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摘 要：拓展训练在武术教学中的运用能够进一步强化学生的身体素质，让学生在进行训练的过程中得到最好的效果。而在武术训练的过程中，拓展训练的引入还有一个更加有价值的目的，那就是对学生的心理素养的提升。拓展训练能够有效的锻炼学生的精神，帮助学生更好的面对生活和发展过程中遇到的各种问题。本文以拓展训练为基准点展开探究拓展训练在高校武术教学中的应用模式，以及分析了拓展教学对武术教学效果的影响。
关键词：高校;武术教学;拓展训练
高校武术教学要转变传统的教学观念，将拓展训练应用其中，促进高校武术教学更好的发展。与传统的教学方法相比，拓展训练改变了单调乏味的授课模式，激发了高校学生对武术学习的积极性，带动了高校学生训练的热情，显著提升了教学成效。
1. 拓展训练概述
拓展训练，英文称作“Outward bound”，又称作户外拓展训练。起源于第二次世界大战期间，主要用于战时对士兵的训练。上世纪七八十年代，拓展训练传入中国，并逐步被应用到企业和学校之中。进入二十世纪以来，在我国的学校教育之中采用户外教学模式进行教学更是发展为了一种常态教学现象。
拓展训练的原意是指一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。而拓展训练与学校教学的结合，不仅是对传统教育的一次全面提炼和综合补充，更是中国学校教育的一次重大变革与创新。在学校教育中，拓展训练被认为是一种体验式学习方式，通过教师设定一定的情景，借助室内或者室外精心设计的特殊环境让学生投心到情景当中，学生则可以利用各种学习方法，围绕老师预设的目标进行多层次的实践体验，从中感悟出活动所蕴含的深刻哲理。而在完成任务之后，通过对整个过程進行回顾、反思、总结，来改变落后的思维习惯及方式，进而达到改变行为的终极目的。概括起来，利用拓展训练进行教学就是在采用“先行后知”的教学方式之上，加强交流与总结，而“体验”一词就是其强调的核心。拓展训练是在体验下的感悟、震撼下的理念，是时代发展中完善人格、提高素质、回归自然的内在需要，是素质教育的新时尚。
2.拓展训练在高校武术教学中的应用模式
2.1学情分析
学情分析是高校武术教学开展拓展训练的全新设计的第一步，是整体武术教学设计的重要组成部分，教师必须全面重视起来。学情分析要设立武术拓展教学的最终目的，以爱武术、学武术、弘扬武术为宗旨，练品德、练身体、练意志，改革传统的训练模式，从学生的生理、心理特点出发制定教学进度，从易到难，逐步深入培养身体协调性 及相互合作学习精神。
2. 2 制定目标
在实际教学过程中，教师要让高校学生明确具体的学习目标，并做到不盲目跟从。除此之外，教师还应该根据不同的武术内容选择相关的训练内容，做到对症下药，使武术教学影响深远。在实现目标之后，教师还可以让高校学生在拓展训练的过程中，自行选择感兴趣的目标。
2.3拓展设计
武术教学中拓展训练的内容，要有丰富多彩的拓展设计内容。首先，可以以专业技能需要为主要形式的活动。例如：武术之中的太极拳体松心静，动作缓慢柔和，可以设计心理纠正的拓展任务，通过一段时间的太极拳练习和心理问卷的填写来让学生看到太极拳对于个人心理平衡能力的影响;枪术翻转自如，灵活多变，可以让学生在小组内进行一段时间的学习之后进行集体表演活动，培养学生的自信心，有着较强的群众基础，学生学习一段时间后可以与社区组织进行联合表演和沟通，这也培养了大学生的社交能力。其次，可以以游戏形式为主的教学活动。武术教学力求培养正能量，发挥个人身体素质的潜能，但是完成武术教学任务不一定要一本正经，完全可以借助游戏啦设计教学活动。由于游戏教学法贯彻了“寓教于乐”的教育原则，具有极大的优越性，所以大部分教师都使用了这种方法。武术游戏可以由操练游戏，比速度、比创意表演等;可以是综合游戏，寻宝、江湖大赛等模拟都可以。师生们可以共同设计游戏，充分尊重学生的观点和兴趣。第三，可以以问题存在为主要形式的活动。以问题存在为主要形式的活动在武术拓展教学之中主要是进行基础教学，教师组织不同的问题形成导学案，学生自然就可以根据问题内容进行武术动作的学习，教师从旁指导效果更为理想。具体的学生学习的活动可以以团队的形式展现，并借助多媒体手段来获取正确的武术动作方法，学生学习完成之后自然需要思考下一个问题，学习能力自然得到了全面提升。
