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健身操在社区体育中最为老年人所接受,它能使老年人体质增强,体格改善,体能提高,舒心快乐.健身操既有小关节动作(掌指关节),也有大肌肉的练习,能使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到充分的活动,提高肌肉力量,使骨质疏松的速度减慢.
健身操
【摘 要】
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健身操在社区体育中最为老年人所接受,它能使老年人体质增强,体格改善,体能提高,舒心快乐.健身操既有小关节动作(掌指关节),也有大肌肉的练习,能使平常不易锻炼到的肌肉和部
【机 构】
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南京体育学院教授
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2005年12期
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