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摘要体育教育是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程。学校体育教育和教学的第一任务，就是坚持“健康第一”的指导思想，学校体育教育是通过体育教学活动、健康教育课、课外体育活动和运动竞赛等活动，来锻炼学生的身体，增强他们的体质，促进其身体正常健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。人的身体与心理有着密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，强壮的身体是健康的基础，良好的心理是健康的源泉，而心理健康又是我们工作、学习、生活的保证。
关键词学校学生体育教育心理健康
一、前言
体育教育是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是素质教育中的一项重要内容，担负着培养全面发展的人的一个重要方面。体育教育也是促进学生心理健康的重要内容，而体育活动对于促进人的心理健康也具有积极的影响。
随着对知识、人才需求量的越来越大，以致于社会与家庭重心都放在学生的学习成绩上，而忽视了对学生思想道德和心理素质的培养和教育，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难、挫折，易造成心理疾病。经调查发现学校大约有30%的中学生存在着不同程度的心理健康问题。如：抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等比较薄弱。
一个人的心理健康与否，直接关系到事业的成败、学习成绩的好坏、生活质量的的高低。而健康的心理又是人们通过学习、生活、工作等培养起来的，对于中学生来说，心理健康直接关系到学生学习和成长。学习成绩的好坏、生活成长的好坏、关键在于他们是否有一个健康的心理。中学生的心理健康状况，可通过恰当的思想品德教育、心理保健的指导及家庭教育等途径培养和改善。但是，切不可忽视体育教育、体育活动和体育锻炼，对学生的心理健康的影响，是最直接，效果也是最明显的。
因为人的心理是人脑的机能，人脑是人体的一部分，心理的健康发展，必须是以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。人的身心发展是个体在社会实践活动中实现的，人必须通过各种活动来促进机体的正常发育，增强体质，发展个体的心理活动能力。
二、科学的体育教育、体育活动和体育锻炼有利于促进人的心理健康
体育运动能消除人的紧张情绪、锻炼人的性格、磨练人的意志，增强人的自我意识和自我控制能力，激发人的进取心、激励人奋发向上和追求健康积极的生活目标。
科学的体育活动能促进学生的身体健康的提高，为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础；科学的体育运动能增强学生体质，可使学生身体正常发展；科学的体育运动，又能推动学生心理健康的发展，并陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
体育运动多是集体的竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较实际的认识。体育运动还有助于自我教育并推动学生自我意识的发展。
体育运动可以通过手势、表情、身体运动等进行交往，学生在不自觉中产生亲近感，并会获得教育的安全感和自信心，学生在体育运动中努力控制和约束自己的行为，这有利于培养学生在交往中的社会公约和团体规范意识，加强自身的义务感和责任感，从而培养学生的交往能力，使人际关系得到改善。
体育活动能直接地给人愉快和喜悦，降低紧张和不安，从而调节人的情绪，改善人的心理健康。成功与失败，进取与挫折共存，欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织，这种丰富情感的体验，有利于学生情感的成熟，有利于学生情感自我调节的发展。
通过体育运动，可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈的思想作风，有利于培养团结、友爱及集体主义和爱国主义精神，有利于培养机制灵活、沉着果断、坚强的意志品质，增强自尊、自信，并能预防心理障碍，保持心理健康能力。
三、把心理健康教育融入学校体育教育、教学中
学校体育教育和教学的第一任务，就是坚持“健康第一”的指导思想，发展学生的身体健康，传授与学习体育知识、技术、技能及锻炼身体；学校体育教育要以人为本，面向全体学生，遵循学生身心发展规律，运用科学体育教育方法与方式，培养学生体育活动的技能和方法，提高学生参与体育活动的兴趣和爱好，培养学生终身锻炼和健康向上的生活习惯。
学校体育教育是通过体育教学活动、健康教育课、课外体育活动和运动竞赛等活动，来锻炼学生的身体，增强他们的体质，促进其身体正常健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。并推动群体运动，深入持久地发展下去，不断强化学生终身体育意识、技能和锻炼的习惯，使学生终身受益，为自己和他人创造更好的条件和机会。
人的身体与心理有着密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，强壮的身体是健康的基础，良好的心理是健康的源泉，而心理健康又是我们工作、学习、生活的保证。为此学校体育教师在体育教育和教学应从以下几方面做起：
（一）学校体育教师，在体育教育和教学中，要强化心理品质健康教育
