境法，价值追求法等，利用竞赛活动，激发学生参与学习锻炼、利用竞赛活动激发学生奋发向上，不断进取的精神。当然这个时候学生思想上的弱点也最容易暴露出来。比如在同一比赛中，有的为了集体荣誉而勇敢顽强地拼搏；有的则表现不好，对比赛无所谓，不负责任。所以，体育老师要特别留心学生在比赛中的各种情绪，紧紧把握这一重要时机，因势利导，及时表扬好的，指出不足的，培养学生集体主义精神，改变或改善学生的体育态度，养成体育习惯，产生良性心理定势。
3.2 改进教学方法，培养良好的体育学习心理。
3.2.1 增强学生主体意识。在教学中教师应有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，使学生真正认识到为什么学？学了有什么用？怎样学才能学得快学得好？学习中遇到问题和困难怎么办等等，使学生爱学、乐学、学得懂、学得愉快。
3.2.2 引导学生正确认识和评价自己。任何学习活动的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现的。自我批评、自我评价是个人前进的一大动力，应在教学中培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，对自己有一个正确的认识和要求。由于少年儿童心理比较弱小，往往看不到自己的潜能，因而常常表现为缺乏自信。在教学中，应尽可能使每一个学生都能根据自己的指标，对照标准找到自己相应的坐标值，消除他们的心理障碍。如在障碍跑时，把障碍物设为跨越“壕沟”，攀爬“人字梯”，“背救伤员”等完成。及时表扬他们的勇敢表现，学生就会享受到成功的喜悦，提高自信心。如有些学生速度素质较好，有些学生柔韧性较好，有些学生意志力较好等，教师应因势利导、区别对待。像耐力跑教学，可鼓励速度素质差的学生：中长跑不一定非要速度很快，只要意志力强，平时多练，同样能取得好成绩；每次练习后及时肯定和鼓励，使其能看到自己的点滴进步，进一步提高自信心。有些学生自高自大，学习不专心，注意力不集中，有错不会改，教师应适时给予挫折教育，加以启发引导。
3.2.3 培养学生具有自我控制，自我调节的能力。现在的孩子多受家庭溺爱，任性、自我控制力差，当他们一时不能完成动作技术或参赛失利时，情绪容易发生波动，甚至会引起过激行为。如迎面接力跑比赛气氛活跃、竞争激烈，失败一方学生往往不能正视失败，垂头丧气，或不从自己这组找原因，而反说胜的一方违反规则。教师应及时教给他们一些心理调控的方法，不断修正自己的心态。如冷静思考法：当遇到困难或挫折时，首先要学会冷静，控制好情绪，然后总结经验教训；间隔沟通法：当与同学发生矛盾及争执时，可先把问题放在那里，间隔一段时间后，选择一个适当的机会再进行沟通；转移自慰法：当碰到不顺心之事时，调整一下聚焦内容，多想想让自己高兴、愉快的事等等，不断增强自我调节力。
3.2.4 融于学生创造性思维之中。中学生具有很好的想象性、创造性意识，渴望这种意识能在活动中得到体现。教师应通过设置问题情境，质疑求异引导，直观演示发现，自行编操训练，自制器材尝试等方法引发他们健康、积极向上的心理品质。
3.3 精选教学内容，加强心理健康教育。
3.3.1 教材要适合學生身心特点，满足他们体育兴趣，根据学校的情况开展多样化的体育活动，满足现实的体育需要。让他们选择一些自己喜欢的项目进行练习，教师巡回指导或共同参与。
3.3.2 体育课程中专门设置心理健康教育内容。本校比较重视心理健康教育课，在《体育与健康》课程改革实施前，教师在教学中担负起心理健康教育的重责，使学生了解心理健康标准、心理健康影响，掌握心理保健方法，必要时能够对自己的心理状态进行调整。
4. 重视课终总结，延伸心理教育阵地 一节课结束后，针对学生在课堂上的各种表现，如何作出正确合理有效的评价，并使其改进提高呢？可采用以下几种方法：
(1) 设疑法。讲课时设计一些问题让学生课后进行思考。
(2) 提问法。通过有一定难度的问题，让学生利用已学过的知识去评价、辨别。
(3) 暗示法。教师利用心理学原理，让学生对课堂上自己的表现进行回忆，自己评价。
(4) 议论法。教师就课中某一环节，特别是学生的看法和评价不一样时提出问题，让学生进行热烈讨论，自己找出正确的答案。教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，使他们相信自己有能力去获得成功。通过教学，学生的体育兴趣更浓了，课堂气氛更活跃了，体育能力更强了，胆小、自卑、抑郁、自负、孤僻等心理障碍明显减少了。
