黑芝麻有益健康的吃法

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1.芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱里,能得到芝麻百分之百的好处。2.黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花,具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙约20克。 1. Sesame skin with easy to eat, not only after the crushing of a charming stock, but also help the body absorb. Stir the ground sesame powder with honey, spread it over the bread or into the salad dressing to get 100% sesame benefits. 2. Black sesame nourishing liver and kidney effect, if you can eat some fried black sesame seeds can be delayed and control the eyes dim, the specific method is to eat: the black sesame fried into powder, get up in the morning and sleep at night The first half an hour to eat a spoonful of about 20 grams.
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