2.4 教学评价
学生结束拓展训练后，教师需要开展教学评价工作，这项工作的开展不仅是为了进行教师的自我总结，还为了从中找到拓展训练中存在的问题。在教学评价中首先需要评价团队行为，对小组的表现进行综合性的评价，指出在活动所存在的问题，并对其做出进一步指导。然后对表现优异的小组进行物质奖励、口头奖励，表扬他们的团队协作精神。最后需要教师对自己在拓展训练中的行为进行总结，并由学生对教师自身的不足进行点评，这样有助于建立良好的师生关系。
3. 拓展教学对武术教学效果的影响
3.1 对学生体能指标的影响。
健康的身体更是学好武术的重要基础与先决条件。应用拓展训练进行高校武术项目的教学，能够在很大程度上提升学生的体能指标。
3.2 对学生学习兴趣与学习成绩的影响。
兴趣是人最好的老师。在学习过程中，学生的学习兴趣是学生主动学习的内在动力和持久保障。将拓展训练与高校的武术课程相结合，运用拓展教学模式进行武术教学，能够让学生有更多的机会在实际生活中应用武术，亲身感受到武术的魅力和作用，从而能在一定程度上减少学生学习武术的无聊枯燥感，调动学生学习武术的积极性、提升学生对武术学习的兴趣，使学生自主的去探索武术动作中各招式之间存在的变化，在现实生活中学会如何应用武术去解决实际遇问题，进一步加深对武术这一运动的认识与理解，最终将武术动作与招式内化与心、外化于形，实现武术教学效果的提升与学生学习成绩的提高。
3.3 对学生精神及心理方面影响。
拓展训练的教学模式就是能够在学生人际关系和精神、心理等方面产生良好的适应，通过团队合作提高学生的交际能力，培养学生的团队意识;借助一人项目挖掘学生潜能、恢复学生自信、提升个人荣誉感与自豪感。
参考文献
[1] 罗鹏飞 . 拓展训练在高校武术教学中的应用研究 [J]. 武术研究，2017，2（1）：77-79.
[2] 刘志勇，杨少雄.拓展训练教学法在高校武术课中应用的实验研究[ J ].江苏师范大学学报：自然科学版，2012，30（1）：74-78.
关键词：高校;武术教学;拓展训练
高校武术教学要转变传统的教学观念，将拓展训练应用其中，促进高校武术教学更好的发展。与传统的教学方法相比，拓展训练改变了单调乏味的授课模式，激发了高校学生对武术学习的积极性，带动了高校学生训练的热情，显著提升了教学成效。
1. 拓展训练概述
拓展训练，英文称作“Outward bound”，又称作户外拓展训练。起源于第二次世界大战期间，主要用于战时对士兵的训练。上世纪七八十年代，拓展训练传入中国，并逐步被应用到企业和学校之中。进入二十世纪以来，在我国的学校教育之中采用户外教学模式进行教学更是发展为了一种常态教学现象。
拓展训练的原意是指一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。而拓展训练与学校教学的结合，不仅是对传统教育的一次全面提炼和综合补充，更是中国学校教育的一次重大变革与创新。在学校教育中，拓展训练被认为是一种体验式学习方式，通过教师设定一定的情景，借助室内或者室外精心设计的特殊环境让学生投心到情景当中，学生则可以利用各种学习方法，围绕老师预设的目标进行多层次的实践体验，从中感悟出活动所蕴含的深刻哲理。而在完成任务之后，通过对整个过程進行回顾、反思、总结，来改变落后的思维习惯及方式，进而达到改变行为的终极目的。概括起来，利用拓展训练进行教学就是在采用“先行后知”的教学方式之上，加强交流与总结，而“体验”一词就是其强调的核心。拓展训练是在体验下的感悟、震撼下的理念，是时代发展中完善人格、提高素质、回归自然的内在需要，是素质教育的新时尚。
2.拓展训练在高校武术教学中的应用模式
2.1学情分析