现代体育科学进一步证明：体育活动不仅增强体质，还可以增进学生心理健康，提高学生心理素质，陶冶学生情操，发展学生的个性。体育教师应十分重视学生心理健康教育，促进学生全面健康地成长。
参考文献
［1］ 曲宗湖《学校与健康教育》中国学校体育.1997.6
［2］ 姚福根《体育与心理健康教育》学校体育优秀集.2001.2
［3］ 陈黎民《心理健康要有独立的内容》中国学校体育2000.7
【关键词】体育教育； 渗透；心理健康
学校体育应树立健康第一的指导思想，不仅要培养学生健康的体魄，而且要维护学生的心理健康和提高他们的心理素质。体育教学中应该加强渗透心理健康教育，解决学生在平时生活中最希望解决的问题和困惑。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。传统体育教学是一种运动技术传习式行为的体育，忽视对学生心理品质的培育，牺牲青少年学生身心健康，更缺乏系统明确的心理健康教育的培养目标。怎样在体育教学中开展心理健康教育，真心促进学生身心身体健康和心理健康，已成为当前体育教学面临的一大课题。多年来我对体育教学作了如下探索：
1. 学生心理健康现状调查，确定具体教育目标 如果没有经过细致观察、深入探究是很难能了解到学生心理状况的，更不必说进行针对性教育了。心理调查包括集体和个体调查：
1.1 集体或小团体心理调查：由多人组成的一个团体或集体，有其组合的某些共同特征，我们看到一个班集体的班风班貌还有学风，往往是他们心理的真实写照，包括班集体中的小团体，也有其共同的心理趋向。有因兴趣爱好组合的，有因学习成绩好差组合的，有因性格脾气组合的等等。
1.2 个体心理调查：每个学生都有其个性特点，只有深入学生之中，与学生一起交流活动，才能更多地了解学生。学生常见的心理障碍表现为：焦虑紧张、抑郁悲伤、懒散自负、偏激逆返、孤独自卑等。通过广泛深入的调查，参照学生生理健康的实际，教师才能有效地确定具体教育目标，如培养和谐的人际关系，培养健康的学习心理，发展稳定的情绪，提高情绪自控力等。
2. 优化课堂心理环境，促进心理健康教育
2.1 教师心理健康是优化体育课堂心理环境的前提。教师心理健康、情绪稳定，心情愉快，学生就能在课堂愉快而活泼的气氛中学习，学生练习的效果自然令人满意。如果教师情绪失控，会导致师生关系冷漠和教学气氛紧张，学生学习的热情也会跟着落入低谷。所以体育教师应该具有健康的心理和良好的心理与师德修养，不断完善自己的个性品质，真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。
2.2 建立良好的人际关系是优化体育课堂心理环境的核心。良好的人际关系背景下，师生之间积极的情感，合作的态度和良好的气氛，都可以促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，为建立良好人际关系提供了更多的机会，快乐教学就是我们互进的优势。
2.3 结合教材特点，设计丰富的游戏。体育课中游戏是学生喜欢的一项综合体育活动，其内容丰富，生动活泼，过程千变万化，富有趣味性。通过游戏不仅可以激发学生身体锻炼，而且可以对学生进行思想品德教育和消除体育课中的心理障碍。教师在备课中要精心设计，强化游戏的思想性和趣味性，合理有效地备好场地与器材。
3. 课堂教法灵活，突出心理健康教育
3.1 开发学习动力系统，产生良好心理定势。兴趣是学生主动参加学习活动的最大动力。教学中可通过目标设置法，创设情境法，价值追求法等，利用竞赛活动，激发学生参与学习锻炼、利用竞赛活动激发学生奋发向上，不断进取的精神。当然这个时候学生思想上的弱点也最容易暴露出来。比如在同一比赛中，有的为了集体荣誉而勇敢顽强地拼搏；有的则表现不好，对比赛无所谓，不负责任。所以，体育老师要特别留心学生在比赛中的各种情绪，紧紧把握这一重要时机，因势利导，及时表扬好的，指出不足的，培养学生集体主义精神，改变或改善学生的体育态度，养成体育习惯，产生良性心理定势。
3.2 改进教学方法，培养良好的体育学习心理。