体育教育能促进身体发展，为心理健康发展提供坚实的物质基础。为此，学校体育教师在体育教育和教学中，要强化心理品质健康教育，把它作为加强和改进学校体育教育、教学和学校德育工作的一项重要举措来加以落实，是必要的，也是及时的。因此，必须在学校德育和体育教育、教学中，加强心理健康教育内容，让学生了解真正的健康，它包括身体健康、心理健康、一定得社会适应能力，三者缺一不可。其中，身体健康是其他两个方面的物质基础，心理健康能使心理健康产生更大的价值。同时，让学生了解心理健康的标准、心理健康的影响因素、掌握心理健康保健方法，使学生能及时而恰当地调节自己的心态，并鼓励学生经常参加体育运动、体育锻炼，在运动和锻炼中寻找快乐，陶冶情操。
（二）学校体育教师，在体育教育和教学中，要充分利用教材特点，挖掘教材内容，注重培养学生的进取品质，给学生一个锻炼的天地
体育教育能促进智力的发展，提高心理的健康水平。为此，体育教师要深入到学生中，了解他们的个性、特点、兴趣、爱好，运动技术、运动水平以及身体素质状况，做到心中有数，因人而异，使教育、教学更具有针对性。通过耐力跑、跨栏跑等培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、敢于冒险的品质；通过球类比赛，培养学生的团结合作精神、竞争意识；通过跳高、跳远等项目的训练，培养学生的勇敢果断、勇攀高峰和敢于面对失败，接受挫折的品质；通过健身操练习，学生在音乐的伴奏下，进行锻炼，可娱身心，消除疲劳；通过武术、体操等活动，锻炼学生的意志力，学生通过参与体育锻炼活动，使学生精神振奋，摆脱烦恼、陶冶情操。
（三）学校体育教师，在体育教育、教学中，应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，使每个学生的兴趣、特长都得以发挥
体育教育能培养学生良好的意志品质。为此，学校体育教师，在体育教育、教学中，应根据学生的不同特点，进行教育、教学，让学生在各自擅长的项目中找到运动的乐趣，展示自己的才干，增强自信心，体验成功感，克服自卑心理；提高适应能力，增强生理功能和抵抗能力，进而提高对自然、环境和社会环境的适应能力；培养积极向上，不怕艰苦，勇于挑战和顽强拼搏的意志品质，经常体验成功的喜悦。失败的沮丧、进步的欣慰和失误的悔恨，为此体育教师在教育、教学中对学生要及时引导，教育他们正确对待挫折和心理压力，并想方设法地战胜挫折和解决心理压力。
总之，体育教育、体育运动、体育锻炼，对中学生心理健康是非常重要的。体育运动能让学生更加了解自己的特长，对自己的能力、性格做出恰当客观的评价，并发挥自身的潜能，体验到自己存在的价值，并端正自我意识；体育运动能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能做到人际关系和谐；体育运动能使学生情绪稳定，能培养学生乐观、开朗的性格，促进学生个性全面发展；体育运动能发展学生的思维能力，培养学生良好的思想品德和意志品质，从而促进学生心理健康的发展。
因此，在学校体育教育过程中，教师要对学生进行正确的指导和启发，通过加强对学生体育活动的锻炼，来促进学生的身心发展，提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成良好的心理特征。
关键词学校学生体育教育心理健康
一、前言
体育教育是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是素质教育中的一项重要内容，担负着培养全面发展的人的一个重要方面。体育教育也是促进学生心理健康的重要内容，而体育活动对于促进人的心理健康也具有积极的影响。
随着对知识、人才需求量的越来越大，以致于社会与家庭重心都放在学生的学习成绩上，而忽视了对学生思想道德和心理素质的培养和教育，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难、挫折，易造成心理疾病。经调查发现学校大约有30%的中学生存在着不同程度的心理健康问题。如：抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等比较薄弱。
一个人的心理健康与否，直接关系到事业的成败、学习成绩的好坏、生活质量的的高低。而健康的心理又是人们通过学习、生活、工作等培养起来的，对于中学生来说，心理健康直接关系到学生学习和成长。学习成绩的好坏、生活成长的好坏、关键在于他们是否有一个健康的心理。中学生的心理健康状况，可通过恰当的思想品德教育、心理保健的指导及家庭教育等途径培养和改善。但是，切不可忽视体育教育、体育活动和体育锻炼，对学生的心理健康的影响，是最直接，效果也是最明显的。
因为人的心理是人脑的机能，人脑是人体的一部分，心理的健康发展，必须是以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。人的身心发展是个体在社会实践活动中实现的，人必须通过各种活动来促进机体的正常发育，增强体质，发展个体的心理活动能力。
二、科学的体育教育、体育活动和体育锻炼有利于促进人的心理健康
体育运动能消除人的紧张情绪、锻炼人的性格、磨练人的意志，增强人的自我意识和自我控制能力，激发人的进取心、激励人奋发向上和追求健康积极的生活目标。
科学的体育活动能促进学生的身体健康的提高，为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础；科学的体育运动能增强学生体质，可使学生身体正常发展；科学的体育运动，又能推动学生心理健康的发展，并陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
