为了促进我国举重竞技水平的提高，保持我国举重项目，尤其是在女子项目和男子中小级别在世界上的优势，对不同阶段少儿举重运动员选材内容与方法的探讨就显得尤为重要，要把那些具有举重运动天赋的运动员选拔出来，进行科学系统的培养和训练，使之成为攀登举重高峰的优秀人才。随着现代竞技运动的迅猛发展，世界各国尤其是体育先进的国家，对运动员科学选材的内容与方法的研究极为重视，选材的成功意味着训练的一半，针对不同阶段少儿举重运动员选材内容与方法的探讨，并结合客观指标的测试进行全面评定，从中找出不同阶段少儿举重运动员的选材特点，成为广大举重教练员在实践中需探讨的一个课题。优秀的举重运动员应具备下述特点：身体符合所在级别的要求，体格健壮，骨骼粗大，四肢匀称，肩宽，拇指长，臀肌发达，爆发力强，雄性激素水平高。
　　在竞技体育飞速发展的今天，科学的选材和选材所考虑的因素，是体现以人为本的精髓，更是取得优异成绩夺取金牌的基础。
　　竞技能力是一名运动员成才的必要条件。因而选材必须从选材对象的各个竞技能力实际潜力和现实再现两个角度去进行诊断和预测。竞技能力的现实表现主要从选材对象的身体机能、形态、生理、智力与身体素质、健康以及运动成绩等因素去考虑。竞技能力的潜力主要是指生长发育的先天条件潜力和训练方面的潜力，以及继续训练的个人和社会因素等方面的潜力。选材应该以先天和现实表现上均较优越的青少年儿童为主要对象。各个不同的专项由于起主导因素的竞技能力不同。因而选材时必须根据专项的需要来进行。例如，体能类项群应更多的从体能(即机能、形态，素质和健康等)去考虑。而技能类项群中的表现准确性项群则应更多的从心理能力方面去考虑。要想提高专项选材的准确性，就必须首先对各个专项的特点，以及专项起主导作用的竞技能力有一个客观的了解。实际上运动员的某些高水平的指标也可在一定程度上对其低水平指标起到一定的互补的作用。只要对专项起主导因素的指标处于较理想的水平，即使一些次要指标稍差，也可以考虑选材。因而，在选材中，也要考虑运动员的个体特点，从各个指标之间的互补和迁移关系上去全面、整体地预测和评价一名运动员成才的可能性，一般身材素质以纵跳为准则，纵跳是反映腿部爆发力的重要指标，举重中的提铃发力的蹬腿及预蹲上挺时的蹬腿等动作，都需要运动员具有良好的腿部爆发力。否则不能举起大重量，纵跳是举重选材必不可少的测试内容。
　　专项素质：指三大力量。看一个少年儿童在举重上有无发展前途，要害是上肢力量、腰背力量、腿部力量。测试上肢力量：可以用杠铃逐渐加重来做力量推、坐推，还可以引体向上、双臂屈仲等，引体向上、双臂屈伸可以反映肩关节、三角肌、三头肌、二头肌等肌肉的力量。测试腿部力量的方法很多，负重跳、负重深蹲，教练在身后掩护(两手扶杠钤但不用力)目标使其放弃畏惧心理。深蹲可以反映运动员背肌、腰肌，特别是腿部的肌肉力量是全身肌肉力量的综合反映，还可以反映膝、踝关节的机动程度，同时也是心理素质测试的一个很好手段。因此在举重运动员的选材中是必不可少的。测试硬拉：硬拉上反映运动员大腿伸肌腰、背屈肌力量，尤其是腰背肌肉力量，在提铃上拉过程的能力，因此在举重中它是承上启下的重要环节。柔韧性：柔韧性是举重选材的组成部分，是直接影响举重成绩的一个因素。肩关节柔韧性的标准是：双手握举重棍与肩同宽，两臂伸直能达于身后为宜。肘关节的标准是：双手握举重棍与肩同宽，两臂能伸直，特别以肘关节能伸直者为宜。踝关节的标准是：躯干保持正直，能做出正确的下蹲姿势而不前倾亦不后倒为宜。
　　在比赛中经常表现为情绪强烈、紧张，呼吸短促，心跳加快，四肢发抖，心神不定，畏惧重量，怕受伤，没有拼搏精力，这种类型的运动员尽管身材素质条件再好，也难成好运动员。在面临比赛任务时，他们的注意力集中，知觉敏锐，情绪饱满，精力充分，全身放松，心理平静，越是参加大比赛，越能激发他的斗志，产生积极的比赛情绪，从而产生高度的竞争心、荣誉感、责任心，比赛成绩比平时还好。在选材时应选取后者而不是前者。
　　意志是人为了实现断定的目标而安排自己的举动并在举动时自觉克服艰苦的心理过程。一个好运动员必须具备良好的意志品德，这是因为任何运动技巧的控制，都要求必定程度的意志努力。特别是比赛当中涌现的各种心理障碍和外部艰苦，都要求运动员克服它，以形成对于参加激烈运动和比赛的心理适应能力和稳同性。