学情分析是高校武术教学开展拓展训练的全新设计的第一步，是整体武术教学设计的重要组成部分，教师必须全面重视起来。学情分析要设立武术拓展教学的最终目的，以爱武术、学武术、弘扬武术为宗旨，练品德、练身体、练意志，改革传统的训练模式，从学生的生理、心理特点出发制定教学进度，从易到难，逐步深入培养身体协调性 及相互合作学习精神。
2. 2 制定目标
在实际教学过程中，教师要让高校学生明确具体的学习目标，并做到不盲目跟从。除此之外，教师还应该根据不同的武术内容选择相关的训练内容，做到对症下药，使武术教学影响深远。在实现目标之后，教师还可以让高校学生在拓展训练的过程中，自行选择感兴趣的目标。
2.3拓展设计
武术教学中拓展训练的内容，要有丰富多彩的拓展设计内容。首先，可以以专业技能需要为主要形式的活动。例如：武术之中的太极拳体松心静，动作缓慢柔和，可以设计心理纠正的拓展任务，通过一段时间的太极拳练习和心理问卷的填写来让学生看到太极拳对于个人心理平衡能力的影响;枪术翻转自如，灵活多变，可以让学生在小组内进行一段时间的学习之后进行集体表演活动，培养学生的自信心，有着较强的群众基础，学生学习一段时间后可以与社区组织进行联合表演和沟通，这也培养了大学生的社交能力。其次，可以以游戏形式为主的教学活动。武术教学力求培养正能量，发挥个人身体素质的潜能，但是完成武术教学任务不一定要一本正经，完全可以借助游戏啦设计教学活动。由于游戏教学法贯彻了“寓教于乐”的教育原则，具有极大的优越性，所以大部分教师都使用了这种方法。武术游戏可以由操练游戏，比速度、比创意表演等;可以是综合游戏，寻宝、江湖大赛等模拟都可以。师生们可以共同设计游戏，充分尊重学生的观点和兴趣。第三，可以以问题存在为主要形式的活动。以问题存在为主要形式的活动在武术拓展教学之中主要是进行基础教学，教师组织不同的问题形成导学案，学生自然就可以根据问题内容进行武术动作的学习，教师从旁指导效果更为理想。具体的学生学习的活动可以以团队的形式展现，并借助多媒体手段来获取正确的武术动作方法，学生学习完成之后自然需要思考下一个问题，学习能力自然得到了全面提升。
2.4 教学评价
学生结束拓展训练后，教师需要开展教学评价工作，这项工作的开展不仅是为了进行教师的自我总结，还为了从中找到拓展训练中存在的问题。在教学评价中首先需要评价团队行为，对小组的表现进行综合性的评价，指出在活动所存在的问题，并对其做出进一步指导。然后对表现优异的小组进行物质奖励、口头奖励，表扬他们的团队协作精神。最后需要教师对自己在拓展训练中的行为进行总结，并由学生对教师自身的不足进行点评，这样有助于建立良好的师生关系。
3. 拓展教学对武术教学效果的影响
3.1 对学生体能指标的影响。
健康的身体更是学好武术的重要基础与先决条件。应用拓展训练进行高校武术项目的教学，能够在很大程度上提升学生的体能指标。
3.2 对学生学习兴趣与学习成绩的影响。
兴趣是人最好的老师。在学习过程中，学生的学习兴趣是学生主动学习的内在动力和持久保障。将拓展训练与高校的武术课程相结合，运用拓展教学模式进行武术教学，能够让学生有更多的机会在实际生活中应用武术，亲身感受到武术的魅力和作用，从而能在一定程度上减少学生学习武术的无聊枯燥感，调动学生学习武术的积极性、提升学生对武术学习的兴趣，使学生自主的去探索武术动作中各招式之间存在的变化，在现实生活中学会如何应用武术去解决实际遇问题，进一步加深对武术这一运动的认识与理解，最终将武术动作与招式内化与心、外化于形，实现武术教学效果的提升与学生学习成绩的提高。
3.3 对学生精神及心理方面影响。
拓展训练的教学模式就是能够在学生人际关系和精神、心理等方面产生良好的适应，通过团队合作提高学生的交际能力，培养学生的团队意识;借助一人项目挖掘学生潜能、恢复学生自信、提升个人荣誉感与自豪感。
参考文献
[1] 罗鹏飞 . 拓展训练在高校武术教学中的应用研究 [J]. 武术研究，2017，2（1）：77-79.
[2] 刘志勇，杨少雄.拓展训练教学法在高校武术课中应用的实验研究[ J ].江苏师范大学学报：自然科学版，2012，30（1）：74-78.