体育运动多是集体的竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较实际的认识。体育运动还有助于自我教育并推动学生自我意识的发展。
体育运动可以通过手势、表情、身体运动等进行交往，学生在不自觉中产生亲近感，并会获得教育的安全感和自信心，学生在体育运动中努力控制和约束自己的行为，这有利于培养学生在交往中的社会公约和团体规范意识，加强自身的义务感和责任感，从而培养学生的交往能力，使人际关系得到改善。
体育活动能直接地给人愉快和喜悦，降低紧张和不安，从而调节人的情绪，改善人的心理健康。成功与失败，进取与挫折共存，欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织，这种丰富情感的体验，有利于学生情感的成熟，有利于学生情感自我调节的发展。
通过体育运动，可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈的思想作风，有利于培养团结、友爱及集体主义和爱国主义精神，有利于培养机制灵活、沉着果断、坚强的意志品质，增强自尊、自信，并能预防心理障碍，保持心理健康能力。
三、把心理健康教育融入学校体育教育、教学中
学校体育教育和教学的第一任务，就是坚持“健康第一”的指导思想，发展学生的身体健康，传授与学习体育知识、技术、技能及锻炼身体；学校体育教育要以人为本，面向全体学生，遵循学生身心发展规律，运用科学体育教育方法与方式，培养学生体育活动的技能和方法，提高学生参与体育活动的兴趣和爱好，培养学生终身锻炼和健康向上的生活习惯。
学校体育教育是通过体育教学活动、健康教育课、课外体育活动和运动竞赛等活动，来锻炼学生的身体，增强他们的体质，促进其身体正常健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。并推动群体运动，深入持久地发展下去，不断强化学生终身体育意识、技能和锻炼的习惯，使学生终身受益，为自己和他人创造更好的条件和机会。
人的身体与心理有着密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，强壮的身体是健康的基础，良好的心理是健康的源泉，而心理健康又是我们工作、学习、生活的保证。为此学校体育教师在体育教育和教学应从以下几方面做起：
（一）学校体育教师，在体育教育和教学中，要强化心理品质健康教育
体育教育能促进身体发展，为心理健康发展提供坚实的物质基础。为此，学校体育教师在体育教育和教学中，要强化心理品质健康教育，把它作为加强和改进学校体育教育、教学和学校德育工作的一项重要举措来加以落实，是必要的，也是及时的。因此，必须在学校德育和体育教育、教学中，加强心理健康教育内容，让学生了解真正的健康，它包括身体健康、心理健康、一定得社会适应能力，三者缺一不可。其中，身体健康是其他两个方面的物质基础，心理健康能使心理健康产生更大的价值。同时，让学生了解心理健康的标准、心理健康的影响因素、掌握心理健康保健方法，使学生能及时而恰当地调节自己的心态，并鼓励学生经常参加体育运动、体育锻炼，在运动和锻炼中寻找快乐，陶冶情操。
（二）学校体育教师，在体育教育和教学中，要充分利用教材特点，挖掘教材内容，注重培养学生的进取品质，给学生一个锻炼的天地
体育教育能促进智力的发展，提高心理的健康水平。为此，体育教师要深入到学生中，了解他们的个性、特点、兴趣、爱好，运动技术、运动水平以及身体素质状况，做到心中有数，因人而异，使教育、教学更具有针对性。通过耐力跑、跨栏跑等培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、敢于冒险的品质；通过球类比赛，培养学生的团结合作精神、竞争意识；通过跳高、跳远等项目的训练，培养学生的勇敢果断、勇攀高峰和敢于面对失败，接受挫折的品质；通过健身操练习，学生在音乐的伴奏下，进行锻炼，可娱身心，消除疲劳；通过武术、体操等活动，锻炼学生的意志力，学生通过参与体育锻炼活动，使学生精神振奋，摆脱烦恼、陶冶情操。
（三）学校体育教师，在体育教育、教学中，应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，使每个学生的兴趣、特长都得以发挥
体育教育能培养学生良好的意志品质。为此，学校体育教师，在体育教育、教学中，应根据学生的不同特点，进行教育、教学，让学生在各自擅长的项目中找到运动的乐趣，展示自己的才干，增强自信心，体验成功感，克服自卑心理；提高适应能力，增强生理功能和抵抗能力，进而提高对自然、环境和社会环境的适应能力；培养积极向上，不怕艰苦，勇于挑战和顽强拼搏的意志品质，经常体验成功的喜悦。失败的沮丧、进步的欣慰和失误的悔恨，为此体育教师在教育、教学中对学生要及时引导，教育他们正确对待挫折和心理压力，并想方设法地战胜挫折和解决心理压力。
总之，体育教育、体育运动、体育锻炼，对中学生心理健康是非常重要的。体育运动能让学生更加了解自己的特长，对自己的能力、性格做出恰当客观的评价，并发挥自身的潜能，体验到自己存在的价值，并端正自我意识；体育运动能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能做到人际关系和谐；体育运动能使学生情绪稳定，能培养学生乐观、开朗的性格，促进学生个性全面发展；体育运动能发展学生的思维能力，培养学生良好的思想品德和意志品质，从而促进学生心理健康的发展。
因此，在学校体育教育过程中，教师要对学生进行正确的指导和启发，通过加强对学生体育活动的锻炼，来促进学生的身心发展，提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成良好的心理特征。