【摘 要】
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近年来，尤其是在备战2012年伦敦奥运周期，以核心力量为代表的一些新的力量训练方法和手段开始在世界范围内兴起。与传统的抗阻力量训练相比，新的力量训练方法更加突出神经对肌肉
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近年来，尤其是在备战2012年伦敦奥运周期，以核心力量为代表的一些新的力量训练方法和手段开始在世界范围内兴起。与传统的抗阻力量训练相比，新的力量训练方法更加突出神经对肌肉的支配与控制，更加强调小肌群的发展以及主动肌、辅助肌和拮抗肌之间的协作，更加重视力量与协调、柔韧之间的关系，是一种以发展稳定人体关键环节、控制重心运动、传递和整合上下肢力量为主要目的的力量能力。2006年德国男子足球队在备战世界杯足球赛的训练中引入了核心力量训练。取得了瞩目的成绩；美国的职业篮球、棒球、冰球和橄榄球运动员多年来将小肌群和深
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