3.2.1 增强学生主体意识。在教学中教师应有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，使学生真正认识到为什么学？学了有什么用？怎样学才能学得快学得好？学习中遇到问题和困难怎么办等等，使学生爱学、乐学、学得懂、学得愉快。
3.2.2 引导学生正确认识和评价自己。任何学习活动的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现的。自我批评、自我评价是个人前进的一大动力，应在教学中培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，对自己有一个正确的认识和要求。由于少年儿童心理比较弱小，往往看不到自己的潜能，因而常常表现为缺乏自信。在教学中，应尽可能使每一个学生都能根据自己的指标，对照标准找到自己相应的坐标值，消除他们的心理障碍。如在障碍跑时，把障碍物设为跨越“壕沟”，攀爬“人字梯”，“背救伤员”等完成。及时表扬他们的勇敢表现，学生就会享受到成功的喜悦，提高自信心。如有些学生速度素质较好，有些学生柔韧性较好，有些学生意志力较好等，教师应因势利导、区别对待。像耐力跑教学，可鼓励速度素质差的学生：中长跑不一定非要速度很快，只要意志力强，平时多练，同样能取得好成绩；每次练习后及时肯定和鼓励，使其能看到自己的点滴进步，进一步提高自信心。有些学生自高自大，学习不专心，注意力不集中，有错不会改，教师应适时给予挫折教育，加以启发引导。
3.2.3 培养学生具有自我控制，自我调节的能力。现在的孩子多受家庭溺爱，任性、自我控制力差，当他们一时不能完成动作技术或参赛失利时，情绪容易发生波动，甚至会引起过激行为。如迎面接力跑比赛气氛活跃、竞争激烈，失败一方学生往往不能正视失败，垂头丧气，或不从自己这组找原因，而反说胜的一方违反规则。教师应及时教给他们一些心理调控的方法，不断修正自己的心态。如冷静思考法：当遇到困难或挫折时，首先要学会冷静，控制好情绪，然后总结经验教训；间隔沟通法：当与同学发生矛盾及争执时，可先把问题放在那里，间隔一段时间后，选择一个适当的机会再进行沟通；转移自慰法：当碰到不顺心之事时，调整一下聚焦内容，多想想让自己高兴、愉快的事等等，不断增强自我调节力。
3.2.4 融于学生创造性思维之中。中学生具有很好的想象性、创造性意识，渴望这种意识能在活动中得到体现。教师应通过设置问题情境，质疑求异引导，直观演示发现，自行编操训练，自制器材尝试等方法引发他们健康、积极向上的心理品质。
3.3 精选教学内容，加强心理健康教育。
3.3.1 教材要适合學生身心特点，满足他们体育兴趣，根据学校的情况开展多样化的体育活动，满足现实的体育需要。让他们选择一些自己喜欢的项目进行练习，教师巡回指导或共同参与。
3.3.2 体育课程中专门设置心理健康教育内容。本校比较重视心理健康教育课，在《体育与健康》课程改革实施前，教师在教学中担负起心理健康教育的重责，使学生了解心理健康标准、心理健康影响，掌握心理保健方法，必要时能够对自己的心理状态进行调整。
4. 重视课终总结，延伸心理教育阵地 一节课结束后，针对学生在课堂上的各种表现，如何作出正确合理有效的评价，并使其改进提高呢？可采用以下几种方法：
(1) 设疑法。讲课时设计一些问题让学生课后进行思考。
(2) 提问法。通过有一定难度的问题，让学生利用已学过的知识去评价、辨别。
(3) 暗示法。教师利用心理学原理，让学生对课堂上自己的表现进行回忆，自己评价。
(4) 议论法。教师就课中某一环节，特别是学生的看法和评价不一样时提出问题，让学生进行热烈讨论，自己找出正确的答案。教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，使他们相信自己有能力去获得成功。通过教学，学生的体育兴趣更浓了，课堂气氛更活跃了，体育能力更强了，胆小、自卑、抑郁、自负、孤僻等心理障碍明显减少了。
现代体育科学进一步证明：体育活动不仅增强体质，还可以增进学生心理健康，提高学生心理素质，陶冶学生情操，发展学生的个性。体育教师应十分重视学生心理健康教育，促进学生全面健康地成长。
参考文献
［1］ 曲宗湖《学校与健康教育》中国学校体育.1997.6
［2］ 姚福根《体育与心理健康教育》学校体育优秀集.2001.2
［3］ 陈黎民《心理健康要有独立的内容》中国学校体育2000.7